Yay fəsli insanlara nəyi qadağan edir?

 
Yay fəsli insanlara nəyi qadağan edir?

Yayda havaların həddən artıq isti keçməsi bir çox insanlarda əlavə çətinlik yaradır. Çünki isti hava günvurma, halsızlıq, susuzluqla yanaşı, qidalanma ilə bağlı da problemlər yaradır. Buna görə də, isti havada qidalanmanın düzgün təşkili ən vacib məsələlərdən biridir. Bəs, yay mövsümündə necə qidalanmaq lazımdır?

Həkim-qastroenteroloq Səbirə Səfərova açıqlamasında bildirdi ki, yayda qidalanmada ilk olaraq rejimi pozmaq olmaz. Onun sözlərinə görə, xanımlar əsasən, arıqlamaq məqsədilə sutkada 1-2 dəfə qidalanırlar, bu da düzgün deyil. Ona görə də, gün ərzində 3 dəfə az miqdarda olmaqla yemək lazımdır.

S.Səfərova məsləhət görür ki, mümkün qədər qazlı sulardan az istifadə etmək lazımdır:

Qazlı suyu qazı çıxmış halda, eyni zamanda az rəngli sular içmək lazımdır. İnsanlar hər 1 kiloqram çəkiyə görə 30 millilitr maye qəbul etməlidir. İnsan böyrəkləri normal işləyirsə, gündə 2-2,5 litr maye içməlidir. Həddindən artıq çox qəbul etdikdə şişkinliyə, az miqdarda is dəridə qırışlar və digər pozğunluqlar yaradır”.

Həkim tövsiyyə edir ki, yayda ən çox meyvə-tərəvəz yemək lazımdır. Təbii ki, fəsilə aid meyvələr olması vacibdir.

Milli.Az


Geri dön

..:MeleK kiz:..

  • 13 iyun 2012 12:59
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8828
  • Bal:
cox sagolun

esi .i.

  • 13 iyun 2012 10:04
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 1181
  • Bal:
{awards}
minnetdaram

Nuray2012

  • 13 iyun 2012 01:24
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 11085
  • Bal:
{awards}
Cox sagol......

--------------------

VIPTOZ

  • 12 iyun 2012 23:55
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 4388
  • Bal:
{awards}
bu haqda xeberim vardi.maraqli melumatdi tsk

--------------------
UNUTMA!SENE ISIQ TUTANLARA KUREYINI DONSEN,GORECEYIN TEK SEY OZ QARANLIGINDIR!!!

LoVe_LiFe

  • 12 iyun 2012 23:52
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

enigmatic_girl

  • 12 iyun 2012 22:49
  • Məqalə: 2097
  • Şərh: 12943
  • Bal:
{awards}
men umumiyetle qazli icmirem voleyboldan qoymurlar((

--------------------

✰GlaMurKa✰

  • 12 iyun 2012 22:02
  • Məqalə: 847
  • Şərh: 9734
  • Bal:
{awards}
tesekkurler xebere goreee

★Miss Love★

  • 12 iyun 2012 21:49
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 10003
  • Bal:
{awards}
Mesleheтlere gore тewekkurler=)

Lena_119

  • 12 iyun 2012 21:42
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 307
  • Bal:
{awards}
hmmm maraqli idi tewekkurler.

--------------------
Bilmirem.....1-ce onu bilirem ki,bezen tanimadigimiz insanlar,bize,bizdende yaxin olurlar.......

Serena

  • 12 iyun 2012 21:39
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 347
  • Bal:
{awards}
cox sagol xeber ucun

come back

  • 12 iyun 2012 21:28
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11994
  • Bal:
{awards}
maraqlidir tewekkurler.

_Kyonul_

  • 12 iyun 2012 21:13
  • Məqalə: 135
  • Şərh: 3015
  • Bal:
{awards}
bunlari bilirdim.ama yene de tesekkur

--------------------

Angel-11

  • 12 iyun 2012 21:10
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 687
  • Bal:
{awards}
maraqli xebere gore tewekurler...

--------------------
İnsanda gözəl olan üzdür, Üzdə gözəl olan gözdür, Ama insanı insan edən ağızdan çıxan sözüdür....

Alone angel

  • 12 iyun 2012 21:07
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3094
  • Bal:
{awards}
Melumata gore twkler......

--------------------
Eğer güven varsa bir kalpte; O kalpte sevgi de bulunur, dürüstlük de” !

llegendka

  • 12 iyun 2012 21:06
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 12
  • Bal:
{awards}
Malesef meyveyle hec aram yoxdu.Ama yene de tskler

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 66
Cəmi: 90

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 332
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}