Qarpızın faydalarını bilirsinizmi?

 
Qarpızın faydalarını bilirsinizmi?

Yəqin ki, hamınız yaz aylarında ən çox istehlak edilən meyvələrdən biri olan qarpızı səbirsizliklə gözləyirsiniz. Bəs onun faydalarını necə, bilirsinizmi?

Həkimlər bildirirlər ki, qarpız 95 faizinin sudan ibarət olduğu üçün təmizləyici xüsusiyyətə malikdir.

Qarpız böyrəkləri işlətdiyini, sidik qovduğunu, böyrəklərdəki sidik cövhəri və duzlarını təmizlədiyini bildirən mütəxəssislər, həmçinin qum və daşdan şikayətlənənlərin də qarpızdan imtina etməmələri lazım olduğunu söyləyirlər.

Qarpızın tərkibində B və C vitamini olduğunu vurğulayan həkimlər, az miqdarda da olsa saxladığı "likopen" maddəsi ilə ürəyi infarkt ehtimalından qoruduğunu söyləyirlər. Qarpızın bu xüsusiyyətlərindən faydalanmaq üçün yeməkdən ən azı bir saat əvvəl, mədə boş olarkən istehlak etmək lazımdır. Çünki yemək sonra yeyilərsə, həzm çətinliyi yarana bilir. Tərkibində yüksək miqdarda lif olduğu üçün kalorisi də aşağıdır. Ən maraqlısı isə, qarpızın qida dəyərinin digər bir çox qidada olduğu kimi qabığında gizlənməsidir. Bu səbəbdən də, bacardığınız qədər, qırmızı hissənin altındakı ağımtıl qismindən də istehlak edin.

Qarpızda bol miqdarda C vitamini və antioksidant xüsusiyyətiylə müxtəlif xərçəng növlərinə qarşı təsirli olan beta karoten də var. Tərkibindəki yüksək kalium ürək funksiyalarının və qan təzyiqinin normallaşmasına yardım edir. Tərkibindəki lifin bir başqa müsbət xüsusiyyəti isə bağırsaq hərəkətlərini nizamlaması və bağırsaq xərçəngini önləməsidir. Qarpızın tumları da içində olan cucurbocitrin adlı maddəylə qan təzyiqini aşağı salmağa və böyrək funksiyalarının güclənməsinə kömək edir. Tərkibində yağ və xolesterol olmadığı və kalorisi də aşağı olduğu üçün yay aylarında dieta saxlayanlar üçün xüsusi əhəmiyyəti var.


Geri dön

★Miss Love★

  • 8 may 2012 20:22
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 10003
  • Bal:
Bu dunуada hec kes menim qeder qarpiz уeуe bilmez ve menim qederde qarpizi cox seve bilmez...men cooox sevirem qarpizi faуdalarinida bilirdim cox sagol canim smile

✰GoLd GirL✰

  • 6 may 2012 18:43
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10577
  • Bal:
{awards}
faydalarini bilirdim heqiqeten coxdur tesekkurler..........

_favorit_arkadas

  • 6 may 2012 18:30
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8232
  • Bal:
{awards}
bilmirdim,indi bildim..

--------------------

ANGEL LOVE

  • 6 may 2012 13:11
  • Məqalə: 148
  • Şərh: 2655
  • Bal:
{awards}
twkler...................

--------------------

SaRiCkA

  • 6 may 2012 00:00
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 587
  • Bal:
{awards}
YINE AZIMIN SUYU AKTI YAAAA

--------------------

VIPTOZ

  • 5 may 2012 23:59
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 4388
  • Bal:
{awards}
bu haqda coxda melumatm yoxuydu ama oyrendim qarpizi cox sevirem tsk

--------------------
UNUTMA!SENE ISIQ TUTANLARA KUREYINI DONSEN,GORECEYIN TEK SEY OZ QARANLIGINDIR!!!

... Deryam ...

  • 5 may 2012 23:56
  • Məqalə: 272
  • Şərh: 4680
  • Bal:
{awards}
Rəbbim bizlərə əvəzsiz , gözəl nemətlər bəxş edib .
Tşk lazımlı məlutmatlarçün

--------------------

SWEET LOVE

  • 5 may 2012 23:42
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 943
  • Bal:
{awards}
QARPIZI COX SEVIREM YAY GELSEYDI YEYERDIK

Nuray2012

  • 5 may 2012 23:01
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 11085
  • Bal:
{awards}
Cox sagol meslehete gore bilirdim bezi faydalarini amma hec xoslamiram

--------------------

LoVe_LiFe

  • 5 may 2012 22:39
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
bilirdimmmm yenede twkler

lalush

  • 5 may 2012 22:39
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 27
  • Bal:
{awards}
aa hele qarpiz yetismeyib ureyime saldiz yenede xebere gore tesekkurler

--------------------
Ağırdır sevmelerim her yürek taşıyamaz. Büyüktür umutlarım her omuz kaldıramaz. Her şey olur da bu kalbim bir tek sensiz olamaz!!!

SU PƏRİSİ

  • 5 may 2012 22:09
  • Məqalə: 153
  • Şərh: 3604
  • Bal:
{awards}
QARPİZİ COOOOOOOOOOOOX SEVİREM.BUNLARİDA BİLMİRDİM TESSEKURLER DOSİ.

--------------------

AysU_DilarE

  • 5 may 2012 21:51
  • Məqalə: 143
  • Şərh: 2635
  • Bal:
{awards}
uffff qarpiz isdedime lap feel

--------------------

nurlana77

  • 5 may 2012 21:51
  • Məqalə: 13
  • Şərh: 1792
  • Bal:
{awards}
beh beh esl yayin lezzeti qarpizdan cixar . xeberde maraqlidir. twkrler

--------------------
PleAsE DoNT Open My FloWeR MouSE :)))

_BiRiCiK_

  • 5 may 2012 21:38
  • Məqalə: 144
  • Şərh: 3313
  • Bal:
{awards}
Hmm maraqliydi tşk-lər.

--------------------

enigmatic_girl

  • 5 may 2012 21:06
  • Məqalə: 2097
  • Şərh: 12943
  • Bal:
{awards}
bezi seyleri bilirem))

--------------------

✰Dгeaм✰

  • 5 may 2012 21:00
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
Qarpizi cox sevirem.Maraqli melumat ucun cox sag ol.

✰GlaMurKa✰

  • 5 may 2012 20:55
  • Məqalə: 847
  • Şərh: 9734
  • Bal:
{awards}
bilirik tesekkurlerrrrrr wink

C.I

  • 5 may 2012 20:54
  • Məqalə: 481
  • Şərh: 4983
  • Bal:
{awards}
az hekim oldun getdineeeeee tsk meslehetine gore canim..............

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 22
Cəmi: 42

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 331
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}