Qocalmağın əsas 6 səbəbi

 
Qocalmağın əsas 6 səbəbi

Yaşla birlikdə dərimiz də elastikliyini itirib yaşlanmağa başlayır. Bəzi faktorlar dərimizin yaşlanmasını sürətləndirir.

Budur dərimizin təbii yaşlanma müddətini daha da sürətləndirən, istənməyən görünüşlərə gətirib çıxaran edən bu faktorlar


1. Günəş

Dərimizdə ibarət yaranan mənfi dəyişikliklərin yüzdə 80%i günəşin əsəridir. Tək cümləylə ifadə edəcək olsaq, günəşə qarşı çox diqqətli olun! Qışda belə küçəyə çıxarkən günəş qoruma faktorlu nəmləndirici istifadə . Yaz qış demədən günəş gözlüyü istifadə edin. Bu tədbir, göz ətrafındakı qırışıqların önlənməsində, bütün kremlərdən daha təsirlidir.

2. Siqaret

Siqaret çəkməməniz üçün saysız səbəb saya bilərik. Bunların ən başında, siqaret çəkənlər ilə çəkməyənlər arasındakı böyük qırışıqlıq fərqidir. Siqaret çəkənlərdə qırışıqlıq nisbəti, içməyənlərə görə 5 qat daha çoxur

Siqaret bədəndəki C vitaminini azaldar. C vitamini isə dərin)i gərgin tutan kolajen meydana gəlməsi üçün son dərəcə əhəmiyyətlidir. Siqaret çəkmək eyni zamanda qan dövranına mənfi təsir edər və damarlar dərini bəsləyə bilməz. Bu vəziyyət, hüceyrələrin oksigensiz qalması deməkdir. Hüceyrə yeniləyə bilməyən dəri qalınlaşar, elastikliyini itirər və asanca qırışar. Siqaret çəkərkən dodaqların necə qıvrıldığına baxın. Bu mimikanın davamlı və davamlı təkrarlandığını düşünün. Nəticə: Ağız ətrafındakı qırışıqlar və xəttlər.

Siqareti buraxmaq bir tərəfə, siqaret çəkilən mühitlərdən belə uzaq dayanmalısınız. Siqaret tüstüsünü tənəffüs etmək də zərərlidir...

3. Hava çirkliliyi

Şəhərdə yaşamanın əvəzi çirkli havanı və egzoz qazlarını tənəffüs etməkdir. Dərimiz də hava çirkliliyindən payına düşəni alar. Hava çirkliliyi, yaşlanmağı və qırışmanı sürətləndirən, sərbəst radikalların aktiv olmasına gətirib çıxarar. Təbiətdə olmağa nə qədər çox zaman ayırsanız, dərinizi o qədər çox mükafatlandırmış olarsınız. Boş tapdığınız vaxtlarda, xüsusilə həftə sonları şəhərdən uzaqlaşmaq üçün proqramqurmağa başlayın. Məsələn, gəzinti, meşədə yürürüş çox faydalıdır.

4. Düzgün bəslənməmək

Tək istiqamətli bəslənmə (yalnız karbonhidrat ağırlıqlı, yalnız ət məhsulları ağırlıqlı kimi) və ağır diyetlər dərinin vitaminsiz qalmasına səbəb olar. Bəslənə bilməyən dəri erkən yaşlanar. Dərimizin sağlam olması üçün A, C, E vitaminlərinə ehtiyacı vardır. Mümkün olduğu qədər bol meyvə, tərəvəz, balıq yeyin. Salat və yeməklərdə zeytunyağı istifadə edin

5. Stress

Stressli və ya hirslisənsənik, əzələləriniz sıxılar. Sıxılma ən çox boyunda, çiyinlərdə və üzdə meydana gəlir. Sıxılma təkrarlandıqca, xəttlərə əmələ gələr. Bunlar narahatlıq və qaşqabaq tökmə qırışıqlarına çevrilər.
Gülün! Gülmə möcüzəli bir üz gimnastikasıdır. Sizi daha çox gözəlləşdirən heç bir şey ola bilməz. Ayrıca qaşlarınızı çatmamağa diqqət nümayişin. Qaş çatma alın qırışıqlarına səbəbidir.

6. Yuxu və yatış şəkli

Dəri yeni hüceyrələrini gecə yuxu əsnasında meydana gətirər. Ayrıca havası təmiz bir otaqda, yaxşı yatılmış bir gecənin sonrasında, güzgüdəki fərqin nə olduğunu bilməyən yoxdur. Ona görə nizamlı və qədərəində yuxu çox əhəmiyyətlidir.
Ayrıca, bəzi xəttlər yatış şəklindən qaynaqlanar. Ən idealı, arxa üstə yataraq üzü təzyiqdən qorumaqdır.


