30-dan sonra qocaldan beş vərdiş

 
30-dan sonra qocaldan beş vərdiş

Həkimlər və dietoloqlar deyirlər ki, uzun ömür yaşamaq üçün düzgün qidalanmaq lazımdır. Məhz ziyanlı yemək və sağlam rejimə uymamaq tez vaxtda artıq çəkilərin, qırışların yaranmasına səbəb olur.

Kaliforniya qidalanma məktəbinin ekspertləri 30 yaşdan sonra adamı qocaldan beş ən ziyanlı yemək vərdişinin siyahısını çıxarıblar.

1. Şirniyyat və buterbroda sevgi

2. Çipsi və dondurma yemək alışqanlığı

3. Spirtli içki

4. Səhər yeməyini, naharı, şam yeməyini ötürüb, yolüstü necə və harda gəldi qidalanmaq

5. Duzun həddindən artıq istifadəsi

30 yaşa qədər ziyanlı qida qəbul edirsinizsə, bunu saxlamaq lazımdır. Çünki həmin yaşdan sonra orqanizmin kalori ehtiyacı azalır və bədənin əsas filtrləri böyrək və ciyərləri qorumaq lazımdır.


Geri dön

kiskanc

  • 22 avqust 2012 23:03
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 2345
  • Bal:
tesekkurler
spaciba
thanks

Nuray2012

  • 15 avqust 2012 14:33
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 11085
  • Bal:
{awards}
Cox sagol xebere gore

--------------------

LoVe_LiFe

  • 2 avqust 2012 13:22
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
xebere gore tewekkurler

Prank girl

  • 30 iyul 2012 17:57
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 10213
  • Bal:
{awards}
tsk edirem xebere gore

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

my angel__

  • 28 iyul 2012 04:20
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 11173
  • Bal:
{awards}
Gele 30 yawa cooooooooooooox vat))) tewekkurler

--------------------
Помни, что ты - мое все ❤

GoDDeSSS

  • 27 iyul 2012 12:32
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2280
  • Bal:
{awards}
thanks for information

--------------------
˙·٠•●●•٠·˙*¨`*:•. Noqtə hər zaman son demək deyil.Bəzən ozundən
sonraki hərfin boyuk olacagini gostərir

music_angel

  • 27 iyul 2012 11:43
  • Məqalə: 212
  • Şərh: 7767
  • Bal:
{awards}
bilmirdim tesekkrler muellife

--------------------

GlamouR_

  • 27 iyul 2012 02:08
  • Məqalə: 189
  • Şərh: 3315
  • Bal:
{awards}
maraqlı xəbərə görə çoooX saol =)

smile

helə 15 il var 30 yaşa =D

--------------------

KAMALA}

  • 27 iyul 2012 00:23
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 106
  • Bal:
{awards}
tewekkur maraqlidi ne vaxtsa lazim olar

...BARSA FANATI....

  • 27 iyul 2012 00:04
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11803
  • Bal:
{awards}
twkr.............

adsiz2

  • 27 iyul 2012 00:02
  • Məqalə: 57
  • Şərh: 1769
  • Bal:
{awards}
tesekkurler..................

--------------------

R.M Fanatı...

  • 26 iyul 2012 23:38
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 3317
  • Bal:
{awards}
THANKSSSSSS

--------------------

_Kyonul_

  • 26 iyul 2012 23:32
  • Məqalə: 135
  • Şərh: 3015
  • Bal:
{awards}
tewekkur xebere gore

--------------------

Melodi_Miray

  • 26 iyul 2012 23:23
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1484
  • Bal:
{awards}
Teshekkurler

--------------------
Seni Ureyimin Ele Bir Yerine Yerleshdirdimki Gerceyin Gelse Bele Xeyalinin Yerini Tutmaz...

Delete

  • 26 iyul 2012 23:01
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1958
  • Bal:
{awards}
Bu gunume sukur...

--------------------
Məni bir mən bilərəm, bir də yaradan. Mənə bir mən lazımım, bir də Anlayan.

SabriNa B-va

  • 26 iyul 2012 23:00
  • Məqalə: 207
  • Şərh: 3845
  • Bal:
{awards}
Nemmm ta yimeremm =)

✰GoLd GirL✰

  • 26 iyul 2012 22:55
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10577
  • Bal:
{awards}
Duzu tergitmisem tesekkurler....

★Love Pearl★

  • 26 iyul 2012 22:32
  • Məqalə: 335
  • Şərh: 4367
  • Bal:
{awards}
xebere gore twkler

--------------------
Azerbaijan Medical University smile

I am Happy

  • 26 iyul 2012 22:25
  • Məqalə: 111
  • Şərh: 3153
  • Bal:
{awards}
Teshekkurler heleki 30 yashi yodu. O vaxta catanda fikirlesherem.

--------------------

come back

  • 26 iyul 2012 21:39
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11994
  • Bal:
{awards}
tewekkurler demek olar ki, bilirdim bunlari maraqlidir.

✰Dгeaм✰

  • 26 iyul 2012 21:25
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
5. Duzun həddindən artıq istifadəsi

30 yaşa qədər ziyanlı qida qəbul edirsinizsə, bunu saxlamaq lazımdır. Çünki həmin yaşdan sonra orqanizmin kalori ehtiyacı azalır və bədənin əsas filtrləri böyrək və ciyərləri qorumaq lazımdır.

leyluwka_20

  • 26 iyul 2012 21:16
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 5912
  • Bal:
{awards}
hele 30 yawa cooox var)))

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 18
Cəmi: 38

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 389
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}