Tez qocaldan qidalar

 
Tez qocaldan qidalar


Yüksək GI qidalar tez qocaldır?
İnsulin müqaviməti meydana gəlirsə "bəli"

Bu qidalar qan şəkərini sürətlə yüksəltdiyi üçün, insulin istehsalını çoxaltmaqda, qanda xolesterol səviyyələrini artırmaqdadır. Uzun zamanlı insulin yüksəkliyi bir müddət sonra İnsulin müqavimətinə səbəb ola bilər. Qidalarla alınan qlükozanın, yəni şəkərin hüceyrələrə girib enerji qaynağı olaraq istifadə edilə bilməsi hüceyrənin insulinə doğru cavab verməsi ilə mümkündür. Əgər insulin qlükozanı hüceyrəyə sala bilmir, insulinə hüceyrə və toxumalar cavab vermirsə bir insulin cavabsızlığı, insulin müqaviməti mövcuddur. Bu vəziyyətdə hüceyrəyə girə bilməyən qlükoza, qanda yığılar və bir çox səhv və zərərli biyokimyəvi müddət başlayar. Nəticəsi hüceyrə və toxumaların, orqanların sürətlə qocalmasıdır. Ən gözəl qidalanma müalicəsi isə bədənə insulini minumum səviyyədə lazımi qidaları seçməklə olar. Bunlarda aşağı qlikemik indeksli qidalardır.

İnsulin müqaviməti bədəndə piylənməni artıraraq çəki artırmağa səbəb olduğu kimi; eyni zamanda bədənimizdəki çox yağlar da insulin müqavimətini meydana gətirər və artırar. Bu səbəbləkök insanlarda diyabet riski daha yüksəkdir. Yəni insulin müqaviməti kökəlməyə həm bir səbəb, həm də köklüyün bir nəticəsidir.

Əgər kilo verməkdə çətinlik çəkirsinizsə və xüsusilə qarın və bel ətrafında piylənmə çoxdursa insulin müqavimətiniz ola bilər. Bu vəziyyətdə müalicəniz həkimin və diyetoloqun işidir.

Qidalanmanızda əvvəlcə aşağı qlikemik indeksli qidaları seçməli və yeməyinizə diqqət yetirməlisiniz. Qəbul etdiyiniz karbohidrat miqdarı hər pay üçün sizin maddələr mübadilənizə uyğun miqdarda olmalıdır.


Geri dön

✰GlaMurKa✰

  • 4 iyun 2012 13:36
  • Məqalə: 847
  • Şərh: 9734
  • Bal:
coxxx sag ol baci winked

Shokoladka

  • 4 iyun 2012 13:08
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 8441
  • Bal:
{awards}
Xebere gore thanks=)

--------------------


★Miss Love★

  • 4 iyun 2012 12:03
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 10003
  • Bal:
{awards}
maraqli mesleheтe gore тewekkurler canim))

_BiRiCiK_

  • 3 iyun 2012 21:06
  • Məqalə: 144
  • Şərh: 3314
  • Bal:
{awards}
Təşəkkür edirəm

--------------------

✰Dгeaм✰

  • 3 iyun 2012 20:27
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
Meslehet ucun cox sag ol canim...

Ayasema

  • 3 iyun 2012 18:46
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 51
  • Bal:
{awards}
Təşəkkür edirəm maraqlı idi.... wink

--------------------
Bəzən 'Necəsən ?' deməyə cəsarət edə bilməzsən, çünki başqalarıyla xoşbəxt olduğunu bilirsən :(

Sheytanka

  • 3 iyun 2012 18:36
  • Məqalə: 31
  • Şərh: 356
  • Bal:
{awards}
cox saol meslehet ucun ;)

--------------------
(●̮̮̃•̃)(●̮̮̃•̃)
/█\♥/█\ ღ•°ƒσяєωєя ℓσνє°•ღ

✿Victoria✿

  • 3 iyun 2012 18:16
  • Məqalə: 257
  • Şərh: 3406
  • Bal:
{awards}
meslehet ucun tesekkurler winked

--------------------

..:MeleK kiz:..

  • 3 iyun 2012 17:47
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8828
  • Bal:
{awards}
melumat ucun sagolun

C.I

  • 3 iyun 2012 17:12
  • Məqalə: 481
  • Şərh: 4983
  • Bal:
{awards}
aha bilmirdim tesekkur xebere gore.........

--------------------

Angel Alisa

  • 3 iyun 2012 16:36
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 29
  • Bal:
{awards}
XEBERE GORE TWK YAZAN ELLERUVUZ VAR OLSUN ...

--------------------
^«°°««° BeNi °»»°°» KaYßeTMeYi «°««°°» SeCeNi ::::::: «*°*° BeN KaZaNMaK iCiN°*°*» uGrAwMaM °°««»°««°¿¡¡¡¡ ://^

LoVe_LiFe

  • 3 iyun 2012 16:36
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
bilmirdim maraqli xebere gore tesekkurlerrrrrrr

enigmatic_girl

  • 3 iyun 2012 16:31
  • Məqalə: 2097
  • Şərh: 12943
  • Bal:
{awards}
bilmirdim tesekkur maraqlidir

--------------------

_favorit_arkadas

  • 3 iyun 2012 16:22
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8237
  • Bal:
{awards}
hmm bilmirdim indi bildim

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 32
Cəmi: 49

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 26
Cəmi: 479
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 11
Cəmi: 43
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 4
Cəmi: 376
 
.::şirin_qız::.
Xəbərləri: 3
Cəmi: 28
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1141
 
SweeTy_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 579
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 773
 
 
{slinks}