Gözlərinizi kompyuterdən qoruyun

 
Gözlərinizi kompyuterdən qoruyun

Kompüter niyə gözlərə pis təsir edir?

Gözlərimiz anatomik olaraq görmə baxımından hərəkət etməyə və uzaqlığa görə kiçilib-böyüməyə hazır yaradılıb. Monitor arxasında 6-7 saat vaxt keçirən insanın gözləri bu imkanlardan istifadə etmir. Çünki gözləri tək bir nöqtəyə zillənir və nəticədə göz yorulur.

Gözlərin sağlamlığını qoruya bilməsi üçün göz qırpmaq çox vacibdir. Kompüter arxasında oturanda isə onları çox gec-gec qırpırıq. Buna görə gözlərdə quruluq yaranır. Göz yorğunluğu və quruluğunun səbəbi budur.

Digər bir faktorsa kompüterin ekranındakı görüntülərin real həyatdan fərqliliyidir. Ən yaxşı ekran olsa belə, gözün xarakterindən asılı olaraq real görüntülərin yerini vermir. Bundan başqa, radiasiya da gözün işləmə prinsipinə maneə törədən təsirlərdəndir.

Bəs bu təsirləri necə minimuma endirmək olar?

1. Həkimlərin ilk məsləhəti gözlərə istirahətin verilməsi ilə bağlıdır. Ekran qarşısında oturduğunuz hər saatın əvvəlində gözlərinizi bağlayaraq 10 dəqiqəlik fasilə verin. Hətta pəncərədən baxmaq belə gözün normal işləmə mexanizminə qayıtmasını təmin edir.

2. Ekranın yeri və qoyulma forması da gözləriniz üçün çox vacibdir. Çalışın ki, ekran dik formada, yəni sizə paralel olsun.

3. Monitorlar üçün filtr şüşələr gözlərə zərər verən ultrabənövşəyi şüaların qarşısını alır. Bu məhsullardan istifadə çox faydalıdır.

4. Linza taxırsınızsa, gözləriniz daha tez quruyacaq. Bunun qarşısını isə göz damcıları ilə almaq olar. Həkiminizlə məsləhətləşərək ala bilərsiniz.

5. A, B2, E və C vitaminləri, kalsium gözlərin sağlamlığı üçün çox vacibdir. Bundan başqa, kök, pendir, balıq və dənəli meyvələr də gözə çox xeyirlidir. Xüsusilə payız və qış aylarında təzə sıxılmış meyvə, tərəvəz şirələrinə üstünlük verin.


Geri dön

leyluwka_20

  • 17 iyul 2012 00:10
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 5782
  • Bal:
xebere gore twkkk.....

--------------------

Slatkaya emocka.

  • 11 iyul 2012 19:52
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 1391
  • Bal:
{awards}
twk canikom ela idi beyendim...

---ANGELA---

  • 25 iyun 2012 19:25
  • Məqalə: 301
  • Şərh: 2716
  • Bal:
{awards}
MƏN DƏ ELƏYƏMEE GÖZÜM AĞRISA DA OYNAYIRAM HA HA THANKS.....

--------------------
Gülüşün gətirdi cənnəti mənə..

✰GoLd GirL✰

  • 24 iyun 2012 17:55
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10328
  • Bal:
{awards}
deyen coxdu
emel eden yoxdu...........

..AY PERISI..

  • 23 iyun 2012 17:22
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 235
  • Bal:
{awards}
MENIM GOZUM AGRISADA OYNAYIRAM

--------------------

Ada...07

  • 23 iyun 2012 01:00
  • Məqalə: 46
  • Şərh: 2750
  • Bal:
{awards}
kompyuterin qarwisinde coox otururuam, herden bir gozlerimin aqridigini hiss edirem amma yenede kopdan el ceke bilmirem..

