Tвой здоровый сон

 
Tвой здоровый сон

Существуют веками и проверены не одним поколением совершенно надежные средства, которые гарантированно принесут тебе покой и здоровый крепкий сон.

- Стакан теплого молока с медом, выпитый за пятнадцать минут до сна, успокоит нервы и вызовет практически непреодолимую сонливость.

- Приучите себя к изысканному вечернему напитку для дам — ромашковому чаю с ложечкой меда или тростникового сахара.

Приятный ласковый аромат ромашки поможет скинуть груз забот, расслабиться и принесет благословенный покой. Главное в этом деле — хотя бы на время чаепития стать сибариткой. Наденьте красивую пижаму, натяните на ноги милые уютные мягкие тапочки или теплые носки, налейте чай в красивую чашку, словом создайте себе обстановку расслабленности и покоя.

Заведите порядок, по которому никто из домочадцев не дергал бы вас своими требованиями и проблемами. Ведь вы имеете полное право посвятить лично себе двадцать минут вечернего времени.

- Можете принять теплую, но не горячую ванну с отваром ромашки или корня валерианы. Если вы после такой ванны станете босыми ногами на поролоновый коврик, пропитанный настоем петрушки, то через десять пятнадцать минут стопроцентно упадете головой на подушку и проспите до самого утра.

- Неплохо помогает также и массаж стоп, выполненный с ароматическим маслом лаванды (идеально, что бы его выполняли руки любимого, но вы вполне можете справиться с этим и сами).

- Отличное средство снять напряжение, накопившееся за день, и освободиться от всех забот — прогулка перед сном. Вам не нужно бить олимпийский рекорд по спортивной ходьбе или марафонскому бегу, просто гуляйте в свое удовольствие. Получаса будет вполне достаточно.

- Заведите кошку — ее ласковое мурлыканье поможет вам сбросить неприятные эмоции и избавиться от грустных мыслей. А кошки тайской породы (не путайте с сиамскими!) могут заменить вам массажиста и медицин скую диагностику. Эти милые создания каким-то таинственным образом узнают о том, что у вас болит, и лечат од ним только своим прикосновением.

- Не смотрите телевизор перед сном. Разве когда-нибудь хоть в какой-нибудь из вечерних передач вы видели что-либо приятное или просто оптимистическое? Вам нужно расстраиваться перед сном? Лучше почитайте книгу, посмотрите по домашнему видео хорошую комедию или сентиментальную мелодраму.

- Старайтесь не откладывать на вечер выяснение отношений с домочадцами, лучше решить все неприятные вопросы в течение дня. А если уж не получилось, то постарайтесь все-таки помириться перед сном — ведь не только вам будет «плохо спаться», но и тому, с кем вы поссорились. Будьте благородны.

Что дает нам спокойный сон?
Спокойные нервы и радостное состояние души. И если радость в вашу жизнь приходит по своему собственному расписанию и не поддается наказу со стороны, то успокоить собственные нервы вам по силам.
В этом может помочь волшебная сила природы — ароматические вытяжки из различных растений.


Tвой здоровый сон


Geri dön

GuNaY_83

  • 2 oktyabr 2012 21:04
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 21918
  • Bal:
tewekkurler...........

--------------------

keven

  • 13 sentyabr 2012 10:02
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 1181
  • Bal:
{awards}
xebere gore tesekkurler

--------------------

aksana1993

  • 9 sentyabr 2012 01:41
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 2058
  • Bal:
{awards}
BEYENDIM MARAQLI MEQALEDIR ALLAH RAZI OLSUN

--------------------
SEVGIM YALNIZ ALLAHA.....

come back

  • 8 sentyabr 2012 23:57
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11716
  • Bal:
{awards}
anlamadim bir sey yene de tewekkur edirem.

solnuska

  • 8 sentyabr 2012 02:01
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16070
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLERRRRRRRRRRR

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

TAYNA VOSTOKA

  • 8 sentyabr 2012 00:34
  • Məqalə: 653
  • Şərh: 4001
  • Bal:
{awards}
REY YAZARLARA MINNETDARAM

--------------------

R.M Fanatı...

