"5 dəqiqə də yatım, duraram"

 
"5 dəqiqə də yatım, duraram"


Səhər qalxmaq istəmir, 'beş dəqiqə daha yatım' deyib başınızı yastığa qoyursunuzsa bu xəbər tam sizə görədir! 5 üsulla hər şey yoluna düşəcək və siz səhər yerinizdən rahat qalxacaqsınız!

Sağlamlığınız nə vəziyyətdədir?

Yataqdan qalxa bilməmə səbəblərinizdən birincisi bədəndəki problemləriniz ola bilər. Buna görə sağlam qidaları seçməlisiniz. Bəlkə də yuxu zamanı nəfəsalma fasilələri olmasından yaranan və yuxu nizamını pozan xəstəliyiniz vardır. Əgər hər şeyi doğru etdiyinizə inanırsınızsa, bu mövzuda bir mütəxəssisə görünməniz lazımdır.

Qurduğunuz saatı bir az uzaqlaşdırın!
Saatı susdurduğunuzu belə xatırlamırsınız deyilmi? Bunun üçün onu yatağınızın kənarına deyil bir az uzaqda bir yerə qoysanız, daha çox dayana bilməyib, onu susdurmaq üçün yataqdan qalxacaqsınız. Eyni zamanda əgər qaranlıqda yatmağı seçirsinizsə saatınızı işıqlı olanlardan seçin. Daha tez ayılmanızı təmin edəcək.

Yatmadan əvvəl yediklərinizə diqqət edin!

Gecə yatmadan əvvəl spirtli içkilər içirsinizsə, bu cür içkilərin tərkibində yuxuya getməyiniz üçün maneə yaradan maddələr var. Bu səbəblə yatmazdan əvvəl bu cür içkilərin içilməsinə diqqət yetirməniz lazımdır.

Fərqli qoxular iyləyin!

Oyanmağı bacarırsınız, lakin qalxa bilmirsiniz! Bunun üçün yatağınızın kənarında portağal, üzüm ya da nanə qoxulu yağlardan saxlayın. Qalxdığınız an da bunlardan iyləməniz, günə daha tez başlamanızı təmin edəcək.

Özünüzü oyanmağa öyrəşdirin!

Hər səhər qalxmaq üçün özünüzə əziyyət vermək yerinə, qalxmaq üçün gün içində yataqdan qalxmaq məşqi edin. Gündə iki dəfə 10 dəfə edəcəyiniz bu tapşırıq ilə saat çaldığı an yataqdan daha sürətli qalxacaqsınız.

P.S Bu dünyada insana bir yatmaq, bir yemək qalır. Heç birini heç vaxt təxirə salmayın:)



Geri dön

kiskanc

  • 22 avqust 2012 11:50
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 2345
  • Bal:
elle adamllar coxdu

Səma_1

  • 6 avqust 2012 20:49
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 680
  • Bal:
{awards}
Özünüzü oyanmağa öyrəşdirin!

--------------------
Hər kəsə qulaq asaram amma öz doğru bildiyimi edərəm.

GuNaY_83

  • 6 avqust 2012 18:08
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
cox sag ol.........

--------------------

askdelisi

  • 4 avqust 2012 21:52
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 885
  • Bal:
{awards}
xebere gore twkkk

--------------------
Bu dünyada hər kəsin sevgi hissi var hətta şüursuz canlılarında

come back

  • 4 avqust 2012 19:45
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11994
  • Bal:
{awards}
en sevdiyim yalan 5 deyqe de yatim dururam.

R.M Fanatı...

  • 4 avqust 2012 12:20
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 3317
  • Bal:
{awards}
MARAQLI XEBERE GORE TEWEKKURLER........

--------------------

LoVe_LiFe

  • 4 avqust 2012 11:59
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Bu dünyada insana bir yatmaq, bir yemək qalır. Heç birini heç vaxt təxirə salmayın:)

Delete

  • 4 avqust 2012 09:53
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1958
  • Bal:
{awards}
Maraqli xebere gore tesekkur...

