Yuxunun dərmanı: Qoz

 
Yuxunun dərmanı: Qoz

Yuxusuzluğun qaynağı nə olursa olsun nizamlı qoz yemək bu problemi ortadan qaldırır.

Yuxusuzluq bəzən psixoloji bir problem bəzən də iqlim dəyişikliyiylə özünü göstərməkdədir. Yuxusuzluğa itələyən qaynaq nə olursa olsun nizamlı qoz yeyərək bu problemi ortadan qaldırmaq mümkün.

Hər gecə 10 ədəd qoz kifayətlidir

Təbii melatonin qaynağı qoz ilə yuxularımızı dəngləşdirmək olduqca asandır. Hər gecə yatarkən mütləq 10 təzə tam qoz yeyin. Təsirini dərhal görəcəksiniz. Qozun beyinə bənzəyən görünüşü və ehtiva etdiyi yüksək miqdardakı omeqa 3 turşuları ilə bir zəka qidası hesab edilər. Beynimizin yüzdə 60ı strukturca xarakterli yağlardan meydana gəlir və beynimizin kəsilməz və düz bir şəkildə işləyə bilməsi üçün də bu strukturca yağlardan omeqa 3 ehtiyacı vardır.

Qoz yemə ilə alınan yüksək miqdardakı omeqa 3 yağ turşusunun depressiyanı azaltdığı, LDL pis xasiyyətli xolesterolu saldığı, ürəyə gedən damarlara qoruyuculuq təmin edər və beləcə dincləşdirər gecə boyunca dinc yatmanızı təmin edər.

Qoz bir çox xəstəliyə yaxşı gəldiyi kimi, bəzi hormonların miqdarını da bədəndə təbii olaraq artmasını təmin edir. Bunlardan biri də melatonin. Melatonin normalda beyin bezesinden ifraz olunan bir hormon olub daha çox yatmağı nəzarət edən bir mexanizmdə rol alar. Qoz melatonin insan bədənində istifadəyə hazır formasını ehtiva edən nadir qidalardan biridir. Melatonin gecə işləyən və zaman ötəri yuxu nizamsızlığı çəkən kəslərdə uyğunlaşmaya narahatlıqlarını ortadan qaldıra bilərlər.Eyni zamanda Qoz yaşlılarda yaddaş gücləndirir.Üz dərisinin qocalmasını da gecləşdirir
.


Geri dön

leyluwka_20

  • 17 iyul 2012 12:46
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 5912
  • Bal:
qozu sevmirem.twkk....

--------------------

gulnihal

  • 6 iyul 2012 17:16
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 196
  • Bal:
{awards}
derman kimi istifade edildiyini bilirdim amma mezh yuxu ucun oldugunu bilmirdim tesekkurler melumatlandirdiginiza gore.

ZeMka

  • 4 iyul 2012 17:05
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 4518
  • Bal:
{awards}
....THANKS....

--------------------

GoDDeSSS

  • 3 iyul 2012 20:09
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2280
  • Bal:
{awards}
menim yuxudan problemim yoxdu,ayig saxlayan bir sey axtariram ...twk

--------------------
˙·٠•●●•٠·˙*¨`*:•. Noqtə hər zaman son demək deyil.Bəzən ozundən
sonraki hərfin boyuk olacagini gostərir

✰GoLd GirL✰

  • 3 iyul 2012 18:45
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10577
  • Bal:
{awards}
cox sag olun....

✰Dгeaм✰

  • 3 iyul 2012 11:55
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
Melumat ucun cox sag ol askim benim...

TurN Off ThE WorLd

  • 3 iyul 2012 02:04
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 501
  • Bal:
{awards}
thanksssssssss

Ada...07

  • 3 iyul 2012 00:00
  • Məqalə: 46
  • Şərh: 2814
  • Bal:
{awards}
maraqli melumata gore tewekkurumu bildirirem..

