Genc qalmaq ucun ne yemek lazimdir?

 
Genc qalmaq ucun ne yemek lazimdir?

Mutexessisler "Super yemekler"olaraq adlandirilan 13 qida mehsulunu qocalmanin qarwisinin alinmasinin dermani olaraq gosterir.Bu yemeklerden heftede en azi 4 defe istifade olunmasi teklif edilir.

1)Gul kelem:-Yawlanmagi gecikdiren bitkilerin onunde durur.Toksinlerin meydana gelmesine manea toredir.Bedendeki huceyrelerin zerer gormesini yubadir.Xercenge qarwi da qoruyucudur.

2)Portagal:-Dinamizmin qaynagidir.Damar tixanmasini qarwisini alir.Bedendeki muqavimeti artirir.

3) Pomidor:-Xerceng onleyici antioksidant ehtiva edir.Qadinlarda sud vezi ve yumurtaliq xercengi riskini azaldir.Infarkt riskini de azaldan xususiyyeti var.

4)Som baligi:-Bir bowqab som baligi 19 qram zulal ve Omeqa-3 ehtiva edir.Omeqa-3 infarkt riskini azaldaraq,qan tezyiqini nezaretde saxlayir.

5)Yulaf:-Xolesterol azaldici xususiyyeti var.Hezmi suretlendirdiyi ucun de pehriz reseptlerinde secilir.

6)Qoz:-Yuksek xolesterolu salan qoz damar tixanmasi ve weker xesteliyinin mualicesine komekci olur.Ehtiva etdiyi demir sayesinde qanazligina yaxwi tesir edir.

7) Boyurtken:-Yaddaw itkisinin qarwisini alir.Bundan bawqa, gozellik qaynagi kimi de bilinir.

8)Cay:-Gunde 2 stekan icilen cayla 4 alma,5 sogan,7 portagal yemiw kimi urek dostu antioksidant madde almiw olarsiniz .

9)Ispanaq:-Antioksidant xususiyyet dawiyan A vitaminine cevrilen beta-karoten ehtiva edir.Saglam gozler ucun lazimdir.

10)Qatiq:-Immunitet sistemini guclendirir,bu xususiyyeti sebebiyle bedeni xercengden qoruyur.Bedende oz-ozune hezm edilen tek qida qatiqdir.Verem xesteliyine qarwi tebi bir antibiotik tesiri gosterir.

11)Balqabaq:-Bir kicik qab balqabaq,C vitamini ehtiyacinin yuzde 10-unu qarwilayir ve yaxwi miqdarda kalium ehtiva edir.

12)Soya paxlasi:- 453 qramliq soya ununda 31 yumurtanin ,6 boyuk wuwe sudun ve ya 900 qramliq sumuksuz etin ehtiva etdiyi zulal oldugu mueyyenlewdirilib .

13)Yawil noxud:- Bedene enerji verir ve bedeni quvvetlendiri .Ezelelerin inkiwafina ve yenilenmesine de komek edir.Qan xercengine qarwi qoruyucudur.Qaraciyerin iwini nizamlayir.


Geri dön

Samira19760

  • 29 fevral 2012 17:05
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 90
  • Bal:
Ne yeyirsen ye yas oz isini gorur

enigmatic_girl

  • 28 fevral 2012 20:29
  • Məqalə: 2097
  • Şərh: 12943
  • Bal:
{awards}
Cay:-Gunde 2 stekan icilen cayla 4 alma,5 sogan,7 portagal yemiw kimi urek dostu antioksidant madde almiw olarsiniz . belay

--------------------

nar_18

  • 28 fevral 2012 20:06
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3338
  • Bal:
{awards}
onsuzda gencem ...

--------------------
Susmaq qorxmaq ve ya qebul etmek deyildir: Anlayana cavabdir...

vostochnaya

  • 28 fevral 2012 17:43
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 125
  • Bal:
{awards}
bezilerini bilirdim bilmediylerimi bildim sag olun paylawdiqiniz ucun

--------------------
__I__LOVE__LIVE__

Zaurcik2011

  • 28 fevral 2012 17:27
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 1796
  • Bal:
{awards}
COX SAQ OL DEYERLI XEBERDI SENE DERIN TESEKKURLER

--------------------

"Mənə nifrət edənlərə nifrət edəcək qədər vaxtım yoxdur.
Çünki mən, məni sevənləri sevməklə məşğulam."

✿Victoria✿

  • 28 fevral 2012 17:24
  • Məqalə: 257
  • Şərh: 3406
  • Bal:
{awards}
KU-KU YASLA DEYIL DOSTUM ELA YASLILAR VAR KI BEZI CAVANLARDAN TERAVETLI QALIB smileMENIM DE EHTIYACIM YOXDU XEBER UCUN TESEKKURLER

--------------------

Ku-ku

  • 28 fevral 2012 17:01
  • Məqalə: 267
  • Şərh: 5318
  • Bal:
{awards}
ne edirsen et yaw gedir axi

--------------------

★Miss Love★

  • 28 fevral 2012 16:37
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 10003
  • Bal:
{awards}
melumaтa gore sagol amma mene lazim deil hele smile

Seva_D

  • 28 fevral 2012 16:16
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 53
  • Bal:
{awards}
Təsəkkurlər ....

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 54
Cəmi: 74

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 332
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}