Yayda bunları etməyin

 
Yayda bunları etməyin

Hər yay insanların təkrarladığı bəzi yanlışlıqlar var. Bu səhvlər insanların ilin isti dövründə müxtəlif xəstəliklər tapmasına, bəzən isə həyatı belə təhdid edən problemlər yarada bilər. Bəs bu səhvlər hansılardır?


1. Kondisionerlə yatmaq
Yay istisində yaxşı və şirin yuxu yatmaq çətindir. İstidə pəncərə, qapı açılır,sərinkeş və kondisioner işə salınır. Amma bəzən kondisionerdən istifədədə hədd aşılır. Bu isə ertəsi gün boyun ağrısı, boğaz, ağciyər infeksiyası ilə oyanmaqla nəticələnir.


2. Buzlu su içmək
isti havada yol verilən ən böyük səhvlərdəndir. Sürətlə içilən buzlu su keçici və şiddətli baş ağrısına,boğazda şişmə, iltihaba yol aça bilir.

3. Suya baş vurmaq
Türkiyənin prezidentlərindən olan Süleyman Dəmirəlin dəftərində belə qeyd var: "Öncədən girmədiyin heç bir suyun dərinliyini iki ayaqla yoxlama". Yayda kəllə travmalarının ən böyük səbəblərindəndir. Bu hərəkət hətta ifliclə də nəticələnə bilər.

4. Günorta günəşlənmək
Kəskin istilər təyziq yüksəlməsinə, günvurmasına, hətta infarkta səbəb ola bilər. Belə hal dəridə üçüncü dərəcədə yanıqada yol aça bilər. Günorta günəşlənməkdən əl çəkməyənlərdə dərinin bioloji yaşı vaxt keçdikcə daha artıq görünür.


5. İstidə idman etmək
Piyada gəzmək vərdişinizi yayda da davam etdirin. Amma bunu nəbadə istidə, günorta edin. Xüsusilə diyabet, hipertaniya,ürək xəstəlikləriniz varsa bu addımı heç atmayı. Ağır yeməklərdən sonra isti havada gəzintidə sağlamlığı təhlükə altında qoya bilər. Ağır yemek üstüne yapılan yürüyüşlerin de sıcak havada sağlığınızı tehlikeye sokabileceğini unutmayın.


6. Riskli qidalar
yayda qəbulu riskli olan qidalar var. Xüsusilə mayonezli,souslu yeməklər. Bunlar əgər günün altında qalırlarsa onlarda mikrobların yaranma riski daha çox olur. Nəticədə zəhərlənmə baş verə bilər ki, buda şiddətli qaytarma,ishal və qızdırma ilə oraya çıxır.


7. Natəmiz hovuza girmək
Gigienik cəhətdən təmiz olmayan üzgüçülük hovuzları infeksiya, göbələk xəstəlikləri mənbəyidir.


8. Qızartmalar
Qızartmalar mətbəx mədəniyyətinin bir hissəsidir. Amma diqqət edilməsə bu sağlamlığımız bahasına baş gələ bilər. Səbəb qızartmalard həddindən artıq trans yağ yaranmasıdır.


9. İçkinin miqdarı
İsti havada, günün günorta çağı içki içmək yol verilə biləcək ən böyük səhvdir. Yayda yeməklə bərabər içkinidə nəzarətdə saxlamaq lazımdır. Bununla da həm ağciyəri, həm də çəkini qorumaq olar.


Geri dön

_Natiq_

  • 17 avqust 2012 17:51
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 306
  • Bal:
xebere gore tesekkur............................... feel

--------------------

Gözlüklü

  • 7 avqust 2012 21:40
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9553
  • Bal:
{awards}
coxunu edirem twk

Delete

  • 4 avqust 2012 10:37
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1958
  • Bal:
{awards}
Etme deyirik amma yenede edirik...

--------------------
Məni bir mən bilərəm, bir də yaradan. Mənə bir mən lazımım, bir də Anlayan.

tinker bell

  • 20 iyul 2012 15:24
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3885
  • Bal:
{awards}
coxunu edirem... wink

--------------------

come back

  • 19 iyul 2012 22:22
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11994
  • Bal:
{awards}
tewekkurler caliwariq etmeyek amma deyesen mumkun deyil.

music_angel

  • 19 iyul 2012 22:02
  • Məqalə: 212
  • Şərh: 7767
  • Bal:
{awards}
2. Buzlu su içmək
isti havada yol verilən ən böyük səhvlərdəndir. Sürətlə içilən buzlu su keçici və şiddətli baş ağrısına,boğazda şişmə, iltihaba yol aça bilir.
bu mene aiddir wink

--------------------

EnD of TiMe

  • 19 iyul 2012 21:59
  • Məqalə: 553
  • Şərh: 6697
  • Bal:
{awards}
men onsuzda etmirem bunlari...agilli usagam wink ..tesekkurler

ZeMka

  • 19 iyul 2012 20:08
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 4518
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Melodi_Miray

  • 19 iyul 2012 19:03
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1484
  • Bal:
{awards}
men yayi hec xoshlamiram)hava isti olanda bayira cixmiram...Xeberedarliq ucun cox sagol

--------------------
Seni Ureyimin Ele Bir Yerine Yerleshdirdimki Gerceyin Gelse Bele Xeyalinin Yerini Tutmaz...

Dark_Night

  • 19 iyul 2012 16:25
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 245
  • Bal:
{awards}
teshekurlerr...

