İşdə necə stress qazanmayaq?

 
İşdə necə stress qazanmayaq?

İnsan işini sevirsə, ən ağır, ən çətin iş də stress yaratmır, əksinə iş zövq verir.

Bu barədə "Эхо" qəzetinə açıqlamasında psixoloq Azad İsazadə bildirib.

"Əgər işdəki atmosfer əlverişli deyilsə, bütün proseslər tez baş verir, insan yorulur və stress qazanır", - o əlavə edib.

A.İsazadə, həmçinin qeyd edib ki, fiziki və psixoloji yükün əlaqəsini düzgün qurmaq vacibdir.

"Əvvəllər belə bir elmi istiqamət var idi: İşin gigenası, buraya iş yerinin işıqlanması, iş qrafiki, təmiz hava və müəyyən işdən kənar tədbirlər, təbiətə səyahət və sanatoriyalara getmək. Təəssüf ki, bütün bunlar indi yoxdur. İnsan iş tapanda heç müqavilə tələb etmir, nəinki iş şəraiti. Bu onunla bağlıdır ki, insanlar öz çörəklərini itirməkdən qorxurlar. Bu da güclü əsəbi yorğunluğa və psixoloji gərginliyə səbəb olur", - mütəxəssis əlavə edib.

"Müasir cəmiyyətimizdə stress adi hal almış bir vəziyyətdir. Bu xüsusilə də ofis işçilərinə aiddir. Hər bir kəs stresslə bir cür mübarizə aparır. Bəziləri stressdən qaçmağa çalışırlar, bəziləri neqativ hissləri tabeliklərində olan işçilərə ötürürlər. Bir çoxları da stressi şirniyyat yeməklə, skaypda diskussiyalarla və kompüter oyunları ilə atmağa çalışırlar", - ekspertlər bildiriblər.

Sorğuların nəticəsində məlum olub ki, Azərbaycandakı ofis işçilərinin 90 faizi iş kompüterini və internetdən öz şəxsi məqsədləri üçün istifadə edirlər.

"Bütün ofis işçilərinin mesaj proqramları ilə həmkarları ilə yazışması, Facebook-da dostlarının xəbər lentinə baxmaları və ya hansısa oyun oynamaları əslində, istehsalatdan doğan məcburiyyətdir. İşdə stressin atılması üçün menecerlər də bu üsullara əl atırlar. Soruğunun bəzi opponentləri bununla razılaşmırlar. Bəziləri isə düşünürlər ki, işdən qismən ayrılmaq üçün adət olunmuş vəziyyəti dəyişmək lazımdır. Misal üçün, əgər söhbət nahar fasiləsindən gedirsə, bunu korporativ yeməkxanalarda etmək məsləhət görülmür. Ən yaxşısı bir neçə dəqiqəlik də olsa, iş yerindən uzaqlaşmaqdır. İstirahət otağında bir neçə dəqiqəlik oturmaq olar", - ekspertlər qeyd ediblər.

Milli.az


Geri dön

_Susqun_

  • 2 oktyabr 2012 12:20
  • Məqalə: 34
  • Şərh: 2450
  • Bal:
xebere gore sag olun///////////////

--------------------

Gözlüklü

  • 1 oktyabr 2012 17:52
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9553
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler

✰Dгeaм✰

  • 1 oktyabr 2012 15:08
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
Serhler ucun cox sag olun....

ZeMka

  • 1 oktyabr 2012 02:07
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 4518
  • Bal:
{awards}
xebere gore tewekkur canim

--------------------

my angel__

  • 1 oktyabr 2012 01:16
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 11177
  • Bal:
{awards}
tewekkurler meqaleye gore

--------------------
| İnsanlar anlamadıki ulduzlar onlara məxsus deyil. |

✰Dгeaм✰

  • 30 sentyabr 2012 19:50
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
Serhler ucun cox sag olun....

GuNaY_83

  • 30 sentyabr 2012 17:34
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
tewekkurler......

--------------------

Misrlgirl

  • 30 sentyabr 2012 17:00
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 187
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk.

xebere gore twk.

✰GoLd GirL✰

  • 30 sentyabr 2012 16:39
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10577
  • Bal:
{awards}
tesekkur edirem....

_favorit_arkadas

  • 30 sentyabr 2012 16:38
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8237
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə çox sağol...

--------------------

solnuska

  • 30 sentyabr 2012 16:21
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16530
  • Bal:
{awards}
COX SAQ OL..................

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

...BARSA FANATI....

  • 30 sentyabr 2012 16:14
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11803
  • Bal:
{awards}
sag ol meqale ucun....

_wampirella_

  • 30 sentyabr 2012 14:53
  • Məqalə: 168
  • Şərh: 488
  • Bal:
{awards}
hmmmmm tskkkkkkkk

--------------------
Deyirlerki olacaga care yoxdur
Bes olmayacagin caresini tapan varmi....

Nuray2012

  • 30 sentyabr 2012 14:42
  • Məqalə: 651
  • Şərh: 11085
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler meslehete gore

--------------------

Prank girl

  • 30 sentyabr 2012 14:34
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 10213
  • Bal:
{awards}
tesekkurler xebere gore

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

ღ★Diamond★ღ

  • 30 sentyabr 2012 14:31
  • Məqalə: 340
  • Şərh: 9466
  • Bal:
{awards}
Müasir cəmiyyətimizdə stress adi hal almış bir vəziyyətdir. Bu xüsusilə də ofis işçilərinə aiddir. Hər bir kəs stresslə bir cür mübarizə aparır. Bəziləri stressdən qaçmağa çalışırlar, bəziləri neqativ hissləri tabeliklərində olan işçilərə ötürürlər. Bir çoxları da stressi şirniyyat yeməklə, skaypda diskussiyalarla və kompüter oyunları ilə atmağa çalışırlar", - ekspertlər bildiriblər.

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 41
Cəmi: 68

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 10
Cəmi: 453
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 3
Cəmi: 31
 
 
{slinks}