Gözəl yaşamağın sirri

 
Gözəl yaşamağın sirri

1. Sınaqdan keç
Müntəzəm olaraq sınaqdan keçməklə, özünü yoxlamaqla insan öz zəif tərəflərini tapır və ümumiyyətlə hansı bilik sahələrini artırmaq lazım olduğunu aydınlaşdırır. Axı yüksək intellektli insanların həyatda uzunnmüddətli yaşama şansı daha çoxdur.

2. Ürəyi müdafiə et
Sağlam ürək çalışan beyinə bərabərdir. Axı məhz o oksigenli qanı insan beyninə daşıyır. Bundan başqa sarımsağı yeməklə o damarlardan gərginliyi çıxardır və qanın maneəsiz axınını təmin edir.

3. Göyərti ye
Əgər kədərli və depressiyadasansa onda müxtəlif göyərti yarpaqlarından gözəl bir salat düzəlt və ye. Salatlarda bir çox vitaminlər,o cümlədən vitamin E və K var ki bunlara da məyusluğu aradan qaldırmağa kömək edəcək. Belə olduqda faydalı işləmək qabiliyyəti də bərpa olunacaq.

4. Efirdə maneələrdən qurtul
Əgər sənin başında güclü ağrı və təzyiq varsa təcili tunes ye. Onda o qədər maqnezium var ki, bu da hansı ki, qan təzyiqini nizama salır ki.

5. Müsbət düşün
Bayağı səslənsə də, amma faktdır. Əgər sən problemlərin səni pessimist insana çevirməsinə yol vermirsənsə, onda ürək tutmalarının riski 23% azalır.

6. Qabaqcadan düşün
Daha bir zehni fənd. Kaliforniya Universitetinin alimləri bildirirlər ki, əgər səndə dəqiq həyat planı varsa və sən onu izləməkdə davam edirsənsə, onda sənin immun sistemin fəallaşacaq və xəstəliklərdən yaxşı müdafiə edəcək

7. Cəld və bacarıqlı ol
Yeni biliklər və bacarıqlar, onların daha dəqiq əldə edilməsində olan müvəffəqiyyətlər, depressiyanın sənin planlarını sındırmağa icazə verməyəcək.depressiyalar sənin planlarını sındırmağa icazə verməyəcək. Amma əgər yenə də qəmginsənsə 3-cü bəndə əməl elə.

8. Daha çox çiyələk ye.
Seksual aktivliyi yaxşılaşdırmaqdan əlavə çiyələk ABŞ-ın nevrolgiya jurnalının bildirdiyinə görə Alsqeymer xəstəliyindən insan beyinini müdafiə edir və yaddaşı uzunmüddətli yaxşılaşdırır.

9. Şənlən
Harvard Universitetinin alimləri bildirirlər ki, nə qədər bacarırsansa tez-tez dostlarla aktiv oyunlar oyna (kompyutersiz). Bu stress hormonu olan böyrəküstü vəzin hormonunu aşağı salır.

10. Dostluq et
İnsanın dostları nə qədər çoxdursa bu onun üçün bir o qədər yaxşıdır. Söhbət ondan getmir ki nəysə lazım olduqda dostdan asanlıqla almaq olacaq. Söhbət ondan gedir ki aktiv sosial əlaqələr həyatı daha uzun və daha maraqlı edir.


Geri dön

✰GlaMurKa✰

  • 1 iyun 2012 20:22
  • Məqalə: 847
  • Şərh: 9529
  • Bal:
o insanin oz elindedi teskekulrerrr

_favorit_arkadas

  • 1 iyun 2012 15:06
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8076
  • Bal:
{awards}
xəbərə görə çox sağolun çox bəyəndim...

--------------------

Sheytanka

  • 1 iyun 2012 02:11
  • Məqalə: 31
  • Şərh: 348
  • Bal:
{awards}
Like zordu sps)

--------------------
(●̮̮̃•̃)(●̮̮̃•̃)
/█\♥/█\ ღ•°ƒσяєωєя ℓσνє°•ღ

✰Dгeaм✰

  • 31 may 2012 22:40
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 15640
  • Bal:
{awards}
Maraqli idi.Tesekkurler.