--------------------


pervis

  • 22 iyun 2012 10:12
  • Məqalə: 68
  • Şərh: 4257
  • Bal:
{awards}
bilirem onsuzda hammi bunu deyir tewekkur

--------------------
25.08.2014 FenerBahce-Galatasaray

Melek Kiz

  • 21 iyun 2012 19:42
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8671
  • Bal:
{awards}
cox sagolun

✰GlaMurKa✰

  • 21 iyun 2012 19:32
  • Məqalə: 847
  • Şərh: 9529
  • Bal:
{awards}
men coxda olmuram amma yene agrayir recourse

enigmatic_girl

  • 21 iyun 2012 18:17
  • Məqalə: 2097
  • Şərh: 12715
  • Bal:
{awards}
butun gunu bunun qabagindayam gozum agrimir ama... arada 20deq 30deq fasile edirem))

--------------------

my angel__

  • 21 iyun 2012 15:02
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 10818
  • Bal:
{awards}
gunorta saat 3 den axwam saat 12 kimi burdayam..ayrila bilmirem(?(( sad

--------------------
Səndən sonra içimdə yoxdur qorxu. Çünki səni itirmək idi ən pis qorxulu duyğu.. #17

✵ Š҈ȺD҉Ἷ҉Q ✵

  • 21 iyun 2012 13:19
  • Məqalə: 297
  • Şərh: 7798
  • Bal:
{awards}
cox twkler maraqli melumat ucun.

--------------------
-' Və Bir Gün Mən Olmayacam ! recourse sad

frog

  • 21 iyun 2012 12:51
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3172
  • Bal:
{awards}
UZAGI 2 SAAT SONRA UREYIM SIXILIR HEM DE DERSLER VAR

lie to the world

  • 21 iyun 2012 12:46
  • Məqalə: 302
  • Şərh: 4619
  • Bal:
{awards}
butun gun demiyekde gunde en cox 3saat oluram komputerde..ancaq bow vaxt tapdiqca oda

--------------------

ღ★Diamond★ღ

  • 21 iyun 2012 12:37
  • Məqalə: 340
  • Şərh: 8986
  • Bal:
{awards}
Monitorlar üçün filtr şüşələr gözlərə zərər verən ultrabənövşəyi şüaların qarşısını alır. Bu məhsullardan istifadə çox faydalıdır.

barby girl

  • 21 iyun 2012 12:16
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 879
  • Bal:
{awards}
maraqlidi twklerr

_BiRiCiK_

  • 21 iyun 2012 12:14
  • Məqalə: 144
  • Şərh: 3252
  • Bal:
{awards}
TEWEKKÜR EDERİM CANİK

--------------------

✰Dгeaм✰

  • 21 iyun 2012 11:15
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 15640
  • Bal:
{awards}
Men butun gunumu kompun qabaginda kecirdirem....

Nuray2012

  • 21 iyun 2012 10:44
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 10878
  • Bal:
{awards}
Cox sagol xebere gore

--------------------

_NezisH_

  • 21 iyun 2012 10:33
  • Məqalə: 32
  • Şərh: 1679
  • Bal:
{awards}
men 2saat falan oluram kompla ama bawqa vaxt telnen oluram :)

LoVe_LiFe

  • 21 iyun 2012 10:32
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
maraqli xebere gore tewekkurler canim

_Kyonul_

  • 21 iyun 2012 10:25
  • Məqalə: 135
  • Şərh: 2970
  • Bal:
{awards}
butun gunu komputerin qarsisndayam.twk meslehetlere gore smile

--------------------

★Miss Love★

  • 21 iyun 2012 10:14
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 9806
  • Bal:
{awards}
Men kompun qabaginda cox oтururamee((mesleheтe gore тwk

come back

  • 21 iyun 2012 10:10
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11716
  • Bal:
{awards}
tewekkurler xebere gore maraqlidir.

evil_angel

  • 21 iyun 2012 09:59
  • Məqalə: 56
  • Şərh: 1162
  • Bal:
{awards}
bu kompyuter axir gozumuzu de cixardacaq tseskkurler am

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 7
Qonaqlar: 52
Cəmi: 79

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 46
Cəmi: 633
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 40
Cəmi: 71
 
Cəռռəҭ ♥ Ҩօჯυʅυო
Xəbərləri: 36
Cəmi: 52
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 31
Cəmi: 167
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 28
Cəmi: 144
 
Pəri
Xəbərləri: 12
Cəmi: 238
 
melek432
Xəbərləri: 10
Cəmi: 10
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 8
Cəmi: 683
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 7
Cəmi: 30
 
Toxunma Xeyallarima
Xəbərləri: 7
Cəmi: 27
 
 
{slinks}