--------------------
Məni bir mən bilərəm, bir də yaradan. Mənə bir mən lazımım, bir də Anlayan.

Shokoladka

  • 4 avqust 2012 05:14
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 8441
  • Bal:
{awards}
5deqde yatim duraram.Ayy menim en populiyar sozum:))

--------------------


m.gulshen

  • 4 avqust 2012 03:52
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 2185
  • Bal:
{awards}
mende eleyem tesekkurler

---ANGELA---

  • 4 avqust 2012 01:27
  • Məqalə: 301
  • Şərh: 2760
  • Bal:
{awards}
Mən də eləyəm səhərlər təşəkkürlər...

--------------------
Gülüşün gətirdi cənnəti mənə..

AysU_DilarE

  • 4 avqust 2012 01:19
  • Məqalə: 143
  • Şərh: 2635
  • Bal:
{awards}
"5 dəqiqə də yatım, duraram" bu sozu ezberlemiwdim uje durmamiwdan yarim saat qabaq yuxuda derdimm 5 deqe yatim duram hemiwe budilniki yarim saat qabaga qurub 10 deqe qalmiw durmuwam bide axrinci dediyinizi emel etmesek mumkunu yoxde olmazsa olmazlardandi olar lol

--------------------

Nuray2012

  • 4 avqust 2012 00:43
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 11085
  • Bal:
{awards}
P.S Bu dünyada insana bir yatmaq, bir yemək qalır. Heç birini heç vaxt təxirə salmayın:) baw uste

--------------------

my angel__

  • 4 avqust 2012 00:29
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 11177
  • Bal:
{awards}
Sitat: Nilar
çox maraqlı xeberdir çox sağol =)

--------------------
| İnsanlar anlamadıki ulduzlar onlara məxsus deyil. |

Prank girl

  • 4 avqust 2012 00:20
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 10213
  • Bal:
{awards}
Bu dünyada insana bir yatmaq, bir yemək qalır. Heç birini heç vaxt təxirə salmayın:)
duzdu

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

Flower Lovem

  • 3 avqust 2012 23:06
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 1249
  • Bal:
{awards}
xeber ucun tesekkurler

--------------------
Nə acı verir bilmirsən ! Qarşımdan keçərkən 'vecivə almırmış' kimi edib Arxamdan KAŞKİ deyirsən yaa..!

_BiRiCiK_

  • 3 avqust 2012 22:59
  • Məqalə: 144
  • Şərh: 3314
  • Bal:
{awards}
çox maraqlı xeberdir çox sağol =)

--------------------

_Kyonul_

  • 3 avqust 2012 22:29
  • Məqalə: 135
  • Şərh: 3015
  • Bal:
{awards}
ayy,men de eleyem.deyirem 5 deq de yatim duracam. smile

--------------------

SabriNa B-va

  • 3 avqust 2012 21:52
  • Məqalə: 207
  • Şərh: 3845
  • Bal:
{awards}
Kopyaaa men deyen kimi wink

Gözlüklü

  • 3 avqust 2012 21:41
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9553
  • Bal:
{awards}
yemeyine yeyirem yatmaq menlik deyil yaaaaaaa yata bilmirem.yemeye amma soz ola bilmez.maraqli idi twk

Dj aka

  • 3 avqust 2012 21:08
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 1063
  • Bal:
{awards}
her seyi ederem amma axirincisi menlik deyil dee

--------------------
Qeyretsiz insan ipsiz iyneye benzer. Ne qeder cehd etsede tikis alinmaz!

classic_guiter_girl

  • 3 avqust 2012 21:05
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 5646
  • Bal:
{awards}
ilk werh menden twkler maraqlidir wink

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 25
Cəmi: 38

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 455
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 3
Cəmi: 33
 
 
{slinks}