Çox oturmaq insan ömrünü qısaldır

 
Çox oturmaq insan ömrünü qısaldır

İngiltərədə tibb jurnalında dərc olunan araşdırmada çox hərəkətsiz qalmağın ömrü qısaltdığı qeyd edilib.
Araşdırmada ABŞ, Kanada, Avstraliya və Şotlandiyada son illərdə hərəkətsiz həyat tərzi ilə əlaqədar dərc olunan 5 məqalənin nəticələri qiymətləndirilib. Əldə olunan nəticə gündə 3 saatdan az oturmağın insan ömrünü təxminən 2 il uzada biləcəyini göstərir.

Trend-in məlumatına görə, tədqiqatda iştirak edənlər 3 saatdan az, 3-6 saat və 6 saatdan çox hərəkətsiz qalma ilə televiziya izləmə müddətlərinə görə (2 saatdan az, 2-4 saat və 4 saatdan çox) təsnifləşdiriliblər.

2005-2006-cı illərdə 18 yaşdan yuxarı amerikalıların qatıldığı və daha sonra 2009-2010-cu illərdə təkrarlanan araşdırmalar televiziya qarşısında keçirilən müddətin gündə 2 saata endirilməsinin ömrü 1 il 3 ay uzada biləcəyini göstərir.

ABŞ Xərçəng Birliyi tərəfindən həyata keçirilən və 123 216 adamın qatıldığı 2010-ci ildə nümayiş olunan araşdırmalardan biri gündə 6 saatdan çox hərəkətsiz qalanların ölüm riskinin gündə 3 saatdan az hərəkətsiz qalanlardan yüzdə 20 daha yüksək olduğunu müəyyən edir. Kişilərdə ölüm riskinin yüzdə 17, qadınlarda isə yüzdə 37 olduğu qeyd edilir.

Lozanna Universitetindən Peter Katzmarzyakın rəhbərlik etdiyi qrup bəzi araşdırmaların çox oturmağın qıç əzələlərinin hərəkətsiz qalmasına səbəb olduğunu və bunun qandakı şəkər və yağ nisbətinə pis təsir etdiyini bildirir. Onun sözlərinə görə, sonuncu araşdırma uzun müddət hərəkətsiz qalmaq, ya da televiziya qarşısında əyləşməyin ömrü qısaltdığını göstərir.

Qeyd edək ki, keçmişdə də bir çox tədqiqatların mövzusu olan hərəkətsiz həyat tərzinin diabet və ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb olduğu və ölüm riskini artırdığı məlumdur.

Yeri gəlmişkən, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) yaşlı şəxslərə sağlam qalmaq üçün həftədə ən azı 150 dəqiqəlik fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı tövsiyə edir.


Milli.Az


Geri dön

LoVe_LiFe

  • 6 avqust 2012 17:53
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
maraqli xebere gore tewekkurler

SabriNa B-va

  • 21 iyul 2012 09:03
  • Məqalə: 207
  • Şərh: 3772
  • Bal:
{awards}
Hmmm... Çohh saol =)

GuNaY_83

  • 19 iyul 2012 13:39
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 21751
  • Bal:
{awards}
tewekkurler.
_______________________________________________________

Mən heç vaxt geriyə dönüb baxmıram.. Çünki yanımda olmağa layiq olan geridə qalmazdı...

--------------------

leyluwka_20

  • 17 iyul 2012 11:56
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 5782
  • Bal:
{awards}
xebere gore twkk....

--------------------

...BARSA FANATI....

  • 16 iyul 2012 14:49
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11433
  • Bal:
{awards}
TWKR............

LoVe_LiFe

  • 13 iyul 2012 18:21
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
MARAQLIDI TEWEKKURLER XEBERE GORE

M.Nazile

  • 13 iyul 2012 12:49
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 215
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

tesekurler

--------------------
imza GeCeNiN_SeSi

Melek Kiz

  • 12 iyul 2012 19:21
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8671
  • Bal:
{awards}
bilmirdim oyrendim

GoDDeSSS

  • 12 iyul 2012 16:24
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2240
  • Bal:
{awards}
bu haqda melumatim var idi twk

--------------------
˙·٠•●●•٠·˙*¨`*:•. Noqtə hər zaman son demək deyil.Bəzən ozundən
sonraki hərfin boyuk olacagini gostərir

Melodi_Miray

  • 12 iyul 2012 14:21
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1451
  • Bal:
{awards}
Bilirdim bunu...Xebere gore teshekkurler

--------------------
Seni Ureyimin Ele Bir Yerine Yerleshdirdimki Gerceyin Gelse Bele Xeyalinin Yerini Tutmaz...

