Gülərüzlük hər bir dərdin dərmanıdır

 
Gülərüzlük hər bir dərdin dərmanıdır

Psixoloqlar təbəssümün çətinlikləri aradan qaldıra bilməsi ilə bağlı xalq hikmətini təsdiq edib. Aparılmış araşdırmalara görə istənilən, hətta qeyri-səmimi mimika belə, stressin öhdəsindən gəlməkdə sizə kömək edə bilər. Xalq hikməti hər bir xoşagəlməz hadisəyə təbəssümlə qatlaşmağı tövsiyə edir. Bunun hər hansı bir faydası varmı? Doğrudanmı, təbəssüm pis ovqatı aradan qaldırmağa və stressin qarşını almağa kömək edir?

Bunu aydınlaşdırmaq üçün ABŞ-ın Kanzas Universitetinin psixoloqları yüzdən çox könüllü üzərində təcrübə aparmışlar. Onların hər birinə iki cür gülümsəmə öyrətmişlər- yalnız ağız əzələlərinin iştirak etdiyi standart gülümsəmə və ağız əzələləri ilə yanaşı, ğözətrafı əzələlərin də iştirak etdiyi “əsl”, yaxud “səmimi” və ya “Dyuşen təbəssümü”. Məşqlərin əsas xüsusiyyəti ondan ibarət olmuşdur ki, iştirakçılar qida çöplərinin köməyi ilə gülümsər üz ifadəsi almağa məcbur edilmişlər. İlk baxışdan qəribə görünən bu şərt psixoloqlara “təbəssüm” sözündən qurtulmağa imkan vermişdir: təcrübədə iştirak edənlərdən bəziləri nəticənin necə olacağını bilmədən, sifətlərində sadəcə olaraq, hər hansı bir ifadə yaratmışlar.

Məlum olub ki, təbəssüm doğrudan da bizim fiziki vəziyyətimizi yaxşılaşdırır: səmimiyyətlə gülümsəyənlər üzlərində süni təbəssüm yaradanlarla müqayisədə stressdən daha az əziyyət çəkirlər. Başqa sözlə, üzdəki təbəssüm ifadəsi həqiqətən çətinliklərdən qurtulmağa kömək edir. Elə buna görə də, mümkün qədər tez-tez, hətta sevindirici bir şey olmasa belə, gülümsəyin. Üzünüzdə təbəssüm yaratmağa cəhd edin. Bu sizə xoşbəxtlik bəxş edəcək.


Geri dön

come back

  • 6 avqust 2012 16:47
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11716
  • Bal:
tewekkurler yalandan gulmekdense hec gulmemek daha yaxsidir.

SabriNa B-va

  • 6 avqust 2012 12:26
  • Məqalə: 207
  • Şərh: 3772
  • Bal:
{awards}
I aM HapPpy..=)

Delete

  • 6 avqust 2012 07:30
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1930
  • Bal:
{awards}
Xebere gore tesekkur...

--------------------
Məni bir mən bilərəm, bir də yaradan. Mənə bir mən lazımım, bir də Anlayan.

DEAD ANGEL

  • 6 avqust 2012 01:22
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 812
  • Bal:
{awards}
bunu men de bilirdim

--------------------
heyati yawamaq bir omur deyil ondan yawaya yawaya hezz almaqdir

Səma_1

  • 6 avqust 2012 01:03
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 673
  • Bal:
{awards}
Üzünüzdə təbəssüm yaratmağa cəhd edin. Bu sizə xoşbəxtlik bəxş edəcək.

--------------------
Hər kəsə qulaq asaram amma öz doğru bildiyimi edərəm.

Flower Lovem

  • 5 avqust 2012 23:10
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 1226
  • Bal:
{awards}
tesekkurlerrrrrrr love

--------------------
Nə acı verir bilmirsən ! Qarşımdan keçərkən 'vecivə almırmış' kimi edib Arxamdan KAŞKİ deyirsən yaa..!

I am Happy

  • 5 avqust 2012 21:13
  • Məqalə: 111
  • Şərh: 3077
  • Bal:
{awards}
Coooooooooox teshekkurler.

--------------------

_wampirella_

  • 5 avqust 2012 19:54
  • Məqalə: 168
  • Şərh: 479
  • Bal:
{awards}
winked tskkkkkkkkkkkkkk

--------------------
Deyirlerki olacaga care yoxdur
Bes olmayacagin caresini tapan varmi....

