Ürəyi yoran səbəblər

 
Ürəyi yoran səbəblər

İftarda çox duzlu, yağlı və şirin qidalardan çox istifadə edən ürək xəstələri bu qidaları birdən və çox miqdarda yediklərində böyük bir risk altına girirlər. Çünki təzyiqi yuxarı olanlarda qan təzyiqində nəzərə çarpan oynamalar olur. Pis qan yağları LDL-xolesterin və triqliserit səviyyələrində qalxmalar yarana bilər. Bütün bunlar kəskin koronar sindromu, qan təzyiqində ani qalxmağa bağlı iflic kimi pis vəziyyətlərə yol açır. Kardioloq mütəxəssisi Doç. Dr. Tayfun Açıl, Ramazan ayında ürəyi yoran 7 səhv vərdişi və bunların yol açdığı sağlamlıq problemlərini belə yekunlaşdırdı:

RAMAZAN AYINDA BU SƏHVLƏRİ ETMƏYİN

1. İftarda n sonra xalça meydanında idman etmək: İdman etmək, xüsusilə zəngin Ramazan süfrələrində qarnını ağzına qədər dolduran sağlam insanlar belə infakt, ürək döyüntüləri və ya huşunu itirmə kimi pis nəticələrə səbəb ola bilər. Ürək xəstələrinin isə xüsusi ilə diqqət etməkləri lazımdır. Çünki ürək damarları tıxaclı olan bir adamda, ürəyə gedən qan miqdarı onsuz da az olur. Yemək sonrası qanın bir miqdarı həzm sisteminə doğru yer dəyişdirdiyi üçün bu miqdar daha da azalır. Buna əlavə olaraq ürəyin qan ehtiyacını dəfələrlə artıran futbol kimi ağır idmanlar edilərsə, sinə ağrısı, nəfəs darlığı və döyüntülərlə bağlı çırpıntı yaranır. Hətta adam həyatını belə itirə bilər.

2. Mədəni ağzına qədər doldurmaq: İftarda mədəni ağzına qədər doldurmaq, qanın həzm sisteminə hücum etməsinə səbəb olur. Bu da ürək və beyinə gedən qanın nisbətən azalmasına, bunun nəticəsində də sinə ağrısına, hətta huşunu itirməyə yol açır. Həmçinin diafraqma dolu mədə ürəyə təzyiq edəcəyiı döyüntüləri də nişan ala bilər.

3. Müntəzəm maye qəbul etməmək: Müntəzəm maye qəbul etməmək, xüsusilə isti fəsillərdə son dərəcə vacibdir. Ürək-damar xəstələri müxtəlif səbəblərlə onsuz da sidikqovucu dərmanlar istifadə edirlər. Buna əlavə olaraq maye qəbul etmədikləri halda böyrəkləri kifayət qədər qanla təchiz olunmadığı üçün böyrək çatışmazlığı inkişaf riski meydana gəlir. Həmçinin isti havalarda maye və duz itkisi artır. Bunun nəticəsində qan təzyiqi aşağı enə bilər və bu vəziyyət huşunu itirməklə nəticələnər.

4. Su yerinə qazlı, duzlu və ya şirin içki içmək: İftarda yeməyə başlamazdan əvvəl 1 və ya 2 stəkan su içmək lazımdır. Bütün gün itirilən mayenin yerinə yetirilməsi və toxluq hissinin meydana gəlməsi üçün bu çox vacibdir. Qazlı sular isə diafraqmanın ürəyə təzyiq etməsi, bunun nəticəsində də ürək döyüntüləri və nəfəs darlığına səbəb ola bilir. Duzlu sular da qan təzyiqində yuxarı qalxmalara yol aça bilər. Şirin sular isə qan şəkərində oynamalara səbəb olub, metabolizmanın pozulmasına yol açır.

5. Tərəvəz yerinə ət və xəmir işi əsaslı qidalanmaq: Bütün gün uzun müddətəistirahat eden həzm sisteminə birdən yüklənmək həm metabolizmanı, həm də qan hərəkətinə pis təsir edir. Bu da qan təzyiqinin dəyişikliklərilə bağlı arzu olunmayan kəskin ürək hadisələri ilə ile nəticələnə bilər. Ümumiyyətlə həzm nisbətənn daha asan olan tərəvəz növü qidaları, xüsusilə qırmızı ət və xəmir işi qidalara müraciət etmək lazımdır.

6. İftardan sonra şirniyyat məhsulları və xəmir işi: İftardan sonra salam, kolbasa və basdırma kimi yeməkləri seçim etmek, lazımsız yerə duz qəbul etmək xüsusilə yüksək təzyiq (hipertoniya) və ürək çatışmazlığı xəstələrinə pis təsir edir. Hipertansif tutmasından (qan təzyiqinin həyatını təhlükə altına salan şəkildə yuxarı qalxması nəticəsində yaranan vəziyyət), infakt, ağciyər şişi kimi ciddi səhnələrə səbəb olur. Yenə şirin və xəmir işindən zəngin qidalar qəbul etmək, xüsusilə şəkər xəstəliyi olanlarda şəkər koması kimi arzu olunmaz hadisələr olur.

7. Süfrədə uzun söhbətlərə qoşulmaq: İftar süfrələrində uzun söhbətlər xoş təsir bağışlamaqla bərabər, bəzi pis vəziyyətlər meydana gəlir. Süfrədə nə qədər çox oturularsa, təzələnən qida miqdarı da buna paralel olaraq o qədər artır. Bu vəziyyətdə artıq qəbul olunan duz və kalorilər ürək-damar sağlamlığına pis təsir göstərir. Məsələn, uzun müddətdə ürək döyüntülərinə səbəb ola bilər..


