Düyü qadın sağlamlığına xeyirdir

 
Düyü qadın sağlamlığına xeyirdir

Son dövrlərdə aparılan yeni araşdırmalar qadınlar arasında müxtəlif pəhrizlərin saxlanmasının dəbdə olmasının ürək xəstəlikləri və xərçəngin bəzi növlərinə səbəb olan xroniki xəstəliklərə gətirib çıxardığını göstərir.

Tədqiqatçılar karbohidratların azlıq təşkil etdiyi pəhrizlərin qadınların orqanizmində fol turşusunun azalmasının başlıca səbəbi olduğunu müəyyən ediblər. Belə qadınlar oqranizmdəki dəmir qıtlığı nəticəsində yaranan anemiyaya da meyilli olurlar. Bədəndə kifayət qədər dəmir olmadığından orqanizm qırmızı qan hüceyrələri üçün lazımi qədər hemoqlabin hazırlaya bilmir.

Anemiyanın ən geniş yayılmış bu növü ABŞ-dakı qadınların beşdə birini, hamilə qadınların isə yarısını əhatə edir, yorğunluq, gücsüzlük, tənəffüsdə çətinlik, baş ağrıları və diqqəti cəmləməkdə yaranan çətinlik kimi müxtəlif simptomların ortaya çıxmasına səbəb olur.

ABŞ-dakı "Rice Federation" adlanan qurumun apardığı araşdırma nəticəsində düyünün hər bir yaşda olan qadının sağlamlığında böyük önəm daşıyan fol turşusu və dəmir kimi qida maddələri ilə zəngin olduğu məlum olub.

Amerika Pəhriz Assosiasiyasının qadın sağlamlığı və reproduktiv qidalanma üzrə prezidenti, dietoloq Janna Blakenşipin sözlərinə görə, Birləşmiş Ştatlarda qadınların əksəriyyətində dəmir və fol turşusu sutkalıq tələbata hələ də uyğun gəlmir. Bu, qida maddələri onlar üçün son dərəcədə həlledici əhəmiyyətə malikdir.

"Düyü fol turşusu əldə etmək üçün əla üsuldur. Bir çox yeməklərdə düyü, yağsız ət və süd məhsulları, meyvə, qoz və tərəvəzdən istifadə olunması çox faydalıdır", - o deyib.

Qeyd edək ki, fol turşusu ürəyin infarkt xəstəliyi və beyin iflici də daxil olmaqla, ürək xəstəliklərində bir risk amili olduğu hesab edilən qanda homosisteinin azalmasına da yardım edir.

Amerika Kardiologiya Assosiasiyasının açıqladığı məlumata görə, fol turşusu beynə qan sızması nəticəsində baş verən ölüm hallarının azalmasına da kömək edir. Daha yaxın vaxtlarda aparılan tədqiqatlar isə fol turşusunun Altsheymer xəstəliyi və yumurtalıqların xərçəngi də daxil olmaqla, xərçəngin bir çox növlərinin qarşısını aldığını göstərir.


Geri dön

C.I

  • 3 may 2012 16:07
  • Məqalə: 481
  • Şərh: 4876
  • Bal:
meslehetinize gore cox sag olun tesekkur edirem.......!!!!!!

--------------------

LoVe_LiFe

  • 3 may 2012 09:14
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
cooxx twkler bilirdimm bunu

★Miss Love★

  • 2 may 2012 19:15
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 9806
  • Bal:
{awards}
Duуunu coooox sevirem hemde cox...xebere gore тewekkurler=)

✰GoLd GirL✰

  • 2 may 2012 13:47
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10328
  • Bal:
{awards}
duyunu cox sevirem.......

✰GlaMurKa✰

  • 1 may 2012 23:37
  • Məqalə: 847
  • Şərh: 9529
  • Bal:
{awards}
hmmm lap yaxsi tesekkurlerr

SeNi_SeVeN

  • 1 may 2012 19:37
  • Məqalə: 63
  • Şərh: 468
  • Bal:
{awards}
ay lo0v duyuuu

--------------------

ANGEL LOVE

  • 1 may 2012 19:16
  • Məqalə: 148
  • Şərh: 2617
  • Bal:
{awards}
xebere gore twkler...........

--------------------

EnD of TiMe

  • 1 may 2012 19:07
  • Məqalə: 553
  • Şərh: 6560
  • Bal:
{awards}
Bir azda fesadlari olur duyunun..ama tesekkurler xebere gore

✰Dгeaм✰

  • 1 may 2012 19:03
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 15640
  • Bal:
{awards}
Meslehet ucun cox sag ol.

Nuray2012

  • 1 may 2012 19:03
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 10878
  • Bal:
{awards}
Cox sagol meslehete gore

--------------------

_DreaM_

  • 1 may 2012 18:58
  • Məqalə: 450
  • Şərh: 1374
  • Bal:
{awards}
duyuunu cox sevirem ))) caliwacam daha cox yeyim, tewekkurler

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 27
Cəmi: 51

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 62
Cəmi: 236
 
NIGAR
Xəbərləri: 61
Cəmi: 875
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 56
Cəmi: 77
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 29
Cəmi: 549
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 27
Cəmi: 283
 
aytc.sza
Xəbərləri: 27
Cəmi: 27
 
Lmzade
Xəbərləri: 25
Cəmi: 25
 
_Qismet_
Xəbərləri: 6
Cəmi: 805
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 4
Cəmi: 16
 
Yagmur_Gözlum
Xəbərləri: 4
Cəmi: 6
 
 
{slinks}