_BiRiCiK_

  • 12 iyul 2012 13:34
  • Məqalə: 144
  • Şərh: 3252
  • Bal:
{awards}
BİLİRDİM DƏƏƏ smile .........................

--------------------

GuNaY_83

  • 12 iyul 2012 11:07
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 21751
  • Bal:
{awards}
tewekkurler.

--------------------

SabriNa B-va

  • 12 iyul 2012 10:20
  • Məqalə: 207
  • Şərh: 3772
  • Bal:
{awards}
Thaannkkkkssssssssss

music_angel

  • 12 iyul 2012 03:05
  • Məqalə: 212
  • Şərh: 7638
  • Bal:
{awards}
sagolun maraqlidi

--------------------

come back

  • 12 iyul 2012 02:43
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11716
  • Bal:
{awards}
tewekkurler xebere gore bilirdim oturmaq iw ziyandir.

my angel__

  • 12 iyul 2012 01:17
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 10807
  • Bal:
{awards}
bilmirdim.....men saat 3 den axwam saat 11 kimi kompun qabaginda otururam(((

--------------------
| İnsanlar anlamadıki ulduzlar onlara məxsus deyil. |

Ramin.bil

  • 12 iyul 2012 00:46
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 193
  • Bal:
{awards}
Məlumata görə təşəkkürlər...

--------------------


VIPTOZ

  • 11 iyul 2012 23:03
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 4302
  • Bal:
{awards}
cox oturmagin ziyan oldugunu bilirdim tsk

--------------------
UNUTMA!SENE ISIQ TUTANLARA KUREYINI DONSEN,GORECEYIN TEK SEY OZ QARANLIGINDIR!!!

Miss Lady

  • 11 iyul 2012 22:19
  • Məqalə: 180
  • Şərh: 2216
  • Bal:
{awards}
xexexexe..men cox oturmuram oturmag menlik deyil...men hemiwe qacib tullaniram..demeli men hele cox yawayacam....tesekkur faydali xebere gore.

Mehri_94

  • 11 iyul 2012 22:03
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1235
  • Bal:
{awards}
menim ele isim oturaqdi aaayddaaa omrume az qalib ki wink

--------------------
R :love: M

Dalga

  • 11 iyul 2012 21:47
  • Məqalə: 201
  • Şərh: 5330
  • Bal:
{awards}
Bilirdim ki,c ox oturmaq zererlidir amma bu qederin yox Tewekkur edirem

--------------------

KETTY

  • 11 iyul 2012 21:35
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 651
  • Bal:
{awards}
xebere gore tesekkurler

--------------------

leyluwka_20

  • 11 iyul 2012 21:32
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 5782
  • Bal:
{awards}
xebere gorre ttwkkk

--------------------

✰GoLd GirL✰

  • 11 iyul 2012 21:29
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10328
  • Bal:
{awards}
cox sag ol dostum xebere gore....

✵ Š҈ȺD҉Ἷ҉Q ✵

  • 11 iyul 2012 21:21
  • Məqalə: 297
  • Şərh: 7798
  • Bal:
{awards}
bilmirdim twkler belay

--------------------
-' Və Bir Gün Mən Olmayacam ! recourse sad
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 4
Qonaqlar: 37
Cəmi: 61

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 34
Cəmi: 576
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 16
Cəmi: 108
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 12
Cəmi: 421
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 10
Cəmi: 23
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 9
Cəmi: 400
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 6
Cəmi: 14
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 5
Cəmi: 670
 
Gozellik_
Xəbərləri: 3
Cəmi: 3
 
Pəri
Xəbərləri: 2
Cəmi: 225
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1146
 
 
{slinks}