Aclığı kəsən 7 qida!

 
Aclığı kəsən 7 qida!

Bu meyvələr və qidalar aclığı yox edir!

Çox yağlı, duzlu və şəkərli yeməklər tədricən insanda vərdiş yaradır. Buna görə bir araşdırma edərək, sizlər üçün bu çətin vərdişlərdən yaxa qurtarmağınız üçün 7 faydalı qidanı təqdim edirik.

Banan
Aclıq hissetdiyiniz vaxt yağlı yeməklər yerinə bir ədəd banan yeyə bilərsiniz.Bi çox qidadan daha az yağ və şəkər ehtiva edər.

Yumurta
Həftədə 12 və daha artıq yemədiyiniz təqdirdə yumurta protein ehtiyacı üçün idealdır. Proteinli qidalar daha sizi daha çox tox tutar.

Badam
Fındıq və badamın yemək ehtiyacını azaldan bir qida olduğunu Türk həkimləri vurğulamaqdadır. Badam turşu və protein olaraq zəngindir. Bir ovuc badam sizi uzun bir aclıqdan qoruyar.

Avakado
Düşünüldüyündən tam tərs olaraq içindəki doymamış yağ turşuları və protein sayəsində sizi xeyli tox tutar.

Püstə əzməsi
Qovrulmuş püstə əzməsinin tərkibində şəkər, əlavə duz və hidrogenləşmiş yağ yoxdur. İçindəki protein və doymamış yaölar həm sağlıqlıdır həm də tox qalmanıza köməklik göstərər.

Yulaf əzməsi
Yulaf əzməsi çox az miqdarda şəkər və çox miqdarda lif ehtiva edir. Hazırlanması da olduqca asan olan bu əzmə sizi saatlarca tox tutabilər.

Alma
Almalar çox geniş lif mənbəyidir. Gündə bir dənə alma yesəniz mədəniz liflə dolacağı üçün hər zaman yemək yeməyi düşünməyəcəksiniz.



Geri dön

GuNaY_83

  • 3 oktyabr 2012 15:59
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
tewekkurler.........

--------------------

...BARSA FANATI....

  • 11 sentyabr 2012 12:27
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11802
  • Bal:
{awards}
melumata gore sag ol...

ZülmətdəQaranliq

  • 10 sentyabr 2012 16:32
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Məlumat üçün təşəkkürlər

✰Dгeaм✰

  • 9 sentyabr 2012 16:39
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16042
  • Bal:
{awards}
Meslehet ucun cox sag ol...

Swet girls

  • 7 sentyabr 2012 18:12
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 142
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler

MUZA 21

  • 7 sentyabr 2012 15:00
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 334
  • Bal:
{awards}

Alma
Almalar çox geniş lif mənbəyidir. Gündə bir dənə alma yesəniz mədəniz liflə dolacağı üçün hər zaman yemək yeməyi düşünməyəcəksiniz.

.:::Mehriban:::.

  • 7 sentyabr 2012 12:32
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 287
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem paylawima gore

...BARSA FANATI....

  • 7 sentyabr 2012 12:04
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11802
  • Bal:
{awards}
maraqli melumata gore sag ol....

lie to the world

  • 7 sentyabr 2012 10:53
  • Məqalə: 302
  • Şərh: 4785
  • Bal:
{awards}
tewekkurler....

--------------------

solnuska

  • 7 sentyabr 2012 02:33
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16530
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLERRRRRRRRR

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

ay seven ulduz

  • 7 sentyabr 2012 01:04
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 1318
  • Bal:
{awards}
bir tek almaya he
tewekkurler

R.M Fanatı...

  • 7 sentyabr 2012 00:41
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 3317
  • Bal:
{awards}
xebere gore twkler..b]

--------------------

EnD of TiMe

  • 7 sentyabr 2012 00:00
  • Məqalə: 553
  • Şərh: 6696
  • Bal:
{awards}
men ne vaxt yumurta yesem acindan olurem..tesekkurler

özlem.

  • 6 sentyabr 2012 23:59
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 674
  • Bal:
{awards}
tesekkurler xebere gore))

Young girl...

