Ağlamağın faydalarını bilirsinizmi?

 
Ağlamağın faydalarını bilirsinizmi?


Ağlamağın faydalarını bilirsinizmi?

"Sizə ağlamanın deməyəcəyəm; çünki hər gözyaşı şərdən axmaz." deyirdi Gandalf...

Sizin də xüsusilə stress altındaykən içinizdən özünüzü bir otağa bağlayıb ağlayaraq

içinizi boşaltmaq gəlir? Bəzi zamanlar ağladığınızda özünüzü daha yaxşı hiss etdiyiniz olur?

Cavabınız ‘bəli' disə, tək deyilsiniz deməldir! load.az olaraq sizə Dr. Leslie

Bethin ağzından bu vəziyyətin səbəblərini bildirmək istədik:

‘'Çoxumuz ağladıqdan sonra özümüzü daha yaxşı hiss edərik.

Bu rahatlama duyğusu xəyali sayılmaz. Möhkəm bir ağlama keşiyi

romantik yükümüzü içimizdən atmağımıza köməkçi olduğu kimi,

bütün bədəninizi də rahatlaşdıra bilər və sakitləşdirə bilər.

Müxtəlif gözyaşı növləri vardır. Hamımız tüstü, soğan, sis və

polenlər kimi ekoloji faktorlar səbəbiylə gözyaşları tökmüşük.

Əgər tökməsəydik, gözümüz quru və həddindən artıq həssas olacaqdı.

Bu cür gözyaşları refleks olaraq meydana gələr və gözümüzü

meydana gələ biləcək hər hansı bir xarici təhlükəyə qarşı qorumağa faydalıdır."

Romantik gözyaşlarımızın da bədənin öz içində yaranan bəzi toksinlərə

qarşı qorumasına yaraması isə çaşdırıcı deyil.

Soğan kimi xarici faktorlara yaranan gözyaşlarının

biyokimyasal tərkibi, romantik gözyaşlarınınkından fərqlidir.

Romantik bir hadisədən sonra ağladığımızda, gözyaşlarımızda yığılan

və stresin səbəb olduğu zülallar çox daha sıxdırlar. Hətta William H. Frey,

Muriel Langseth kimi tanınmış araşdırmaçılar, 1985-də nümayiş olunan

‘'Ağlamaq: Gözyaşlarının Sirri -Crying: The Mystery of Tears''

adlı kitablarında gözyaşının əhəmiyyəti haqqında yazmışlardır.

Başqa bir deyişlə bədənimizin romantik ya da fiziki vəziyyətinə görə

zəhərli ola biləcək hormonlardan xilas olması üçün ağlamağa ehtiyac duyarıq.

Həddindən artıq stress hormonları immunitet, kökəlmə və psixolojik mod təsir edər.

Ağlamaq isə yalnız parasempatetik sinir sistemimizin, sempatetik sinir sisteminin ağrıya,

böhranlara hətta sıx bir sevincə verdiyi reaksiyanı

idarə etməsinin təsirini azaltmaqda istifadə etdiyi metodlardan biridir.

Yəni yaxşı bir ağlamağın, yaxşı xəbərlərlə rahatladığımızda, həddindən artıq sevindiyimizdə,

yas tutduğumuzda və ya qorxuducu bir hadisədən

sonrakı hisslərimiz üçün ən yaxşı (və udması ən asan) dərman olduğunu söyləyə bilərik.

Tədbir olsun deyə də söyləməliyik ki: Uzun davamlı və təkrarlanan ağlama halı,

ciddi depressiya səbəbiylə həkimin reseptli olaraq verdiyi antidepresan

dərmanlarının beyindəki kimyəvi quruluşu dəyişdirməsiylə əlaqəli ola bilər.

Amma ümumiyyətlə; gələcək səfər ağlamaq istədiyinizdə,

özünüzü sərbəst buraxın və rahatca ağlayın.

Unutmayın, ağlamaq bir zəiflik göstəricisi deyildir...


Geri dön

nilayka

  • 19 fevral 2011 01:52
  • Məqalə: 206
  • Şərh: 7698
  • Bal:
hmm maraqli xebere gore twk

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 58
Cəmi: 77

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 4
Cəmi: 387
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 4
Cəmi: 329
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 3
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 3
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 21
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}