ÜZ Dartma Məşqində 3 Fərqli Üsul

 
ÜZ Dartma Məşqində 3 Fərqli Üsul

ÜZ Dartma Məşqində 3 Fərqli Üsul

Gündə bir neçə dəqiqə üz əzələlərinizi işlətsəniz, bir neçə həftə içində qırışıqların və deformasyonun azalmaya başladığını fərq edəcəksiniz.

QAŞ məşqi:

Düz oturub qarşıya baxın. Qaşınızı qaldıra biləcəyiniz qədər yuxarıya qaldırın və yanaqlarınızı içəri çəkib 5 saniyə gözləyin. Bu hərəkəti bir dəqiqə təkrarlayın.

ÇƏNƏ EGZERSIZI

Tik oturun, şişirdilmiş bir şəkildə gülümsəyin və çənənizi 1 0 dəfə a-şağı endirib yuxarı qaldırın.

GÖZ QAPAQLARI MƏŞQİ

Orta barmaqlarınızı göz qapaqlarınızın kənarlarına yerləşdirin. 10 dəfə gözlərinizi möhkəmcə bağlayıb açın.

ÜZÜNÜZÜ BƏSLƏNƏRƏK GÖZƏLLƏŞDİRİN

üz, aynaya baxdığınızda ilk gördüyünüz şey. Başqa sözlə, ləkələr, akne və kırışıklık kimi problemlər dərhal can sıxar, çünki daim göz önündədirlər və saxlamaq da çətindir. Halbuki bəzi bitkilər, ehtiva etdikləri təbii maddələrlə bu problemlərinizi təhlil edə bilər və gözəl bir dəriyə qovuşmanızı təmin edə bilərlər. İşdə gözəl bir dəri üçün ehtiyacınız olan 10 qida.

Tünd yaşıl yarpaqlı bitkilər (sızanağa yaxşı gəlir)

Zeytunyağı (dəri quruluğuna yaxşı gəlir)

Su (nəm verər)

Brokoli (dərinizi elastik məbləğ)

Meşə meyvələri (kırışıklıklara yaxşı gəlir)

Somon balığı (yanğını yüngülləşdirər)

Kantalup qovunu (marka marka tökülməyi önləyər)

Soya (sızanağı önləyər)

Kök (kırışıklığı önləyər)

Yulaf (toksinleri çölə təyin edər)


ÜZ Dartma Məşqində 3 Fərqli Üsul


Geri dön

GuNaY_83

  • 1 oktyabr 2012 17:18
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
cox sag ol......

--------------------

kiskanc

  • 7 sentyabr 2012 14:47
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 2345
  • Bal:
{awards}
tesekkkurler love

melekler dunyasi

  • 5 sentyabr 2012 23:18
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 36
  • Bal:
{awards}
xebere gore tewekkurler

--------------------
WAIRDEN SORUWURLAR:
-Gedenmi terk edir qalanmi?
WAIR:
-Qalan gedenin getmesine ses cixarmirsa,coxdan terk etmiwdir

✰Dгeaм✰

  • 5 sentyabr 2012 16:34
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
Meslehet ucun cox sag ol...

✰GoLd GirL✰

  • 5 sentyabr 2012 15:52
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10577
  • Bal:
{awards}
cox sag olun melumata gore......

aksana1993

  • 5 sentyabr 2012 15:23
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 2160
  • Bal:
{awards}
HMM MARAQLIDIR EMEYE GORE TWK EDIREM

--------------------
SEVGIM YALNIZ ALLAHA.....

asel

  • 5 sentyabr 2012 13:53
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1016
  • Bal:
{awards}
twkler maraqli xeber idi

--------------------
awk aciyi sever.

nuraska

  • 5 sentyabr 2012 10:45
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1298
  • Bal:
{awards}
tesekurler maragli melumata gore

--------------------
kim Meni Dostlugdan silib Allah razi olsun mende fikirlesirdimki bulari basimnan nece redd edim http://youtu.be/14mqF-fpc4Q

come back

  • 5 sentyabr 2012 01:59
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11994
  • Bal:
{awards}
tewekkrler hele ki, ehtiyyac yoxdur amma cox maraqli xeber idi oxudum.

quzum menim

  • 5 sentyabr 2012 00:04
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 650
  • Bal:
{awards}
hmm ela xeberdi..vaxti catanda nezere alaram heleki ehtiyac yoxdu cox sukur

--------------------
İnsanlar pisliyi arzuları güclü olduğu üçün deyil,vicdanları zəif olduğu üçün edərlər...

R.M Fanatı...

  • 4 sentyabr 2012 23:29
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 3317
  • Bal:
{awards}
xebere gore sag ol...

--------------------

NeZNaKoMKa.

  • 4 sentyabr 2012 23:21
  • Məqalə: 385
  • Şərh: 2135
  • Bal:
{awards}
melumat uchun teshekkur feel

--------------------

solnuska

  • 4 sentyabr 2012 22:20
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16530
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLERRRRRRRRRRRRRRRRR

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

Music Star

  • 4 sentyabr 2012 22:11
  • Məqalə: 107
  • Şərh: 3187
  • Bal:
{awards}
cox tewekkurler...

--------------------

I am Happy

  • 4 sentyabr 2012 22:04
  • Məqalə: 111
  • Şərh: 3153
  • Bal:
{awards}
Teshekkurler.

--------------------

TAYNA VOSTOKA

  • 4 sentyabr 2012 22:00
  • Məqalə: 653
  • Şərh: 4340
  • Bal:
{awards}
EMEYE HORMET EDENLERE


--------------------

ツMrs.Crazy ツ

  • 4 sentyabr 2012 21:51
  • Məqalə: 120
  • Şərh: 3682
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

✰GoLd GirL✰

  • 4 sentyabr 2012 21:33
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10577
  • Bal:
{awards}
Cox tesekkur edirem melumata gore......

susan test

  • 4 sentyabr 2012 21:33
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 453
  • Bal:
{awards}
tesekur eliyirem smile

--------------------
dostlarimm

✰Dгeaм✰

  • 4 sentyabr 2012 21:32
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
Meslehet ucun cox sag ol...

Prank girl

  • 4 sentyabr 2012 21:23
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 10213
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

Gözlüklü

  • 4 sentyabr 2012 21:14
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9552
  • Bal:
{awards}
ehtiyac yoxdu tesekkurler

SinglE GirL

  • 4 sentyabr 2012 20:40
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 264
  • Bal:
{awards}
tewekkurler nezere alaram winked

love emo

  • 4 sentyabr 2012 20:37
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 2601
  • Bal:
{awards}
tewekkurler..

--------------------
Bəzən müdrik olman belə yetməz onu anlamağa.

Nuray2012

  • 4 sentyabr 2012 20:36
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 11085
  • Bal:
{awards}
Cox sagol melumata gore

--------------------

...BARSA FANATI....

  • 4 sentyabr 2012 20:35
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11803
  • Bal:
{awards}
cox sag ol..

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 48
Cəmi: 65

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 385
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
 
{slinks}