  • 6 sentyabr 2012 23:48
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 1243
  • Bal:
{awards}
twkler meslehete gore

--------------------

come back

  • 6 sentyabr 2012 23:41
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11994
  • Bal:
{awards}
tewekkurler maraqlidir bilmirdim.

✰Dгeaм✰

  • 6 sentyabr 2012 23:32
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16042
  • Bal:
{awards}
Banan
Aclıq hissetdiyiniz vaxt yağlı yeməklər yerinə bir ədəd banan yeyə bilərsiniz.Bi çox qidadan daha az yağ və şəkər ehtiva edər.


ツMrs.Crazy ツ

  • 6 sentyabr 2012 23:05
  • Məqalə: 120
  • Şərh: 3682
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

★Love Pearl★

  • 6 sentyabr 2012 22:57
  • Məqalə: 335
  • Şərh: 4368
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk

--------------------
Azerbaijan Medical University smile

I am Happy

  • 6 sentyabr 2012 21:33
  • Məqalə: 111
  • Şərh: 3153
  • Bal:
{awards}
Maraqli xeberdi teshekkurler.

--------------------

kiskanc

  • 6 sentyabr 2012 21:25
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 2345
  • Bal:
{awards}
tesekkurler amma coxunu yemirem

keven

  • 6 sentyabr 2012 21:18
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 1219
  • Bal:
{awards}
xebere gore tesekkurler

--------------------

Music Star

  • 6 sentyabr 2012 21:16
  • Məqalə: 107
  • Şərh: 3186
  • Bal:
{awards}
Banan
Aclıq hissetdiyiniz vaxt yağlı yeməklər yerinə bir ədəd banan yeyə bilərsiniz.Bi çox qidadan daha az yağ və şəkər ehtiva edər.

--------------------

✵ Š҈ȺD҉Ἷ҉Q ✵

  • 6 sentyabr 2012 21:06
  • Məqalə: 297
  • Şərh: 8112
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
-' Və Bir Gün Mən Olmayacam ! recourse sad

✰GoLd GirL✰

  • 6 sentyabr 2012 21:00
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10576
  • Bal:
{awards}
Tesekkur melumatlara gore......

Nuray2012

  • 6 sentyabr 2012 20:59
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 11084
  • Bal:
{awards}
Cox sagol maraqli idi

--------------------

Gözlüklü

  • 6 sentyabr 2012 20:59
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9553
  • Bal:
{awards}
Bilmirdim day bildim tesekkurler

NeZNaKoMKa.

  • 6 sentyabr 2012 20:57
  • Məqalə: 385
  • Şərh: 2135
  • Bal:
{awards}
Avril_lavigne,
rebeka,
Prank girl,
İnteresting_girl,
_Best_,
pro100 nigar,
beyenmenize sevindim love

--------------------

TAYNA VOSTOKA

  • 6 sentyabr 2012 20:52
  • Məqalə: 653
  • Şərh: 4340
  • Bal:
{awards}
Banan
Aclıq hissetdiyiniz vaxt yağlı yeməklər yerinə bir ədəd banan yeyə bilərsiniz.Bi çox qidadan daha az yağ və şəkər ehtiva edər.

--------------------

✰Karabakh Girl✰

  • 6 sentyabr 2012 20:50
  • Məqalə: 71
  • Şərh: 2928
  • Bal:
{awards}
Alma
Almalar çox geniş lif mənbəyidir. Gündə bir dənə alma yesəniz mədəniz liflə dolacağı üçün hər zaman yemək yeməyi düşünməyəcəksiniz.


almani men coox sevirem... love

<< ƏvvəlkiSonraki >>
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 32
Cəmi: 55

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 32
Cəmi: 543
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 90
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 15
Cəmi: 412
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 9
Cəmi: 11
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 4
Cəmi: 391
 
cuppuş))
Xəbərləri: 3
Cəmi: 3
 
Nazrin
Xəbərləri: 3
Cəmi: 11
 
genclik_usaqi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
✰_DeLNoLiNi_✰
Xəbərləri: 1
Cəmi: 156
 
 
{slinks}