Oruc tutmaq kökəldir?

 
Oruc tutmaq kökəldir?


İki gündən sonra müqəddəs Ramazan ayı başlayır. Bu il müsəlmanların oruc tutduğu 11 ayın sultanı ilin ən isti dövrünə təsadüf edir ki, bu da insanın ac qalma müddətinin artmasıdır.

Türk diyetoloq Elif Karacanoğlu yayda oruc tutmaqla sağlamlığa ziyan vurmamağın yollarını təqdim edir.

Oruc tutanlarla bağlı ən təhlükəli vəziyyət imsaqsız oruc tutmaqdır. Oruc tutmaq və uzunmüddətli aclığa, susuzluğa dözüm gətirmək üçün səhər yemək yemək çox vacibdir. Çünki uzun müddətli aclıq qan şəkərini sala, qaraciyərə və mədəyə böyük ziyan vura bilər. Bu həm də şəkər və təyziqə də səbəb ola bilər.

Ən böyük səhvlərdən biri də orucu arıqlamaq vasitəsi kimi görməkdir. Bəziləri düşünürlər ki, gün ərzində ancaq bir dəfə yeməklə həm islamın vəzifələrindən birini yerinə yetirə, həm də arıqlaya bilərlər. Ancaq gündə bir dəfə - iftar zamanı yemək yemək kilo itirməkdən daha çox kökəlməyə yol aça bilər. Belə ki, iftarda yeməyin həcmi artır, mədənin ölçüsü böyüyür və insan kökəlməyə başlayır. Nəticədə çəkidə 2-5 kq artım olur. Bunun üçün də imsaqda mütləq yemək yemək lazımdır.

Ramazan vaxtı da çalışın sağlam qidalanın. Yeməyi asta-asta, çeynəyərək yeyin. İftarda orucu açıb ilk olaraq sulu qida qəbul edin. Yedikdən sonra bir müddət fasilə verin. 10-15 dəqiqədən sonra əsas yeməyə keçin. Şirniyyatdan öncə isə bir müddət gəzintiyə çıxın.

Çalışın müqəddəs ayda daha yaxşı qidalanın. Çünki kalorisiz, qeyri-sağlam qida əzələ kütləsinin azalması ilə nəticələnə bilər.


Geri dön

Nuray2012

  • 5 avqust 2012 08:46
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 11085
  • Bal:
Cox sagol xebere gore

--------------------

SabriNa B-va

  • 23 iyul 2012 23:39
  • Məqalə: 207
  • Şərh: 3845
  • Bal:
{awards}
Hec vaxt..!!!

leyluwka_20

  • 22 iyul 2012 20:42
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 5912
  • Bal:
{awards}
xebere gore twkk......

--------------------

Dalga

  • 20 iyul 2012 16:46
  • Məqalə: 201
  • Şərh: 5400
  • Bal:
{awards}
come back,
orucu ariqlamaq ucun tutanlara sadece yaziqim gelir. tewekkurler xebere gore.
Tamamile raziyam

--------------------

Melodi_Miray

  • 20 iyul 2012 14:11
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1484
  • Bal:
{awards}
Xebere gore teshekkurler...orucu yalniz Allaha bir de ozume gore tutaram..ariqlayib,kokelmeyin ferqi yoxdu

--------------------
Seni Ureyimin Ele Bir Yerine Yerleshdirdimki Gerceyin Gelse Bele Xeyalinin Yerini Tutmaz...

✰Dгeaм✰

  • 20 iyul 2012 10:39
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
Melumat ucun cox sag ol..

_RiHanNa_

  • 20 iyul 2012 10:06
  • Məqalə: 84
  • Şərh: 1644
  • Bal:
{awards}
Sitat: come back
orucu ariqlamaq ucun tutanlara sadece yaziqim gelir.

Maraqlı idi..Aynen)

come back

  • 19 iyul 2012 23:36
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11994
  • Bal:
{awards}
orucu ariqlamaq ucun tutanlara sadece yaziqim gelir. tewekkurler xebere gore.

lie to the world

  • 19 iyul 2012 21:54
  • Məqalə: 302
  • Şərh: 4785
  • Bal:
{awards}
orucu saf niyyetle tutmaq lazimdir daha nese bir meqsedle yox..ALLAH butun saf niyyetle oruc tutanlarin orucunu qebul elesin..AMIN!