Geri dön

Nuray2012

  • 15 avqust 2012 14:08
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 11085
  • Bal:
Cox sagol maraqli idi

--------------------

LoVe_LiFe

  • 9 avqust 2012 10:21
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
bilmirdim maraqlidi tewekkurler

Delete

  • 4 avqust 2012 11:16
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1958
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler xebere gore...

--------------------
Məni bir mən bilərəm, bir də yaradan. Mənə bir mən lazımım, bir də Anlayan.

GuNaY_83

  • 19 iyul 2012 09:58
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
tewekkurler.
_______________________________________________________

Mən heç vaxt geriyə dönüb baxmıram.. Çünki yanımda olmağa layiq olan geridə qalmazdı...

--------------------

come back

  • 18 iyul 2012 22:39
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11994
  • Bal:
{awards}
tewekkurler coxundan xeberim vardi.

KETTY

  • 18 iyul 2012 21:19
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 662
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------

..:MeleK kiz:..

  • 18 iyul 2012 17:19
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8828
  • Bal:
{awards}
hmm cox sagolun

tinker bell

  • 18 iyul 2012 16:48
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3885
  • Bal:
{awards}
oxudum twklerrr

--------------------

m.gulshen

  • 18 iyul 2012 16:23
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 2185
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

LoVe_LiFe

  • 18 iyul 2012 16:17
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
tewekkurler xebere gore

sevgi dushmeni

  • 18 iyul 2012 15:57
  • Məqalə: 29
  • Şərh: 2871
  • Bal:
{awards}
en cox foto xosuma geldi movzudansaa tesekkurlerrrr

--------------------

...BARSA FANATI....

  • 18 iyul 2012 15:48
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11803
  • Bal:
{awards}
bezilerinin bilirdim..
tesekkurler..

Ramin.bil

  • 18 iyul 2012 15:14
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 200
  • Bal:
{awards}
Yaşla birlikdə dərimiz də elastikliyini itirib yaşlanmağa başlayır. Bəzi faktorlar dərimizin yaşlanmasını sürətləndirir.

Budur dərimizin təbii yaşlanma müddətini daha da sürətləndirən, istənməyən görünüşlərə gətirib çıxaran edən bu faktorlar

1. Günəş

Dərimizdə ibarət yaranan mənfi dəyişikliklərin yüzdə 80%i günəşin əsəridir. Tək cümləylə ifadə edəcək olsaq, günəşə qarşı çox diqqətli olun! Qışda belə küçəyə çıxarkən günəş qoruma faktorlu nəmləndirici istifadə . Yaz qış demədən günəş gözlüyü istifadə edin. Bu tədbir, göz ətrafındakı qırışıqların önlənməsində, bütün kremlərdən daha təsirlidir.

2. Siqaret

Siqaret çəkməməniz üçün saysız səbəb saya bilərik. Bunların ən başında, siqaret çəkənlər ilə çəkməyənlər arasındakı böyük qırışıqlıq fərqidir. Siqaret çəkənlərdə qırışıqlıq nisbəti, içməyənlərə görə 5 qat daha çoxur

Siqaret bədəndəki C vitaminini azaldar. C vitamini isə dərin)i gərgin tutan kolajen meydana gəlməsi üçün son dərəcə əhəmiyyətlidir. Siqaret çəkmək eyni zamanda qan dövranına mənfi təsir edər və damarlar dərini bəsləyə bilməz. Bu vəziyyət, hüceyrələrin oksigensiz qalması deməkdir. Hüceyrə yeniləyə bilməyən dəri qalınlaşar, elastikliyini itirər və asanca qırışar. Siqaret çəkərkən dodaqların necə qıvrıldığına baxın. Bu mimikanın davamlı və davamlı təkrarlandığını düşünün. Nəticə: Ağız ətrafındakı qırışıqlar və xəttlər.

Siqareti buraxmaq bir tərəfə, siqaret çəkilən mühitlərdən belə uzaq dayanmalısınız. Siqaret tüstüsünü tənəffüs etmək də zərərlidir...

3. Hava çirkliliyi

Şəhərdə yaşamanın əvəzi çirkli havanı və egzoz qazlarını tənəffüs etməkdir. Dərimiz də hava çirkliliyindən payına düşəni alar. Hava çirkliliyi, yaşlanmağı və qırışmanı sürətləndirən, sərbəst radikalların aktiv olmasına gətirib çıxarar. Təbiətdə olmağa nə qədər çox zaman ayırsanız, dərinizi o qədər çox mükafatlandırmış olarsınız. Boş tapdığınız vaxtlarda, xüsusilə həftə sonları şəhərdən uzaqlaşmaq üçün proqramqurmağa başlayın. Məsələn, gəzinti, meşədə yürürüş çox faydalıdır.