Geri dön

kiskanc

  • 22 avqust 2012 12:33
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 2312
  • Bal:
xebere gore thanks

my angel__

  • 8 avqust 2012 03:24
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 10843
  • Bal:
{awards}
aha tewekkurler canim maraqli idi bu

--------------------
Səndən sonra içimdə yoxdur qorxu. Çünki səni itirmək idi ən pis qorxulu duyğu.. #17

come back

  • 6 avqust 2012 17:21
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11716
  • Bal:
{awards}
Allah razi olsun.

SabriNa B-va

  • 6 avqust 2012 12:15
  • Məqalə: 207
  • Şərh: 3772
  • Bal:
{awards}
ALLAH razi olsun...

Delete

  • 6 avqust 2012 07:49
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1930
  • Bal:
{awards}
Allah razi olsun...
Xebere gore tesekkur...

--------------------
Məni bir mən bilərəm, bir də yaradan. Mənə bir mən lazımım, bir də Anlayan.

dəli qız

  • 6 avqust 2012 07:37
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 350
  • Bal:
{awards}
məlumat üçün sağ ol

DEAD ANGEL

  • 6 avqust 2012 01:11
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 812
  • Bal:
{awards}
heqiqeten maraqli idi muellife twk

--------------------
heyati yawamaq bir omur deyil ondan yawaya yawaya hezz almaqdir

GuNaY_83

  • 5 avqust 2012 23:06
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 21980
  • Bal:
{awards}
cox sag ol..........

--------------------

Flower Lovem

  • 5 avqust 2012 22:17
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 1226
  • Bal:
{awards}
melumat ucun twk

--------------------
Nə acı verir bilmirsən ! Qarşımdan keçərkən 'vecivə almırmış' kimi edib Arxamdan KAŞKİ deyirsən yaa..!

solnuska

  • 5 avqust 2012 20:12
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16070
  • Bal:
{awards}
COX SAQOLUN XEBERE GORE

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

SU PƏRİSİ

  • 5 avqust 2012 19:59
  • Məqalə: 153
  • Şərh: 3546
  • Bal:
{awards}
cox saq olun maraqli idi..

--------------------

_wampirella_

  • 5 avqust 2012 19:52
  • Məqalə: 168
  • Şərh: 479
  • Bal:
{awards}
en coxda stress tesekkurler

--------------------
Deyirlerki olacaga care yoxdur
Bes olmayacagin caresini tapan varmi....

★Mermaid★

  • 5 avqust 2012 19:40
  • Məqalə: 64
  • Şərh: 1055
  • Bal:
{awards}
VERY NICE...

--------------------

Avril_lavigne

  • 5 avqust 2012 19:23
  • Məqalə: 58
  • Şərh: 2540
  • Bal:
{awards}
Süfrədə uzun söhbətlərə qoşulmaq

--------------------
Terk edilmemis bir tek AYRILIK kaldi...

---ANGELA---

  • 5 avqust 2012 18:05
  • Məqalə: 301
  • Şərh: 2716
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər məqaləyə görə.....

--------------------
Gülüşün gətirdi cənnəti mənə..

Prank girl

  • 5 avqust 2012 17:52
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 9884
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

I am Happy

  • 5 avqust 2012 16:56
  • Məqalə: 111
  • Şərh: 3077
  • Bal:
{awards}
Maraqli meqaledi teshekkurler.

--------------------

Dj aka

  • 5 avqust 2012 16:02
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 1016
  • Bal:
{awards}
...BARSA FANATI....,

--------------------
Qeyretsiz insan ipsiz iyneye benzer. Ne qeder cehd etsede tikis alinmaz!

R.M Fanatı...

  • 5 avqust 2012 15:29
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 3208
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore tewekkurler

--------------------

classic_guiter_girl

  • 5 avqust 2012 15:28
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 5440
  • Bal:
{awards}
maraqlidir twkler

...BARSA FANATI....

  • 5 avqust 2012 14:52
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11433
  • Bal:
{awards}
Sitat: dj ayka
maraqlidi tewekkurler xebere gore

askdelisi

  • 5 avqust 2012 14:04
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 869
  • Bal:
{awards}
xebere gore twkkkk feel

--------------------
Bu dünyada hər kəsin sevgi hissi var hətta şüursuz canlılarında

MELEK INSAN...

  • 5 avqust 2012 14:00
  • Məqalə: 40
  • Şərh: 1693
  • Bal:
{awards}
maraqli idi..coxx sag olunn

--------------------

Gözlüklü

  • 5 avqust 2012 13:55
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9220
  • Bal:
{awards}
maraqli idi twk...

ruzgargulu

  • 5 avqust 2012 13:51
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 58
  • Bal:
{awards}
TSK COXUSUNU BİLİRDİM

LoVe_LiFe

  • 5 avqust 2012 13:43
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
maraqlidi tewekkurler xebere gore

Bakinski Емо

  • 5 avqust 2012 13:42
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 702
  • Bal:
{awards}
twkler maraqli xebere gore

--------------------

Shawn michaels

  • 5 avqust 2012 13:40
  • Məqalə: 47
  • Şərh: 1535
  • Bal:
{awards}
ilk serh menden xebere gore twk

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 44
Cəmi: 82

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 63
Cəmi: 161
 
ραყιȥ
Xəbərləri: 60
Cəmi: 140
 
NIGAR
Xəbərləri: 52
Cəmi: 796
 
lamiye_2001
Xəbərləri: 36
Cəmi: 36
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 34
Cəmi: 247
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 27
Cəmi: 510
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 24
Cəmi: 471
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 9
Cəmi: 9
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 4
Cəmi: 57
 
Emrah_babayevv
Xəbərləri: 2
Cəmi: 2
 
 
{slinks}