Music lover

  • 31 may 2012 20:13
  • Məqalə: 16
  • Şərh: 719
  • Bal:
{awards}
hmmm maraqli idi twkler

..::Only_Life::..

  • 31 may 2012 19:57
  • Məqalə: 263
  • Şərh: 908
  • Bal:
{awards}
meslehetlere gore tesekkurlerrrrrrr

--------------------
Kəpənəyin ömrünə bir gün demə, o sənin kimi ayları deyil anları yaşayır..

enigmatic_girl

  • 31 may 2012 19:42
  • Məqalə: 2097
  • Şərh: 12715
  • Bal:
{awards}
hmm maraqlidir))

--------------------

lovelyyy

  • 31 may 2012 18:14
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 336
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler smile maraqlıdı

--------------------
İnSaNıN hƏyAtInDa CəMi Üç BöYüK hAdİsƏ vAr: DoĞuLmAq, YaŞaMaQ vƏ öLmƏk... O, nEcƏ dOğUlDuĞuNu HiSs EtMiR, iNsAn KiMi YaŞaMaĞı UnUdUr Və ƏzAbLaR İçİnDə ÖlÜr...

Melek Kiz

  • 31 may 2012 18:13
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8671
  • Bal:
{awards}
9. Şənlən
Harvard Universitetinin alimləri bildirirlər ki, nə qədər bacarırsansa tez-tez dostlarla aktiv oyunlar oyna (kompyutersiz). Bu stress hormonu olan böyrəküstü vəzin hormonunu aşağı salır.

10. Dostluq et
İnsanın dostları nə qədər çoxdursa bu onun üçün bir o qədər yaxşıdır. Söhbət ondan getmir ki nəysə lazım olduqda dostdan asanlıqla almaq olacaq. Söhbət ondan gedir ki aktiv sosial əlaqələr həyatı daha uzun və daha maraqlı edir.

✰GoLd GirL✰

  • 31 may 2012 17:49
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10328
  • Bal:
{awards}
ciyelek yemekden taaaa uje partlamisam ............))))))))))))))

LoVe_LiFe

  • 31 may 2012 17:28
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
TESEKKURLER XEBERE GORE

SabriNa B-va

  • 31 may 2012 16:53
  • Məqalə: 207
  • Şərh: 3772
  • Bal:
{awards}
Coxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx sagolllllllllllllllll winked

))_AntiLove_((

  • 31 may 2012 16:52
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 521
  • Bal:
{awards}
Meslehete gore twkk...

--------------------
Arxαmdαn dαnışαn Üç Quruşluq İnsαnlαrα , Söyləyə biləcək Tək Sözüm Var ; - Xırda Pullαr Dαimα Səs Sαlαr [; ♥

Bakinka_G

  • 31 may 2012 16:37
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 13
  • Bal:
{awards}
maraqli xeberdi twkler

C.I

  • 31 may 2012 16:34
  • Məqalə: 481
  • Şərh: 4876
  • Bal:
{awards}
cox sag ol cox maraqli idi tesekkur edirem.........

--------------------

---ANGELA---

  • 31 may 2012 16:29
  • Məqalə: 301
  • Şərh: 2716
  • Bal:
{awards}
İLK ŞƏRH ANGELADAN
3-CÜDƏN BAŞQA HAMISI MƏNDƏ VAR THANKS...

--------------------
Gülüşün gətirdi cənnəti mənə..
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 40
Cəmi: 58

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 56
Cəmi: 232
 
NIGAR
Xəbərləri: 50
Cəmi: 870
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 48
Cəmi: 72
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 26
Cəmi: 546
 
aytc.sza
Xəbərləri: 21
Cəmi: 21
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 278
 
Lmzade
Xəbərləri: 19
Cəmi: 19
 
_Qismet_
Xəbərləri: 6
Cəmi: 805
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 4
Cəmi: 16
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 3
Cəmi: 482
 
 
{slinks}