Uzunömürlü və xoşbəxt olmaq üçün

 
Uzunömürlü və xoşbəxt olmaq üçün

1. Gülün! Ürək həkimləri gülüşün ürək-damar sisteminin hərəkət etməsinə səbəb olur və həm də gülmək stres hormonlarının səviyyəsini azaldır,orqanizmi müdafiə edir.

2. Çox yatmayın! Son araşdırmalar göstərir ki, 8 saatdan artıq yatmaq ömrü azaldırmış.

3. Ailə münasibətləri qurun! Statik məlumatlara görə ailə qurub xoşbəxt nigahla yaşayan insanlar yalnız yaşayanlardan daha uzunömürlü olurlar.

4. Çəkinizə nəzarət edin! Çox yemək və sağlıqsız yemək bir çox xəstəliklər riskini artırır.

5. Uşaq sahibi olun! Qadınların nə qədər çox uşağı olarsa ömrü də o qədər uzun olar.

6. Pianoda çalmağı öyrənin! Bu bir misal olaraq yazılmışdır.Mənası hansı yaş dövrünüzdən asılı olmayaraq yeni bir şeylər öyrənməkdən vaz keçməyin.

7. Optimist olun! Amerika alimlərinə görə optimist düşüncəlilər pessimistlərə görə 12 il çox yaşayırlar.

8. Tez-tez ananızla danışın! Harvard tibb məktəbinin araşdırmasına görə 91% insan, hansılar ki, anaları ilə kontakt yaratmırlar,onlar vaxtından əvvəl bir neçə xəstəlikdən əziyyət çəkməyə başlayırlar.

9. Şokalad yeyin! Əlbəttə çox yeyin demirik.Ancaq az miqdarda şokalad yemək ömrü uzadırmış.Əsasən qara şokalad.

10. Oyun oynayın! Hansı yaşınızda olmanıza baxmayaraq uşaqlıqdakı kimi oyun oynamaqdan utanmayın.Evdə uşaqlarınızla(sərhədi keçməmək şərti ilə),yaşlı halınızda nəvələrinizlə və s. Məqsəd oyunlar zamanı sizin özünüzü yaxşı hiss etməniz olmalıdır.Daha maraqlı olsun deyə komyuter oyunu da oynaya bilərsiniz.


Geri dön

frog

  • 14 iyun 2012 19:49
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3172
  • Bal:
THANKS.....................

..::Only_Life::..

  • 4 iyun 2012 21:53
  • Məqalə: 263
  • Şərh: 908
  • Bal:
{awards}
tesekkurler.............

--------------------
Kəpənəyin ömrünə bir gün demə, o sənin kimi ayları deyil anları yaşayır..

LoVe_LiFe

  • 1 iyun 2012 19:05
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
maraqlidir tesekkurler

Leyla M_va

  • 30 may 2012 11:34
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 316
  • Bal:
{awards}
Suuuuuuuuuuuuuuppppppppppppppppeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

--------------------
Sənə nə söyləyir içindəki səs?
Peşiman etməsin, səni bir həvəs.
Onsuz da, bu dünya zəncirli qəfəs,
Məni sıxır, bari səni sıxmasın.

★Miss Love★

  • 29 may 2012 11:40
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 9806
  • Bal:
{awards}
cox maraqli xeber idi canim ellerine sagliq men burda уazilanlarin bezilerini edirem ve xowbexтemde cox wukur bu gunede winked

VIPTOZ

  • 29 may 2012 00:03
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 4302
  • Bal:
{awards}
mence bunlarin hajmisi bos sobetlerdi.bu yazilanlara gore xosbext olmaq olsaydi onda dunyada bedbext insan tapmaq qeyri mumkun olardi tsk

--------------------
UNUTMA!SENE ISIQ TUTANLARA KUREYINI DONSEN,GORECEYIN TEK SEY OZ QARANLIGINDIR!!!

AzeriMan

  • 28 may 2012 23:50
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 499
  • Bal:
{awards}
Doğurdan? Həqiqətən? Zarafatsız? 100%? Məncə qismət həqiqətdi!

