Kişilər şəkərli diabetdən necə qoruna bilərlər?

 
Kişilər şəkərli diabetdən necə qoruna bilərlər?

Amerikalı alimlərin apardıqları araşdırmalar nəticəsində fiziki hərəkətlər və idmanın şəkərli diabet riskini 1/3 qədər azaltdığı müşahidə olunub.

Nəticələr 32 mindən artıq amerikalı üzərində aparılmış müşahidələrdən sonra əldə olunub.
Fiziki hərəkətlərin insan sağlamlığına müsbət təsiri bəllidir. Lakin indi mütəxəssislər aerobika təmrinlərə alternativ olaraq məhz güc məşqlərini məsləhət bilirlər.

Harvard İctimai Səhiyyə Məktəbi və Cənubi Danimarka Universitetinin alimləri 18 il ərzində minlərlə kişinin səhhətini müşahidə edib. Həmin vaxtda 2300 kişidə şəkərli diabet inkişaf edib.

Məlum olub ki, həftədə 5 gün, gündə cəmi 30 dəqiqə idmanla məşğul olmaq II tip şəkərli diabet riskini 34 faiz aşağı salır. Həftədə 1 saat məşq zamanı isə həmin göstərici 12 faiz olur.

Araşdırmanın rəhbəri Günter Qrontvedin dediyinə görə, güc məşqləri və aerobika hərəkətlər birləşdirilərsə, şəkərli diabet riski 59 faiz azalır.


Geri dön

Dalga

  • 21 avqust 2012 14:59
  • Məqalə: 201
  • Şərh: 5330
  • Bal:
Xebere gore tewekkurler

--------------------

PINK 2012

  • 21 avqust 2012 10:59
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 294
  • Bal:
{awards}
xebere gore sagol................................

kiskanc

  • 21 avqust 2012 10:53
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 2312
  • Bal:
{awards}
cox sag olun maraqli idi

Nuray2012

  • 21 avqust 2012 10:08
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 10878
  • Bal:
{awards}
Cox sagol melumata gore

--------------------

come back

  • 21 avqust 2012 03:18
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11716
  • Bal:
{awards}
tewekkurler amma kewke qadinlar nece qorunur o da olsaydi.

MELEK INSAN...

  • 21 avqust 2012 01:56
  • Məqalə: 40
  • Şərh: 1693
  • Bal:
{awards}
melumata gore tewekkurler

--------------------

solnuska

  • 21 avqust 2012 00:29
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16070
  • Bal:
{awards}
twk melumata gore

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

R.M Fanatı...

  • 21 avqust 2012 00:22
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 3208
  • Bal:
{awards}
melumata gore tewekkurler

--------------------

Priya

  • 21 avqust 2012 00:13
  • Məqalə: 115
  • Şərh: 1890
  • Bal:
{awards}
Yoooo.Mən kişilərdən "bana ne?" demiyəcəm.Məni maraqlandıran mövzu idi.Çünki, atamı qorumalıyam.Onda yoxdu.Qarşısını almaq üçün bunu bilməyim əla oldu.Polat Alemdar, sizə çooox təşəkkürlər.Mənə bu lazım idi.Allah razı olsun.

--------------------




✰Dгeaм✰

  • 20 avqust 2012 23:29
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 15640
  • Bal:
{awards}
Bana ne ya kisilerden?Yene de sag ol...

Мой Мир

  • 20 avqust 2012 22:50
  • Məqalə: 722
  • Şərh: 5845
  • Bal:
{awards}
Kiwilerin cani cehenneme bana ne ya tongue

--------------------
∞♥

guncicek

  • 20 avqust 2012 22:40
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1693
  • Bal:
{awards}
Teshekkurler xebere gore!

--------------------

LoVe_LiFe

  • 20 avqust 2012 22:38
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Maraqli melumata gore tewekkurler

✰GoLd GirL✰

  • 20 avqust 2012 21:56
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10328
  • Bal:
{awards}
melumata gore cox sag ol.....

...BARSA FANATI....

  • 20 avqust 2012 21:54
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11433
  • Bal:
{awards}
xebere gore sag ol.......

Dj Nara

  • 20 avqust 2012 21:30
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1198
  • Bal:
{awards}
melumata gore twkler

Avril_lavigne

  • 20 avqust 2012 21:17
  • Məqalə: 58
  • Şərh: 2540
  • Bal:
{awards}
hmm twk........ feel

--------------------
Terk edilmemis bir tek AYRILIK kaldi...

m.medine

  • 20 avqust 2012 21:07
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 467
  • Bal:
{awards}
melumata gore tesekkurler

Gözlüklü

  • 20 avqust 2012 21:04
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9220
  • Bal:
{awards}
xebere gore tesekkurler

I am Happy

  • 20 avqust 2012 20:59
  • Məqalə: 111
  • Şərh: 3077
  • Bal:
{awards}
Ilk sherh menden. Teshekkurler xebere gore!

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 34
Cəmi: 79

 

Top 10 Müəllif

Limon qoxusu
Xəbərləri: 54
Cəmi: 158
 
The Shield
Xəbərləri: 50
Cəmi: 310
 
Darling
Xəbərləri: 47
Cəmi: 933
 
aytc.sza
Xəbərləri: 38
Cəmi: 87
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 22
Cəmi: 580
 
Jesicca
Xəbərləri: 21
Cəmi: 59
 
❤Queen❤
Xəbərləri: 19
Cəmi: 77
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 16
Cəmi: 306
 
Elya Alieva
Xəbərləri: 13
Cəmi: 115
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 6
Cəmi: 488
 
 
{slinks}