36 xeyirli vərdiş

 
36 xeyirli vərdiş


1. Hər gün yatmaq və eyni zamanda oyanmaq.

2. Səhər yeməyi, naharı və həmçinin şam yeməyini hər gün eyni vaxtda yeyin— əmin ola bilərsiniz ki orqanizm sizə buna görə təşəkkür edəcək

3. Ən azı 8 saat yatın.

4. Yuxudan əvvəl gəzintiyə çıxın və təmiz havayla nəfəs alın.

5. Ən azı gündə 1500 ml və ya 1.5 litr su için

6. Hər gün meyvə, tərəvəz və giləmevələr yeyin

7. Gecə 1 stəkan qatıq için.

8. Ayaqları soyuq suyla yuyun — bu həmçinin bir növ bədəni bərkitməkdir.

9. İnternetdə gündə 1 saatdan çox oturmayın.

10. Təbii inqrediyentlərdən üz üçün maskalar edin.

11. Hər yay gününün şəklini çəkin.

12. Səhərlər qaçın.

13. Halqa alın və heç olmasa gündə 15 dəqiqə beldə fırladın

14. Gülümsəyin.

15. Gündə 5 yeni xarici söz öyrənin

16. Hər gün öz otağınızı yığşırın, lazımsız cır-cındırı atın və sevimli dibçəklərinizi sulayın.

17. Üzünüzü dondurulmuş çobanyastığı həlimləri ilə silin

18. Fəst-fudadan tamamilə imtina edin.

19. Səhər idmanı edin.

20. Fikrinizi toplayın — sadəcə rahat olun, xoş musiqi dinləyin və pis heç nə haqqında düşünməyin

21. Hər gün nəyisə yeni örgənməyə çalışın.

22. Oxuyun. Gündə heç olmasa 10-15 səhifə kitab oxuyun

23. Heç olmasa gündə bir saat öz valideyinlərinizə ayırın. Ev işlərində onlara kömək edin, danışın, onların problemləri və həyacanlarına şərik çıxın, onlara kömək edin, hər hansı məsəhətlər verin

24. İnsanlara xoş sözlər və komplimentlər deyin

25. Ədəbsiz ifadələrdən və parazit sölərdən imtina edin. Ümumiyyətlə, öz danışıqlarınıza diqqət yetirin

26. Hər gün bir kiçik yaxşılıq edin.

27. Özünüzə qulluq edin — üz üçün buxar vannasını, pillinq edin, bədəni nəmləndirən losyonlardan isytifadə edin

28. Kosmetikadan imtina edin. Xüsusən də tonlardan. Yayda dəriyə nəfəs almağa imkan verin

29. Gözəl sözlər oxuyun, sizə ilham verən şerlər örgənin

30. Düz gəzin. Qamətinizi izləyin.

31. Hər cür zərərli vərdişlərdən imtina edin.

32. Heç olmasa ayda bir dəfə vegetarian olmağa cəhd edin. Bəlkə xoşunuza gəldi

33. Öz müvəffəqiyyət gündəliyini tutun

34. Pula qənaət edin.

35. Yoqayla məşğul olun.

36. Yalnız yaxşı düşünün — arzularınız mütləq həyata keçəcək


Geri dön

frog

  • 14 iyun 2012 19:54
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3225
  • Bal:
THANKS...........

C.I

  • 4 iyun 2012 17:33
  • Məqalə: 481
  • Şərh: 4983
  • Bal:
{awards}
тесеккур хебере горе........................

--------------------

LoVe_LiFe

  • 1 iyun 2012 00:53
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
xebere gore tesekkurler

SU PƏRİSİ

  • 26 may 2012 15:59
  • Məqalə: 153
  • Şərh: 3604
  • Bal:
{awards}
1. Hər gün yatmaq və eyni zamanda oyanmaq.

--------------------

✰GoLd GirL✰

  • 26 may 2012 15:33
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10577
  • Bal:
{awards}
Gulumseyin...... lol

oliviya

  • 26 may 2012 12:40
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 393
  • Bal:
{awards}
tskler deyerli meslehetlerinizcun calisdiqmiz qeder etirik

_favorit_arkadas

  • 26 may 2012 12:14
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8232
  • Bal:
{awards}
hmmmmmmmm.....

--------------------

★Miss Love★

  • 26 may 2012 09:44
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 10003
  • Bal:
{awards}
Sitat: _NICE_GIRL_
14. Gülümsəyin.
wink
Men bunu hemiwe edirem...Burda уazilanlarinda bezilerini edirem coxunu eтmirem...Caliwaram edim,тewekkurler maraqli xebere gore =)

enigmatic_girl

  • 25 may 2012 23:57
  • Məqalə: 2097
  • Şərh: 12943
  • Bal:
{awards}
Gulumsedim))

--------------------

esi .i.

  • 25 may 2012 23:08
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 1181
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

Deniz

  • 25 may 2012 23:05
  • Məqalə: 338
  • Şərh: 3908
  • Bal:
{awards}
9. İnternetdə gündə 1 saatdan çox oturmayın.

Yuhh ne 1 saat, en azi 7-8 saat, ondan da cox....netden ayirlmaq olsaydi; bu deq burda deyildim....tesekkurler, riayet eleye bilmeyecem ki wink tongue



Hilary Duff

  • 25 may 2012 22:57
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 460
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler....

_Kyonul_

  • 25 may 2012 22:55
  • Məqalə: 135
  • Şərh: 3015
  • Bal:
{awards}
hmmmm.emel etsek dogurdan da super olar.ama tenbellik tutmaya da fellow

--------------------

✰Dгeaм✰

  • 25 may 2012 22:50
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
26. Hər gün bir kiçik yaxşılıq edin.

I am Happy

  • 25 may 2012 22:44
  • Məqalə: 111
  • Şərh: 3153
  • Bal:
{awards}
Gülümsəyin.

Tshk.

--------------------

✰GlaMurKa✰

  • 25 may 2012 22:18
  • Məqalə: 847
  • Şərh: 9734
  • Bal:
{awards}
14. Gülümsəyin. wink

gulumsedik tesekkurlerrr

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 17
Cəmi: 36

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
 
{slinks}