★Mermaid★

  • 5 avqust 2012 19:11
  • Məqalə: 64
  • Şərh: 1055
  • Bal:
{awards}
tesekkurler...... smile

--------------------

Young girl...

  • 5 avqust 2012 15:01
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 1222
  • Bal:
{awards}
guleruz olamagi ve guleruz insanlari sevirem.cunki onlardan insana pozitiv enerji gelir love maraqli xebere gore cox sag olun

--------------------

Gözlüklü

  • 5 avqust 2012 13:23
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9220
  • Bal:
{awards}
maraqli idi twk

MELEK INSAN...

  • 5 avqust 2012 13:20
  • Məqalə: 40
  • Şərh: 1693
  • Bal:
{awards}
men hemiwe guleruzem.cox sag ol..

--------------------

_Kyonul_

  • 5 avqust 2012 12:55
  • Məqalə: 135
  • Şərh: 2970
  • Bal:
{awards}
Sitat:lie to the world,
men hemiwe guleruzem ve bunuda xowluyuram...ama hemiwede guleruz olmaq insana komek elemir...

--------------------

SU PƏRİSİ

  • 5 avqust 2012 12:47
  • Məqalə: 153
  • Şərh: 3546
  • Bal:
{awards}
xebere gore coxx sag ol..kankaaa

--------------------

GuNaY_83

  • 5 avqust 2012 12:37
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 21751
  • Bal:
{awards}
cax sag ol....

--------------------

Prank girl

  • 5 avqust 2012 12:30
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 9884
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

classic_guiter_girl

  • 5 avqust 2012 12:22
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 5440
  • Bal:
{awards}
lap yaxwi twkler

lie to the world

  • 5 avqust 2012 12:18
  • Məqalə: 302
  • Şərh: 4619
  • Bal:
{awards}
men hemiwe guleruzem ve bunuda xowluyuram...ama hemiwede guleruz olmaq insana komek elemir...

--------------------

askdelisi

  • 5 avqust 2012 11:56
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 869
  • Bal:
{awards}
xebere gore twkkkkk laughing

--------------------
Bu dünyada hər kəsin sevgi hissi var hətta şüursuz canlılarında

Shawn michaels

  • 5 avqust 2012 11:39
  • Məqalə: 47
  • Şərh: 1535
  • Bal:
{awards}
cooox maraqli xeberdir sagol

--------------------

Bakinski Емо

  • 5 avqust 2012 11:38
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 702
  • Bal:
{awards}
lap yhaxsi twkler

--------------------

ruzgargulu

  • 5 avqust 2012 11:30
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 58
  • Bal:
{awards}
maraqlıydı tsk

R.M Fanatı...

  • 5 avqust 2012 11:26
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 3208
  • Bal:
{awards}
MARAQLI XEBERE GORE TWK

--------------------

Воровской

  • 5 avqust 2012 11:16
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 1852
  • Bal:
{awards}
COX SAGOLUN XEBERE GORE MARAQLI IDI

--------------------
İnsan həyatının bir dövründə aldanır, o biri dövründə aldadır. Başqa sözlə desək, dünyaya quzu kimi gəlir, tülkü kimi gedir.

Shokoladka

  • 5 avqust 2012 10:58
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 8231
  • Bal:
{awards}
Bunu bilirdim:D

--------------------


LoVe_LiFe

  • 5 avqust 2012 10:38
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
hemiwe caliwmiwam guleruz olum eleyemde tewekkurler winked

...BARSA FANATI....

  • 5 avqust 2012 10:09
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11433
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore sag ol.

Nuray2012

  • 5 avqust 2012 09:23
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 10878
  • Bal:
{awards}
Cox sagol xebere gore maraqli idi

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 34
Cəmi: 57

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 39
Cəmi: 585
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 112
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 14
Cəmi: 26
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 12
Cəmi: 421
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 11
Cəmi: 22
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 10
Cəmi: 675
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 9
Cəmi: 400
 
ஐ Payiz ஐ
Xəbərləri: 8
Cəmi: 11
 
Dəlishka
Xəbərləri: 4
Cəmi: 5
 
QERCOQINYA
Xəbərləri: 4
Cəmi: 4
 
 
{slinks}