Ən dəyərli 11 qida: bunları bilməniz vacibdir

 
Ən dəyərli 11 qida: bunları bilməniz vacibdir

"Pencər xərçəngin düşmənidir, nar suyu təzyiqi düşürür, balqabaq tumu ömrü uzadır".
Amerikalı məşhur qida mütəxəssisi Conni Bovden belə hesab edir.
Uzun araşdırmalardan sonra o, az önəm verdiyimiz, amma ən faydalı 11 qidanın adını açıqlayıb.

Çuğundur: Gözlərinizə işıq verəcək.

Necə yeməli:
doğranmış və zeytun yağında qızardılmış.

Darçın: Qan şəkəri və xolesterolun nəzarətinə yardımçıdır.

Necə yeməli: Qəhvə kimi isti içkilərlə. Məsələn, isti südə qatmaq olar.

Pencər: Bovden pencəri qırmızı göyərti kimi düşünün deyir.
Ondakı təbii qırmızı piqmentlər xərçəngin düşmənidir.

Necə yeməli:
Təzə və salatlarla.

Ərik qurusu:
Antioksidlərlə doludur.

Necə yeməli:
Olduğu kimi və ya bişirib də yemək olar.

Balqabaq çəyirdəyi:
Erkən ölüm riskinə qarşı təsirli maqnezum deposdur.

Necə yeməli: Çərəz kimi.

Sardinya: Doktor Bovden sardinyanı "sağlıq konservi" adlandırır. Onda nələr yoxdur: kalsium, dəmir, maqnezium, fosfor və B vitaminin bütün çeşidlərinə sahibdir.

Necə yeməli: Zeytun yağında və ya öz yağında bir müddət saxlanıldıqdan sonra təkbaşına və ya salatla.

Zəncəfil: Ədviyyatın superstarıdır. Xərçəncə və iltihablara qarşı özəllikləri var.

Necə yeməli: Yumurta və ya hər cür səbzə ilə.

Qara quş üzümü:
Hafizəni gücləndirir.

Necə yeməli: Yoqurt və ya badama qarışdırıraq yemək məsləhətdir.

Balqabaq:
Az kalori ilə uzun müddət adamı tox saxlayır. Vitaminlərlə zəngindir.

Necə yeməli:
Darçın və kərə yağı ilə. İmkanınız varsa, hind qozu ilə yeyin.

Nar: Təzyiqi düşürür.

Necə yeməli: Təzə və ya suyunu içməklə.

Kələm: Xərçəngin düşmənidir.

Necə yeməli: bişirmədən, salat kimi.


Geri dön

ZeMka

  • 4 oktyabr 2012 01:19
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 4518
  • Bal:
hm...maraqlidi xebere gore tewekkur edirem

--------------------

✰Dгeaм✰

  • 21 sentyabr 2012 14:26
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
Nigar Hebibova,
winked

come back

  • 18 sentyabr 2012 15:10
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11994
  • Bal:
{awards}
tewekkurelr bilmirdim indi bildim cox sagol.

✰Dгeaм✰

  • 17 sentyabr 2012 20:47
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
Serhler ucun cox sag olun....

solnuska

  • 17 sentyabr 2012 02:46
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16530
  • Bal:
{awards}
BILDIKLERIM VAR IDI TWK YENEDE

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

adsiz2

  • 17 sentyabr 2012 01:35
  • Məqalə: 57
  • Şərh: 1769
  • Bal:
{awards}
bütün meyvə və tərəvəzlər xeyirlidir.

--------------------

ZülmətdəQaranliq

  • 17 sentyabr 2012 01:28
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 377
  • Bal:
{awards}
Məlumat verdiyiniz üçün təşəkkürlər

Nuray2012

  • 17 sentyabr 2012 00:15
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 11085
  • Bal:
{awards}
Cox sagol xebere gore

--------------------

...BARSA FANATI....

  • 16 sentyabr 2012 21:53
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11803
  • Bal:
{awards}
cox sag ol...

I am Happy

  • 16 sentyabr 2012 19:03
  • Məqalə: 111
  • Şərh: 3153
  • Bal:
{awards}
Teshekkurler canim xebere gore.

--------------------

✰Dгeaм✰

  • 16 sentyabr 2012 18:27
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
Nigar Hebibova,

Deymez...

✰Dгeaм✰

  • 16 sentyabr 2012 17:55
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
Avril_lavigne,
İnteresting_girl,

Serhler ucun cox sag olun...

İnteresting_girl

  • 16 sentyabr 2012 17:54
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 790
  • Bal:
{awards}
Melumatcun thanks=)

--------------------

Avril_lavigne

  • 16 sentyabr 2012 17:39
  • Məqalə: 58
  • Şərh: 2603
  • Bal:
{awards}
twwwwwwwwwwwwwwwk

--------------------
Terk edilmemis bir tek AYRILIK kaldi...

✰Dгeaм✰

  • 16 sentyabr 2012 17:37
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
Serhler ucun thanks...

guncicek

  • 16 sentyabr 2012 17:25
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1735
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

ღ★Diamond★ღ

  • 16 sentyabr 2012 17:20
  • Məqalə: 340
  • Şərh: 9466
  • Bal:
{awards}
Balqabaq çəyirdəyi: Erkən ölüm riskinə qarşı təsirli maqnezum deposdur.

kiskanc

  • 16 sentyabr 2012 17:18
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 2345
  • Bal:
{awards}
tesekkkurler

★Mermaid★

  • 16 sentyabr 2012 17:11
  • Məqalə: 64
  • Şərh: 1098
  • Bal:
{awards}
Nar: Təzyiqi düşürür.

Necə yeməli: Təzə və ya suyunu içməklə.

--------------------

✰GoLd GirL✰

  • 16 sentyabr 2012 17:08
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10577
  • Bal:
{awards}
Melumata gore sag olun.......

Gözlüklü

  • 16 sentyabr 2012 17:03
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9553
  • Bal:
{awards}
Melumat ucun cox sag olun

GuNaY_83

  • 16 sentyabr 2012 17:02
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
ilki benden smile .tewekkurler......

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 31
Cəmi: 43

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 25
Cəmi: 439
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 19
Cəmi: 369
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 11
Cəmi: 26
 
_TUNAR_MAMEDOV_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 673
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 2
Cəmi: 22
 
Ufuk Kazimi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1139
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
m_aynur97
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
FullFidawka
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
 
{slinks}