  • 8 sentyabr 2012 00:13
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 3208
  • Bal:
{awards}
СПасибo...........

--------------------

lie to the world

  • 8 sentyabr 2012 00:07
  • Məqalə: 302
  • Şərh: 4619
  • Bal:
{awards}
спасиба за совет...

--------------------

...BARSA FANATI....

  • 7 sentyabr 2012 22:54
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11433
  • Bal:
{awards}
Sitat: rebeka
Meqaleуe gore cox sagol=)

NeZNaKoMKa.

  • 7 sentyabr 2012 22:12
  • Məqalə: 385
  • Şərh: 2051
  • Bal:
{awards}
thanksss....

--------------------

SabriNa B-va

  • 7 sentyabr 2012 22:10
  • Məqalə: 207
  • Şərh: 3772
  • Bal:
{awards}
СПасибooооо bully

Prank girl

  • 7 sentyabr 2012 21:56
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 9884
  • Bal:
{awards}
- Приучите себя к изысканному вечернему напитку для дам — ромашковому чаю с ложечкой меда или тростникового сахара.

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

★Miss Love★

  • 7 sentyabr 2012 21:37
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 9806
  • Bal:
{awards}
Meqaleуe gore cox sagol=)

Dark_of_girl

  • 7 sentyabr 2012 21:23
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 258
  • Bal:
{awards}
- Не смотрите телевизор перед сном. Разве когда-нибудь хоть в какой-нибудь из вечерних передач вы видели что-либо приятное или просто оптимистическое? Вам нужно расстраиваться перед сном? Лучше почитайте книгу, посмотрите по домашнему видео хорошую комедию или сентиментальную мелодраму.

--------------------
Heyat oyun oglan QOYUN

Avril_lavigne

  • 7 sentyabr 2012 21:10
  • Məqalə: 58
  • Şərh: 2540
  • Bal:
{awards}
twwwwwwwwwk

--------------------
Terk edilmemis bir tek AYRILIK kaldi...

Gözlüklü

  • 7 sentyabr 2012 20:56
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9220
  • Bal:
{awards}
Rus dilindedi hec ne basa dusmeyeceyimi bilerek oxumadim.amma oxusaydim bezilerini basa duserdim yenede cox sag olun

kiskanc

  • 7 sentyabr 2012 20:55
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 2312
  • Bal:
{awards}
tesekkkurler

Dj aka

  • 7 sentyabr 2012 20:54
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 1016
  • Bal:
{awards}
Twkler maraqli idi axira qeder oxuya bilmedim amma yarisinnan coxunu oxudum twkler

--------------------
Qeyretsiz insan ipsiz iyneye benzer. Ne qeder cehd etsede tikis alinmaz!

✰Dгeaм✰

  • 7 sentyabr 2012 20:44
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 15640
  • Bal:
{awards}
Maraqli meqaledi...Tesekkurler...

✰GoLd GirL✰

  • 7 sentyabr 2012 20:43
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10328
  • Bal:
{awards}
tesekkur.............

Nuray2012

  • 7 sentyabr 2012 20:43
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 10878
  • Bal:
{awards}
Cox sagol xebere gore

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 5
Qonaqlar: 56
Cəmi: 98

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 62
Cəmi: 158
 
ραყιȥ
Xəbərləri: 60
Cəmi: 140
 
NIGAR
Xəbərləri: 50
Cəmi: 796
 
lamiye_2001
Xəbərləri: 36
Cəmi: 36
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 33
Cəmi: 246
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 27
Cəmi: 508
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 24
Cəmi: 471
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 9
Cəmi: 9
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 4
Cəmi: 57
 
Emrah_babayevv
Xəbərləri: 2
Cəmi: 2
 
 
{slinks}