--------------------


music_angel

  • 2 iyul 2012 23:22
  • Məqalə: 212
  • Şərh: 7767
  • Bal:
{awards}
qoz hemde yaddasa cox xeyirdir cox sagolun

--------------------

..:MeleK kiz:..

  • 2 iyul 2012 20:33
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8828
  • Bal:
{awards}
qoz hec xowlamiram

Prank girl

  • 2 iyul 2012 18:46
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 10213
  • Bal:
{awards}
tsk edirem super cerez novudu

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

lie to the world

  • 2 iyul 2012 18:26
  • Məqalə: 302
  • Şərh: 4785
  • Bal:
{awards}
hmm bilmirdim...tewekkurler...

--------------------

Priya

  • 2 iyul 2012 17:34
  • Məqalə: 115
  • Şərh: 1946
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər.Yuxum elə superdi ki...Keşke, yuxunu aradan qaldıran bir vasitə qey etsəniz əla olardı.

--------------------




VIPTOZ

  • 2 iyul 2012 17:11
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 4388
  • Bal:
{awards}
bu haqda bilirdim yenede tsk

--------------------
UNUTMA!SENE ISIQ TUTANLARA KUREYINI DONSEN,GORECEYIN TEK SEY OZ QARANLIGINDIR!!!

come back

  • 2 iyul 2012 16:33
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11994
  • Bal:
{awards}
Bilmirdim tewekkurler xebere gore yuxu ucun lazim gelse qoz da yeyerem.

my angel__

  • 2 iyul 2012 16:21
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 11177
  • Bal:
{awards}
aa bilmirdim..melmat ucun tewekkurler..amma zehlem gedir qozda=)

--------------------
| İnsanlar anlamadıki ulduzlar onlara məxsus deyil. |

✰GoLd GirL✰

  • 2 iyul 2012 16:19
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10577
  • Bal:
{awards}
melumata gore cox sag olun bilmirdim menimcun deyerli idi.....

SabriNa B-va

  • 2 iyul 2012 16:02
  • Məqalə: 207
  • Şərh: 3845
  • Bal:
{awards}
Thankssssssssssss just for newsSsSsSsSsSsS

_BiRiCiK_

  • 2 iyul 2012 15:41
  • Məqalə: 144
  • Şərh: 3313
  • Bal:
{awards}
NE İYİ OLDU.............. wink

--------------------

✵ Š҈ȺD҉Ἷ҉Q ✵

  • 2 iyul 2012 15:34
  • Məqalə: 297
  • Şərh: 8112
  • Bal:
{awards}
xeber ucun tewekkurelr

--------------------
-' Və Bir Gün Mən Olmayacam ! recourse sad

Nuray2012

  • 2 iyul 2012 15:21
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 11085
  • Bal:
{awards}
smile ne yaxsi,cox sagol melumata gore

--------------------

_Kyonul_

  • 2 iyul 2012 15:14
  • Məqalə: 135
  • Şərh: 3015
  • Bal:
{awards}
aaaaaaaa,bilmirdim.twk

--------------------

★Miss Love★

  • 2 iyul 2012 15:14
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 10003
  • Bal:
{awards}
Maraqli idi bilmirdim тewekkurler canim=)

Avatar_Aang

  • 2 iyul 2012 15:11
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 119
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk

--------------------
Ölümden Qorxsan sene Ölüm yaxın olar Allahdan qorxsan sene Allah yaxin olar<3 <3

LoVe_LiFe

  • 2 iyul 2012 14:58
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
bilmirdim canim tewekkurler xebere gore

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 44
Cəmi: 71

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 25
Cəmi: 441
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 19
Cəmi: 369
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 11
Cəmi: 27
 
_TUNAR_MAMEDOV_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 673
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 2
Cəmi: 23
 
Ufuk Kazimi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1139
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
m_aynur97
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
FullFidawka
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
 
{slinks}