İnsanı arıqladan qidalar

 
İnsanı arıqladan qidalar

Piylənmə və artıq çəki son illərin ən aktual problemlərindən hesab olunur. Bir sıra narahatlıqlara və xəstəliklərə səbəb olan bu prablemləri aradan qaldırmaq üçün aparılan tədqiqatlar göstərmişdir ki, bəzi qidalar piylənmə ilə mübarizədə istifadə oluna bilərlər.

Meyvələr. Qreypfrut– Sübut olunmuşdur ki, bu meyvədə olan üzvi turşular iştahanı azaldır, piyləri əridir.Qida qəbulundan əvvəl yarım ədəd qreypfrut yemək nəticəsində tədricən arıqlamaq (3 aya 2-4 kq) mümkündür. Ananasda olan bromelin maddəsi arıqlamağa yardım edir.Bundan başqa ananasda iştahanı azaldan və toxluq hissi yaradan maddələr vardır. Kivi piyin əridilməsinə və maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə səbəb olan enzimlərlə və C vitamini ilə zəngindir.2 ədəd kivi orqanizmi C vitamininə olan gündəlik təlabatını ödəyir.Yeməkdən sonra mədədə əmələ gələn ağırlıq hissini kivi yeməklə aradan qaldıra bilərsiniz.

Tərəvəzlər. Kələm, kərəviz, çuğundur, balqabaq kimi tərəvəzlər az kalorili olsalar da vitamin və minerallarla zəngindirlər. Toxluq hissi yaradırlar, maddələr mübadiləsini sürətləndirilər, piylərin əriməsinə, bağırsaqların təmizlənməsinə səbəb olurlar.

Ədviyyatlar. Tünd ədvalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bununla da orqanizmin arıqlamasına səbəb olurlar.Darçın qanı artıq şəkərdən və “pis” xollestrindən təmizləyir, köpü aradan qaldırır.

Gündə çay qaşığının 1/4 qədər darçından istifadə etmək yeni piy toplantılarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

Yağsız ağartı məhsulları. Qatıq, kefir, süzmə, süd həm orqanizmi kalsiumla və piyi parçalamağa məcbur edən kalsitrol maddəsi ilə təmin edir.

Su və yaşıl çay.Insanın arıqlamağına yardım göstərir.Onların hər ikisi metabolizmi sürətləndirir, orqanizmi toksinlərdən təmizləyir.
Zülallar. Əzələ kütləsinin əsasını təşkil edən zülalları heç bir şeylə əvəz etmək olmaz.Zülali qidanın mənbəyi olan yağsız dana əti, toyuq sinəsi, hind toyuğu əti, balıq və yumurta ağı toxluq yaradır.Orqanizmi gümrah saxlayır, yeni piy qatı yaratmır


Geri dön

LoVe_LiFe

  • 25 may 2012 14:52
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
TESEKKURLER MARAQLI MEQALEYE GORE

MELEK INSAN...

  • 16 may 2012 18:50
  • Məqalə: 40
  • Şərh: 1693
  • Bal:
{awards}
hm bunlarini bilmirdim xebere gore twk.....................

--------------------

Səkinə

  • 16 may 2012 13:24
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 7
  • Bal:
{awards}
eeee bu deyilənlərin hamısını eləmişəm ancaq heç bir faydası olmayıb

--------------------
Mən superəm sadəcə 11 a-ya eşq olsun

✰GlaMurKa✰

  • 15 may 2012 21:42
  • Məqalə: 847
  • Şərh: 9529
  • Bal:
{awards}
VALLAH men ne yeyirem yeyim kokelmirem cunki hec iwtahim olmur yemek yemeye tsk recourse

enigmatic_girl

  • 15 may 2012 20:32
  • Məqalə: 2097
  • Şərh: 12715
  • Bal:
{awards}
hmmmmmm men ariqlamaq istemirem.....askito gel oxu)) wink

--------------------

Hilary Duff

  • 15 may 2012 18:28
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 444
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler cox saqolun

R.M Fanatı...