--------------------
Sonsuzadek yasayacagmis kimi xeyal qur,bu gun olecekmis kimi yasa..

m.gulshen

  • 19 iyul 2012 15:25
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 2185
  • Bal:
{awards}
tesekkurler bilmirdim

my angel__

  • 19 iyul 2012 15:20
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 11177
  • Bal:
{awards}
men ancaq 1nen 2ni edirem ...bilirem ziyandi))..tewekkurelr canim meslehete gore

--------------------
| İnsanlar anlamadıki ulduzlar onlara məxsus deyil. |

leyluwka_20

  • 19 iyul 2012 14:57
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 5912
  • Bal:
{awards}
. Kondisionerlə yatmaq
Yay istisində yaxşı və şirin yuxu yatmaq çətindir. İstidə pəncərə, qapı açılır,sərinkeş və kondisioner işə salınır. Amma bəzən kondisionerdən istifədədə hədd aşılır. Bu isə ertəsi gün boyun ağrısı, boğaz, ağciyər infeksiyası ilə oyanmaqla nəticələnir.
men onsuz yawiya bilmirem axi yayda recourse

--------------------

...BARSA FANATI....

  • 19 iyul 2012 14:41
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11803
  • Bal:
{awards}
Sitat: Nuray2012
Men bunlardan etmirem yayda caliwiram ozumu qoruyum,cox sagol meslehete gore

✵ Š҈ȺD҉Ἷ҉Q ✵

  • 19 iyul 2012 14:18
  • Məqalə: 297
  • Şərh: 8112
  • Bal:
{awards}
tewekurler

--------------------
-' Və Bir Gün Mən Olmayacam ! recourse sad

✰GoLd GirL✰

  • 19 iyul 2012 14:11
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10577
  • Bal:
{awards}
Netter yanmisamsa hele de uzumun qabiqlari getmeyib....Pesman oldum suya girmeye.....Nece gun yandim.....Bir az evvel xeberdarliq edilseydi....Melumata gore sag ol canim)........

GlamouR_

  • 19 iyul 2012 13:40
  • Məqalə: 189
  • Şərh: 3315
  • Bal:
{awards}
Aaaa xeberdarliq 3un cooox tesekkurler =)

--------------------

barby girl

  • 19 iyul 2012 13:16
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 897
  • Bal:
{awards}
twklerrrrrrrrrrrrrrr

LoVe_LiFe

  • 19 iyul 2012 13:00
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
2. Buzlu su içmək
isti havada yol verilən ən böyük səhvlərdəndir. Sürətlə içilən buzlu su keçici və şiddətli baş ağrısına,boğazda şişmə, iltihaba yol aça bilir. belay

..:MeleK kiz:..

  • 19 iyul 2012 12:51
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8828
  • Bal:
{awards}
1. Kondisionerlə yatmaq onsuz olmur axi sad

VIPTOZ

  • 19 iyul 2012 12:46
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 4388
  • Bal:
{awards}
qizartmayla bagli olannan basqa hamisin bilirdim tsk

--------------------
UNUTMA!SENE ISIQ TUTANLARA KUREYINI DONSEN,GORECEYIN TEK SEY OZ QARANLIGINDIR!!!

GoDDeSSS

  • 19 iyul 2012 12:28
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2280
  • Bal:
{awards}
bezilerini bilirdim,ezyete hore tewekkurler

--------------------
˙·٠•●●•٠·˙*¨`*:•. Noqtə hər zaman son demək deyil.Bəzən ozundən
sonraki hərfin boyuk olacagini gostərir

Repery

  • 19 iyul 2012 12:11
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 1555
  • Bal:
{awards}
Twk Xeber Ucun

--------------------

I am Happy

  • 19 iyul 2012 12:04
  • Məqalə: 111
  • Şərh: 3153
  • Bal:
{awards}
Teshekkurler canim gozel meqale idi. Cox sagol.

--------------------

SabriNa B-va

  • 19 iyul 2012 12:03
  • Məqalə: 207
  • Şərh: 3845
  • Bal:
{awards}
indi onun eziyyetini cekirem =((

farid-alex

  • 19 iyul 2012 11:19
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 12
  • Bal:
{awards}
Dattebayo(believe it) lol

✰Dгeaм✰

  • 19 iyul 2012 11:18
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
3. Suya baş vurmaq
Türkiyənin prezidentlərindən olan Süleyman Dəmirəlin dəftərində belə qeyd var: "Öncədən girmədiyin heç bir suyun dərinliyini iki ayaqla yoxlama". Yayda kəllə travmalarının ən böyük səbəblərindəndir. Bu hərəkət hətta ifliclə də nəticələnə bilər.

_GunKa_

  • 19 iyul 2012 11:04
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 564
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk

Black butterflies

  • 19 iyul 2012 10:53
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 90
  • Bal:
{awards}
maraqli idi)

--------------------
Black black butterflies
Black black butterflies
Taking over me

Nuray2012

  • 19 iyul 2012 10:38
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 11085
  • Bal:
{awards}
Men bunlardan etmirem yayda caliwiram ozumu qoruyum,cox sagol meslehete gore

--------------------
<< ƏvvəlkiSonraki >>
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 62
Cəmi: 105

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 28
Cəmi: 508
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 23
Cəmi: 65
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 18
Cəmi: 394
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1143
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 2
Cəmi: 2
 
Saleh96
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 772
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 1
Cəmi: 386
 
 
{slinks}