4. Düzgün bəslənməmək

Tək istiqamətli bəslənmə (yalnız karbonhidrat ağırlıqlı, yalnız ət məhsulları ağırlıqlı kimi) və ağır diyetlər dərinin vitaminsiz qalmasına səbəb olar. Bəslənə bilməyən dəri erkən yaşlanar. Dərimizin sağlam olması üçün A, C, E vitaminlərinə ehtiyacı vardır. Mümkün olduğu qədər bol meyvə, tərəvəz, balıq yeyin. Salat və yeməklərdə zeytunyağı istifadə edin

5. Stress

Stressli və ya hirslisənsənik, əzələləriniz sıxılar. Sıxılma ən çox boyunda, çiyinlərdə və üzdə meydana gəlir. Sıxılma təkrarlandıqca, xəttlərə əmələ gələr. Bunlar narahatlıq və qaşqabaq tökmə qırışıqlarına çevrilər.
Gülün! Gülmə möcüzəli bir üz gimnastikasıdır. Sizi daha çox gözəlləşdirən heç bir şey ola bilməz. Ayrıca qaşlarınızı çatmamağa diqqət nümayişin. Qaş çatma alın qırışıqlarına səbəbidir.




Minnətdaram.......!!!!!!!!!

--------------------


Melodi_Miray

  • 18 iyul 2012 14:58
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1484
  • Bal:
{awards}
Teshekkurler....BEzilerin bilirdim

--------------------
Seni Ureyimin Ele Bir Yerine Yerleshdirdimki Gerceyin Gelse Bele Xeyalinin Yerini Tutmaz...

vefasiz heyat

  • 18 iyul 2012 14:57
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 554
  • Bal:
{awards}
twk....................

--------------------
Bir qəlbiki tike bilmirsən,niyə qırırsan???

my angel__

  • 18 iyul 2012 14:49
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 11173
  • Bal:
{awards}
2ci ve 5ci haqda bilirdim o birilerini bilmirdim..cox sagolun

--------------------
Помни, что ты - мое все ❤

ulker BOZ

  • 18 iyul 2012 14:45
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 331
  • Bal:
{awards}
kas heckim qocalmasaa :(

✰GoLd GirL✰

  • 18 iyul 2012 14:38
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10577
  • Bal:
{awards}
Sag olun.........

Dalga

  • 18 iyul 2012 14:19
  • Məqalə: 201
  • Şərh: 5400
  • Bal:
{awards}
Teşekkür edirem

--------------------

GoDDeSSS

  • 18 iyul 2012 14:06
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2280
  • Bal:
{awards}
maraqli melumata gore tewekkurler

--------------------
˙·٠•●●•٠·˙*¨`*:•. Noqtə hər zaman son demək deyil.Bəzən ozundən
sonraki hərfin boyuk olacagini gostərir

leyluwka_20

  • 18 iyul 2012 14:01
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 5912
  • Bal:
{awards}
5. Stress

Stressli və ya hirslisənsənik, əzələləriniz sıxılar. Sıxılma ən çox boyunda, çiyinlərdə və üzdə meydana gəlir. Sıxılma təkrarlandıqca, xəttlərə əmələ gələr. Bunlar narahatlıq və qaşqabaq tökmə qırışıqlarına çevrilər.
Gülün! Gülmə möcüzəli bir üz gimnastikasıdır. Sizi daha çox gözəlləşdirən heç bir şey ola bilməz. Ayrıca qaşlarınızı çatmamağa diqqət nümayişin. Qaş çatma alın qırışıqlarına səbəbidir.
bu duzdu...

--------------------

SabriNa B-va

  • 18 iyul 2012 13:46
  • Məqalə: 207
  • Şərh: 3845
  • Bal:
{awards}
=) THankkkssss beyendimmm

LOREEN

  • 18 iyul 2012 13:44
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 89
  • Bal:
{awards}
stres ve duzgun beslenmemek qocalmaga sebeb olan amillerden biridir.maraqli idi twkkk

✵ Š҈ȺD҉Ἷ҉Q ✵

  • 18 iyul 2012 13:40
  • Məqalə: 297
  • Şərh: 8112
  • Bal:
{awards}
Maraqlidi.twkler

--------------------
-' Və Bir Gün Mən Olmayacam ! recourse sad

CaNDY__

  • 18 iyul 2012 13:35
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 686
  • Bal:
{awards}
twkrlerrr....

--------------------
Everythink is OK)) yeapp

Prank girl

  • 18 iyul 2012 13:32
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 10213
  • Bal:
{awards}
ilk serh menden tsk edirem

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 18
Cəmi: 31

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 388
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}