  • 15 may 2012 18:24
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 3208
  • Bal:
{awards}
ariqlamaq istemirem yene de twkr....

--------------------

✰GoLd GirL✰

  • 15 may 2012 18:07
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10328
  • Bal:
{awards}
tesekkurler amma haracan ariqlayaq??????????

EnD of TiMe

  • 15 may 2012 17:45
  • Məqalə: 553
  • Şərh: 6560
  • Bal:
{awards}
kok deyilem..ama arada beynime batir ariqlamaq....ariqlamaqda mene yarasmir...tesekkurler xebere gore

AysU_DilarE

  • 15 may 2012 17:29
  • Məqalə: 143
  • Şərh: 2590
  • Bal:
{awards}
kokelmek isdeyirsiz ne geldi yeyinde bundan asan ne varki coxlu yeyin her wey yeyin wink
Priya,
---ANGELA---,

twkler men normalam ariqlamaga heleki ehdiyac yoxdu

--------------------

EHTIRAS.....

  • 15 may 2012 17:25
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
tesekkur melumat ucun

oliviya

  • 15 may 2012 17:13
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 381
  • Bal:
{awards}
mende kokelmeye qarsi cox kompleksliyem amma etrafimdakilar kok deyilsen deyir.amma kokluk yaxsi deyi,bele insan istediyin geyinir olcude,yeni aciq menada yox

Priya

  • 15 may 2012 16:52
  • Məqalə: 115
  • Şərh: 1890
  • Bal:
{awards}
Çox təşəkkür edirəm.Amma, sizdən bir ricam olacaq.Kökəlmək istəyənlər üçün də bir məqalə dərc etsəniz çox sevinərəm.Məqalənizi mütləq gözləyəcəyəm.Zəhmət olmasa, məqalə dərc olunanda, mənə şəxsi məktubla bildirərsiniz.Minnətdaram.

--------------------




ANGEL OF LOVE

  • 15 may 2012 16:50
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 922
  • Bal:
{awards}
men baliq etliyem..amma 4ox da ariq olmaq xowuma gelmir.. twk tatlim))

✰Dгeaм✰

  • 15 may 2012 16:41
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 15640
  • Bal:
{awards}
Maraqli melumat ucun tesekkurler.

---ANGELA---

  • 15 may 2012 16:19
  • Məqalə: 301
  • Şərh: 2716
  • Bal:
{awards}
MƏN ÖZÜM DƏ ARIQ OLDUĞUM ÜÇÜN İSTƏYƏRƏMKİ BİRAZ KÖKƏLİM ONA GÖRƏ DƏ BU MƏSLƏHƏTLƏR MƏNLİK DEYİL...
THANKS...
fellow

--------------------
Gülüşün gətirdi cənnəti mənə..

nurlana77

  • 15 may 2012 15:52
  • Məqalə: 13
  • Şərh: 1756
  • Bal:
{awards}
hmm bezilerni bilmirdim. twkrler

--------------------
PleAsE DoNT Open My FloWeR MouSE :)))

_RiHanNa_

  • 15 may 2012 15:17
  • Məqalə: 84
  • Şərh: 1610
  • Bal:
{awards}
Thankss xəbərə görə)))

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 64
Cəmi: 91

 

Top 10 Müəllif

Limon qoxusu
Xəbərləri: 39
Cəmi: 140
 
The Shield
Xəbərləri: 36
Cəmi: 296
 
Darling
Xəbərləri: 33
Cəmi: 919
 
aytc.sza
Xəbərləri: 25
Cəmi: 72
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 17
Cəmi: 578
 
❤Queen❤
Xəbərləri: 13
Cəmi: 72
 
Elya Alieva
Xəbərləri: 13
Cəmi: 115
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 12
Cəmi: 301
 
Jesicca
Xəbərləri: 12
Cəmi: 53
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 6
Cəmi: 488
 
 
{slinks}