Yapon mətbəxinə səyahət

 
Yapon mətbəxinə səyahət

Yeməyə düzgün münasibət.

Yaponlar diyeta deyib özlərini aclıqla yormurlar. Onların qida rasionu və metodu demək olar ki, bütün həyatları boyu dəyişmir.

Yemək rejimini birdən birə dəyişmək lazım deyil. Amcan bir neçə məsləhət faydasız olmazdı. Ekzotik inqridentlərə gəldikdə supermarketlər sizə kömək edə bilər

Dietanın əsas şərti – qidadan kəmiyyətinə görə imtina etməmək, eyni zamanda bir qidanı digəri ilə əvəz etməmək.
Olmaz: duz, şəkər, spirtli içki, çörək
Olar: istənilən qədər mineral və qaynadılmış se
Diet salatı: bu bitki yağı əlavə edilmiş kələmdi istənilən qədər yemək olar
Balıq: - 200-300 q. Qızardılmış və ya qaynadılmış (duzsuz və unsuz)

1-ci, 8-ci gün:
Səhər – şəkərsiz qəhvə
Nahar – 2 böyük yumurta, salat, bir stk. pomidır şirəsi (duzsuz)
Şam – Balıq, salat

2-ci, 9-cu gün:
Səhər – qəhvə və suxari
Nahar – balıq, salat
Şam – soyutma (qaynadılmış) mal əti 200 q, bir stk. qatıq

3-cü, 10-cu gün
Səhər – qəhvə
Nahar – alaçiy yumurta, 3 böyük, qaynadılmış yerkökü bitki yağı ilə, 150 q bərk pendir
Şam – alma (istənilən qədər)

4-cü, 11-ci gün:
Səhər – qəhvə
Nahar – bitki yağında qızardılmış cəfəri kökü, alma
Şam – 2 böyük yumurta, soyutma mal əti 200q, salat

5-ci, 12-ci gün
Səhər –limon suyu əlavə edilmiş rəndələnmiş kök
Nahar – balıq (500q artıq olmasın), bir stəkan pomidor şirəsi
Şam – balıq, salat

6cı- 13cü gün
Səhər – qəhvə
Nahar - soyutma toyuq əti (file olmasın)
Şam – 2 böyük yumurta, çiy yer kökü və bitki yağından hazırlanmış salat

7ci gün
Səhər – çay
Nahar- soyutma mal əti (200 q.) meyvə (banandan başqa)
Şam – 3-cü günün rasionundan başqa istənilən dieta

P.SSon...Daha yapon mətbəxi ilə başınızı ağratmayacağam wink feel


Geri dön

velehat

  • 3 iyun 2012 16:24
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 206
  • Bal:
tewekkurler

LoVe_LiFe

  • 26 may 2012 15:34
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
tesekkurler xebere gore

frog

  • 21 may 2012 15:11
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3225
  • Bal:
{awards}
xebere bax xebere lap donubdur zehere fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

VIPTOZ

  • 20 may 2012 20:01
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 4388
  • Bal:
{awards}
yapon metbexinde cox iyrenc yemekler olur.yenede ezyeet gore tsk

--------------------
UNUTMA!SENE ISIQ TUTANLARA KUREYINI DONSEN,GORECEYIN TEK SEY OZ QARANLIGINDIR!!!

My_Life_

  • 20 may 2012 19:05
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 222
  • Bal:
{awards}
Yaponciklerden iyrenirem tongue

--------------------
..................

nurlana77

  • 20 may 2012 18:56
  • Məqalə: 13
  • Şərh: 1792
  • Bal:
{awards}
xebercun twkrler

--------------------
PleAsE DoNT Open My FloWeR MouSE :)))

..:MeleK kiz:..

  • 20 may 2012 18:09
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8828
  • Bal:
{awards}
yaxsidida winked az ne bas agritmagi xowdu

EnD of TiMe

  • 20 may 2012 17:26
  • Məqalə: 553
  • Şərh: 6697
  • Bal:
{awards}
P.SSon...Daha yapon mətbəxi ilə başınızı ağratmayacağam

onsuzda basimiz agrimadi ki..senin yaponski xeberlerini oxumaq maraqli idi...

_RiHanNa_

  • 20 may 2012 16:58
  • Məqalə: 84
  • Şərh: 1644
  • Bal:
{awards}
Sitat: rebeka
Men уaponlerin meтbexinden iуrenireme уenede eziууeт ucun cox sagol))

enigmatic_girl

  • 20 may 2012 16:33
  • Məqalə: 2097
  • Şərh: 12943
  • Bal:
{awards}
yapon metbexini sevdiyimi demisdim? winked

--------------------

B_A_H_A_R

  • 20 may 2012 16:19
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 2919
  • Bal:
{awards}
TESEKKUR EZIYYETE GORE MILLI METBEXTIMIZI YARITDIQ QALDI YAPONCIK

--------------------
xosbextem cunki almagim gereken qisaslarini aldim)))) seni yandirdim yaaaa gerisi bosss

★Miss Love★

  • 20 may 2012 16:15
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 10003
  • Bal:
{awards}
Men уaponlerin meтbexinden iуrenireme уenede eziууeт ucun cox sagol))

_favorit_arkadas

  • 20 may 2012 15:45
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8232
  • Bal:
{awards}
məsləhət üçün çox sağol

--------------------

SU PƏRİSİ

  • 20 may 2012 15:44
  • Məqalə: 153
  • Şərh: 3604
  • Bal:
{awards}
İLK SERH MENDEN XEBERE GORE THANKS )))

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 44
Cəmi: 61

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 387
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
 
{slinks}