--------------------

music_angel

  • 19 iyul 2012 21:38
  • Məqalə: 212
  • Şərh: 7767
  • Bal:
{awards}
tesekkurler maraqli resepte gore...

he bu haqda esitmisdim orucu esas insan Allah yolunda tutmalidir..

--------------------

Weker-Qiz

  • 19 iyul 2012 20:52
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 161
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER..ALLAH HAMININ ORUCUNI GEBUL ELISIN INWALLAH..MENDE TUTUCAM INWALLAH MEN DE ORUCUMI ALLAH GEBUL ELIYER..

Shokoladka

  • 19 iyul 2012 20:44
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 8441
  • Bal:
{awards}
Bunu bilmirdim mende ele bilirdimki, oruc ariqladir.Amma ferqi yoxdu ariqladir kokeldir mutleq tutmaq lazimdir oruc.Xebere gore Allah razi olsun!

--------------------


VIPTOZ

  • 19 iyul 2012 20:31
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 4388
  • Bal:
{awards}
mueyyen sebeblere gore men oruc tuta bilmirem ama cox isterdim tutmagi.butun oruc tutacaq insanlarin orucu qebul olar insallah tsk

--------------------
UNUTMA!SENE ISIQ TUTANLARA KUREYINI DONSEN,GORECEYIN TEK SEY OZ QARANLIGINDIR!!!

_Kyonul_

  • 19 iyul 2012 19:59
  • Məqalə: 135
  • Şərh: 3015
  • Bal:
{awards}
ariqlamaq meqsedile tutulan oruc qebul olunmaz tebii ki.

--------------------

ZeMka

  • 19 iyul 2012 19:50
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 4518
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

nurlana77

  • 19 iyul 2012 19:49
  • Məqalə: 13
  • Şərh: 1792
  • Bal:
{awards}
xebercun cooooooox sagolun mene lazim idi

--------------------
PleAsE DoNT Open My FloWeR MouSE :)))

LoVe_LiFe

  • 19 iyul 2012 19:49
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
xebere gore tewekkurler

dj deniz

  • 19 iyul 2012 19:47
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 146
  • Bal:
{awards}
melumata gore sag olun ALLAH haminin orucunu qebul etsin......

--------------------
AnLa MəNi............

leyluwka_20

  • 19 iyul 2012 19:44
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 5912
  • Bal:
{awards}
ALLAH RAZI OLSUN....!

--------------------

Prosta bella

  • 19 iyul 2012 19:44
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 5
  • Bal:
{awards}
ALLAH razi olsun,mencede orucu ariglamaga gore tutanlar gunah edirler.

KETTY

  • 19 iyul 2012 19:38
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 662
  • Bal:
{awards}
Allah razi olsun..

--------------------

Miss Lady

  • 19 iyul 2012 19:34
  • Məqalə: 180
  • Şərh: 2255
  • Bal:
{awards}
Mende tutub bunlara emel edecem.

barby girl

  • 19 iyul 2012 19:31
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 897
  • Bal:
{awards}
twklerrrrrrrrrrrr

Melodi_Miray

  • 19 iyul 2012 19:31
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1484
  • Bal:
{awards}
Teshekkurler

Teshekkurler

--------------------
Seni Ureyimin Ele Bir Yerine Yerleshdirdimki Gerceyin Gelse Bele Xeyalinin Yerini Tutmaz...

xuriqan

  • 19 iyul 2012 19:24
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 13
  • Bal:
{awards}
yaxsi xeberdir cox tsk

Dinara.

  • 19 iyul 2012 19:20
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 185
  • Bal:
{awards}
melumata gore twk

..:MeleK kiz:..

  • 19 iyul 2012 19:11
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8828
  • Bal:
{awards}
cox sagolun

---ANGELA---

  • 19 iyul 2012 19:07
  • Məqalə: 301
  • Şərh: 2760
  • Bal:
{awards}
♥♥♥ THANKS♥♥♥

--------------------
Gülüşün gətirdi cənnəti mənə..

✰GoLd GirL✰

  • 19 iyul 2012 19:02
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10577
  • Bal:
{awards}
Allah razi olsun.........

tek dileyim

  • 19 iyul 2012 19:00
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 516
  • Bal:
{awards}
Orucu saf qelble Allahimizi dusunub tutmaliyiq.

--------------------
.♥De: O Allah birdir
Allah möhtac deyildir!
O, nə doğmuş, nə də doğulmuşdur!
Onun heç bir tayı-bərabəri də yoxdur...♥
<< ƏvvəlkiSonraki >>
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 41
Cəmi: 56

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 332
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}