--------------------
Səni Sevirəm...

_Kyonul_

  • 28 may 2012 23:28
  • Məqalə: 135
  • Şərh: 2970
  • Bal:
{awards}
hmmm.tesekkur.calisariq nezere alaq fellow

--------------------

I am Happy

  • 28 may 2012 23:11
  • Məqalə: 111
  • Şərh: 3077
  • Bal:
{awards}
Şokalad yeyin! Əlbəttə çox yeyin demirik.Ancaq az miqdarda şokalad yemək ömrü uzadırmış.Əsasən qara şokalad.

Hmmm maraqli idi.

--------------------

_favorit_arkadas

  • 28 may 2012 22:39
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8076
  • Bal:
{awards}
məsləhətə görə çox sağol...

--------------------

esi .i.

  • 28 may 2012 22:36
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 1166
  • Bal:
{awards}
tesekkurlerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

lie to the world

  • 28 may 2012 21:41
  • Məqalə: 302
  • Şərh: 4619
  • Bal:
{awards}
Şokalad yeyin! Əlbəttə çox yeyin demirik.Ancaq az miqdarda şokalad yemək ömrü uzadırmış.Əsasən qara şokalad.........en sevdiyim wey..ye deyisiz yeyerikda hec xetrinize deymek olar..)))) wink

--------------------

enigmatic_girl

  • 28 may 2012 21:05
  • Məqalə: 2097
  • Şərh: 12715
  • Bal:
{awards}
hmmm maraqidir tesekkur

--------------------

C.I

  • 28 may 2012 20:12
  • Məqalə: 481
  • Şərh: 4876
  • Bal:
{awards}
Love World,
ele demeyin yenede bu gunumuze wukur edek ele deyilmi.......

--------------------

✰GlaMurKa✰

  • 28 may 2012 20:07
  • Məqalə: 847
  • Şərh: 9529
  • Bal:
{awards}
10. Oyun oynayın! Hansı yaşınızda olmanıza baxmayaraq uşaqlıqdakı kimi oyun oynamaqdan utanmayın.Evdə uşaqlarınızla(sərhədi keçməmək şərti ilə),yaşlı halınızda nəvələrinizlə və s. Məqsəd oyunlar zamanı sizin özünüzü yaxşı hiss etməniz olmalıdır.Daha maraqlı olsun deyə komyuter oyunu da oynaya bilərsiniz.

Deniz

  • 28 may 2012 20:04
  • Məqalə: 338
  • Şərh: 3784
  • Bal:
{awards}
Bunlarin hamisini men eleyirem yeni yasima uyan qederini o usaq meseleleri yox tebii ki.)))..ama hemise xosbext deyilem ki.... recourse

LoVe_LiFe

  • 28 may 2012 19:44
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
maraqlidi tesekkurler

✰Dгeaм✰

  • 28 may 2012 19:42
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 15640
  • Bal:
{awards}
Meslehet verdiyin ucun cox sag ol.

SU PƏRİSİ

  • 28 may 2012 19:40
  • Məqalə: 153
  • Şərh: 3546
  • Bal:
{awards}
9. Şokalad yeyin! Əlbəttə çox yeyin demirik.Ancaq az miqdarda şokalad yemək ömrü uzadırmış.Əsasən qara şokalad.

--------------------

Melek Kiz

  • 28 may 2012 19:39
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8671
  • Bal:
{awards}
ay cox sagol winked

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 36
Cəmi: 58

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 66
Cəmi: 164
 
ραყιȥ
Xəbərləri: 63
Cəmi: 143
 
NIGAR
Xəbərləri: 54
Cəmi: 798
 
lamiye_2001
Xəbərləri: 38
Cəmi: 38
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 35
Cəmi: 247
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 29
Cəmi: 511
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 24
Cəmi: 471
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 9
Cəmi: 9
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 4
Cəmi: 57
 
Emrah_babayevv
Xəbərləri: 2
Cəmi: 2
 
 
{slinks}