Vitamin çatışmazlığından necə qaçmaq olar?

 
Vitamin çatışmazlığından necə qaçmaq olar?

"İndi orqanizm kömək və dəstəyi nəinki istəyir, hətta tələb edir. Orqanizmdə vitamin çatışmazlığının piki yazın əvvəllərində baş verir. Nəticədə insan gücünü itirir, enerjisi çatmır, yuxusuzluqdan, yorğunluqdan əziyyət çəkir, müxtəlif xəstəliklərə müqavimət göstərə bilmir".

Həkimin sözlərinə görə, insanın immun sistemi C vitamini sayəsində güclənir: «B qrupuna daxil olan bütün vitaminlər insan üçün enerji mənbəyidir. A və E vitaminləri isə orqanizmi qocalmaqdan qoruyur. İnsan hər gün rasionuna təxminən yarım kiloqram meyvə-tərəvəz daxil etməlidir. Məhz bu, orqanizmin bütün lazımi vitaminlərlə, mineral maddələrlə təmininə imkan verir».

Ə.Əhmədov bildirib ki, orqanizmdə dəmir çatışmazlığının yaranmaması üçün hər gün tərkibində dəmir olan qidalar qəbul etmək lazımdır. Bu, paxla, noxud, dənli bitkilər, quru meyvələr, həmçinin qoz, fındıq, toyuq əti və yumurtadır. C vitamini ilə zəngin meyvə-tərəvəzin yeyilməsi də vacibdir:
«Gündəlik olaraq quzuqulağı, şüyüd, gül kələmi, tər kələm də yemək lazımdır».


Geri dön

Tatyana

  • 11 aprel 2012 16:39
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 85
  • Bal:
hamsi burda olar ne geder love

Воровской

  • 10 aprel 2012 17:12
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 1884
  • Bal:
{awards}
melumata gore thanks winked

--------------------
İnsan həyatının bir dövründə aldanır, o biri dövründə aldadır. Başqa sözlə desək, dünyaya quzu kimi gəlir, tülkü kimi gedir.

only-girl

  • 7 aprel 2012 13:01
  • Məqalə: 1002
  • Şərh: 5026
  • Bal:
{awards}
mene hekim vitamin c yazib amma hesh xeyiri deymir ozumu yenede halsiz hiis edirem

--------------------

YaKiWiKLi SeRSeRi

  • 6 aprel 2012 20:37
  • Məqalə: 128
  • Şərh: 798
  • Bal:
{awards}
deyerli xebere gore minnetdaram

EnD of TiMe

  • 6 aprel 2012 19:56
  • Məqalə: 553
  • Şərh: 6697
  • Bal:
{awards}
Bunu anatomiyadan teze oxumusam..tesekkurler xebere gore

Delya_91

  • 6 aprel 2012 19:45
  • Məqalə: 319
  • Şərh: 5295
  • Bal:
{awards}
meslehetlere gore sagolun

--------------------
"Camaat nə deyər" ifadəsi qədər divarları hündür bir hebsxana yoxdur...

✿Victoria✿

  • 6 aprel 2012 19:45
  • Məqalə: 257
  • Şərh: 3406
  • Bal:
{awards}
MARAQLI XEBER UCUN TESEKKUR

--------------------

Nuray2012

  • 6 aprel 2012 19:40
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 11085
  • Bal:
{awards}
Cox sagol xebere gore

--------------------

..:MeleK kiz:..

  • 6 aprel 2012 19:39
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8828
  • Bal:
{awards}
mende catmir

nar_18

  • 6 aprel 2012 19:18
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3338
  • Bal:
{awards}
ele menede lazim idi bu xeber teshekkurler ...

--------------------
Susmaq qorxmaq ve ya qebul etmek deyildir: Anlayana cavabdir...

★Miss Love★

  • 6 aprel 2012 19:04
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 10003
  • Bal:
{awards}
hmm xebere gore тewekkurler))

✰Dгeaм✰

  • 6 aprel 2012 18:57
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
Bundan qurtulmagin bir yolu var oda meyve terevez yemek.

LoVe_LiFe

  • 6 aprel 2012 18:54
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
elbetteki meyve terevez basqa ne ola bilerki. twkler love

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 41
Cəmi: 59

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 410
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 774
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 1
Cəmi: 350
 
 
{slinks}