Həyatda gözəl yaşamağın sirləri

 
Həyatda gözəl yaşamağın sirləri

1. Sınaqdan keç
Müntəzəm olaraq sınaqdan keçməklə, özünü yoxlamaqla insan öz zəif tərəflərini tapır və ümumiyyətlə hansı bilik sahələrini artırmaq lazım olduğunu aydınlaşdırır. Axı yüksək intellektli insanların həyatda uzunnmüddətli yaşama şansı daha çoxdur.

2. Ürəyi müdafiə et
Sağlam ürək çalışan beyinə bərabərdir. Axı məhz o oksigenli qanı insan beyninə daşıyır. Bundan başqa sarımsağı yeməklə o damarlardan gərginliyi çıxardır və qanın maneəsiz axınını təmin edir.

3. Göyərti ye
Əgər kədərli və depressiyadasansa onda müxtəlif göyərti yarpaqlarından gözəl bir salat düzəlt və ye. Salatlarda bir çox vitaminlər,o cümlədən vitamin E və K var ki bunlara da məyusluğu aradan qaldırmağa kömək edəcək. Belə olduqda faydalı işləmək qabiliyyəti də bərpa olunacaq.

4. Efirdə maneələrdən qurtul
Əgər sənin başında güclü ağrı və təzyiq varsa təcili tunes ye. Onda o qədər maqnezium var ki, bu da hansı ki, qan təzyiqini nizama salır ki.

5. Müsbət düşün
Bayağı səslənsə də, amma faktdır. Əgər sən problemlərin səni pessimist insana çevirməsinə yol vermirsənsə, onda ürək tutmalarının riski 23% azalır.

6. Qabaqcadan düşün
Daha bir zehni fənd. Kaliforniya Universitetinin alimləri bildirirlər ki, əgər səndə dəqiq həyat planı varsa və sən onu izləməkdə davam edirsənsə, onda sənin immun sistemin fəallaşacaq və xəstəliklərdən yaxşı müdafiə edəcək

7. Cəld və bacarıqlı ol
Yeni biliklər və bacarıqlar, onların daha dəqiq əldə edilməsində olan müvəffəqiyyətlər, depressiyanın sənin planlarını sındırmağa icazə verməyəcək.depressiyalar sənin planlarını sındırmağa icazə verməyəcək. Amma əgər yenə də qəmginsənsə 3-cü bəndə əməl elə.

8. Daha çox çiyələk ye.
Seksual aktivliyi yaxşılaşdırmaqdan əlavə çiyələk ABŞ-ın nevrolgiya jurnalının bildirdiyinə görə Alsqeymer xəstəliyindən insan beyinini müdafiə edir və yaddaşı uzunmüddətli yaxşılaşdırır.

9. Şənlən
Harvard Universitetinin alimləri bildirirlər ki, nə qədər bacarırsansa tez-tez dostlarla aktiv oyunlar oyna (kompyutersiz). Bu stress hormonu olan böyrəküstü vəzin hormonunu aşağı salır.

10. Dostluq et
İnsanın dostları nə qədər çoxdursa bu onun üçün bir o qədər yaxşıdır. Söhbət ondan getmir ki nəysə lazım olduqda dostdan asanlıqla almaq olacaq. Söhbət ondan gedir ki aktiv sosial əlaqələr həyatı daha uzun və daha maraqlı edir.



Geri dön

frog

  • 12 iyun 2012 13:58
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3225
  • Bal:
10 CU OLMASA LAP YAXSHI OLAR

Sheytanka

  • 7 iyun 2012 12:28
  • Məqalə: 31
  • Şərh: 356
  • Bal:
{awards}
coox maraqli idi tewekkurr..)

--------------------
(●̮̮̃•̃)(●̮̮̃•̃)
/█\♥/█\ ღ•°ƒσяєωєя ℓσνє°•ღ

✰GlaMurKa✰

  • 6 iyun 2012 21:46
  • Məqalə: 847
  • Şərh: 9734
  • Bal:
{awards}
9. Şənlən
Harvard Universitetinin alimləri bildirirlər ki, nə qədər bacarırsansa tez-tez dostlarla aktiv oyunlar oyna (kompyutersiz). Bu stress hormonu olan böyrəküstü vəzin hormonunu aşağı salır.

enigmatic_girl

  • 6 iyun 2012 19:07
  • Məqalə: 2097
  • Şərh: 12943
  • Bal:
{awards}
hmm maraqlidir....

--------------------

..:MeleK kiz:..

  • 6 iyun 2012 18:25
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8828
  • Bal:
{awards}
9. Şənlən
Harvard Universitetinin alimləri bildirirlər ki, nə qədər bacarırsansa tez-tez dostlarla aktiv oyunlar oyna (kompyutersiz). Bu stress hormonu olan böyrəküstü vəzin hormonunu aşağı salır.

come back

  • 6 iyun 2012 18:09
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11994
  • Bal:
{awards}
mence de bele edek gozel yawiyaq amma en onemlisi ise her weyden caliwaq zovq alaq.

★Miss Love★

  • 6 iyun 2012 16:05
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 10003
  • Bal:
{awards}
Bunlarin hamisini men edirem))))xebere gore sagol

_favorit_arkadas

  • 6 iyun 2012 16:05
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8232
  • Bal:
{awards}
məsləhətə görə çox sağol....

--------------------

---ANGELA---

  • 6 iyun 2012 15:54
  • Məqalə: 301
  • Şərh: 2760
  • Bal:
{awards}
THANKS....

--------------------
Gülüşün gətirdi cənnəti mənə..

Miss Lady

  • 6 iyun 2012 15:19
  • Məqalə: 180
  • Şərh: 2255
  • Bal:
{awards}
1. Sınaqdan keç
Müntəzəm olaraq sınaqdan keçməklə, özünü yoxlamaqla insan öz zəif tərəflərini tapır və ümumiyyətlə hansı bilik sahələrini artırmaq lazım olduğunu aydınlaşdırır. Axı yüksək intellektli insanların həyatda uzunnmüddətli yaşama şansı daha çoxdur.

LoVe_LiFe

  • 6 iyun 2012 14:18
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
maraqli xebere gore tesekkurler

MenimleSen

  • 6 iyun 2012 14:09
  • Məqalə: 60
  • Şərh: 1257
  • Bal:
{awards}
ayy twkler)))

--------------------

pisik.

  • 6 iyun 2012 13:59
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 288
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 48
Cəmi: 72

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 388
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}