Velosiped sürməyin faydaları

 
Velosiped sürməyin faydaları

Britaniyanın Birmingem Universitetinin alimi Ceyms Timmonsun sözlərinə görə, intensiv bədən tərbiyəsi (İBT) adı verilən metodla həftədə üç dəfə məşğul olmaqla hər gün idman edənlərin sağlamlığına nail olmaq olar. Bu barədə Türkiyənin "Hürriyət" qəzeti xəbər verir.

Həmin metoda görə, bir neçə dəqiqə ərzində bədəni gücə salmadan velosipedin pedalları hərəkət etdirilir. 20 saniyə dincəldikdən sonra 20 saniyə velosipedi çox sürətlə sürmək lazımdır. Daha sonra bir neçə dəqiqə hərəkətin sürəti azaldılır. Nəhayət, 20 saniyəyədək pedallar tam güclə işlədilir və birdən hərəkət dayandırılır.

Timmonsun sözlərinə görə, bu cür hərəkətlər orqanizmdəki bütün hüceyrələri hərəkətə gətirir


Geri dön

VIPTOZ

  • 4 mart 2012 22:09
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 4388
  • Bal:
cox teesuf surmemisem.ama xosum gelir tsk

--------------------
UNUTMA!SENE ISIQ TUTANLARA KUREYINI DONSEN,GORECEYIN TEK SEY OZ QARANLIGINDIR!!!

enigmatic_girl

  • 4 mart 2012 21:22
  • Məqalə: 2097
  • Şərh: 12943
  • Bal:
{awards}
Men de cox sevirem....

--------------------

Nikoyl

  • 4 mart 2012 19:57
  • Məqalə: 139
  • Şərh: 1602
  • Bal:
{awards}
Maraqli melumatdi

--------------------

★Miss Love★

  • 4 mart 2012 19:03
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 10003
  • Bal:
{awards}
уaу gelse idi mende velosiped surerdime olurem velosiped surmek ucun,xebere gore sagol smile

_GISELLA_

  • 4 mart 2012 18:44
  • Məqalə: 17
  • Şərh: 337
  • Bal:
{awards}
coooox sagol...canim maraqli idi.....

--------------------
Ağlıma belə gəlmirsən artıq...
O qədər ürəyimdəsən ki...

★Adriana★

  • 4 mart 2012 17:16
  • Məqalə: 238
  • Şərh: 2981
  • Bal:
{awards}
tesekkur edirem velosiped surmekden cox xosum gelir

--------------------

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 46
Cəmi: 69

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 30
Cəmi: 509
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 24
Cəmi: 67
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 18
Cəmi: 394
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 3
Cəmi: 1144
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 2
Cəmi: 2
 
Saleh96
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 772
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 1
Cəmi: 386
 
 
{slinks}