Ruh sağlamlığı üçün bunları tətbiq edin

 
Ruh sağlamlığı üçün bunları tətbiq edin

Ruh sağlamlığınız üçün əməl etməniz lazım olan 24 qızıl qayda ...

1. Çoxlu su için.

2. Sağlam qidalanın.

3. Müsbət və sağlam düşünün.

4. Özünüzü hər gün həyatınızda təşəkkür eşitdiyiniz şeylərə cəlb edin.

5. "Polliana''nı oxuyun.

6. Vaxtınızı özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz insanlarla keçirin.

7. İnsanlarla mehriban və xeyirxah bir dillə danışın.

8. Yay qurğusu keçidi etməyin.

9. Başınızla top vurmayın.

10. Məşq edin.

11. Öz - özünüzə hipnoz etməyi və meditasiyanı öyrənin.

12. Diafraqmadan nəfəs almağı öyrənin.

13. Həyatınız üçün açıq hədəflər təyin edin (iş, pul)

14. Həyatınıza bir məna, məqsəd, həyəcan və hədəf qatın.

15. Dərhal "xeyr" demədən əvvəl variantlar üzərində bir az fikirləşinn. Özünüzü bataqlığa batmış və sıxışmış kimi hiss etdiyinizdə variantlarınızı və həllərini bir yerə yazın.

16. Özünüzü çarəsiz hiss etdiyiniz zaman başqalarından kömək istəməkdən çəkinməyin.

17. Yaddaşınızı inkişaf etdirin.

18. Səsinizin necə olduğu əhəmiyyətli deyil; mahnı oxuyun ya da zümzümə edin.

19. Gözəl və istirahətedici musiqilərə qulaq asın.

20. Gözəl ətirlərdən istifadə edin.

21. Toxunmaqdan çəkinməyin. Sevdiklərinizə tez-tez toxunun.

22. Ritimli hərəkət edin.

23. Başınızdan aldığınız ən kiçik bir zərbəni belə ciddi qəbul edib həkimə müraciət edin.

24. Sizi çox narahat edən həll edə bilmədiyiniz bir problem üzərində davamlı fikirləşməyin. Bir az fasilə verin diqqətinizi dağıdın. Daha sonra o problemə təkrar geri qayıdın.


Geri dön

GuNaY_83

  • 15 oktyabr 2012 15:50
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 21751
  • Bal:
tewekkurler..........

--------------------

ZeMka

  • 9 oktyabr 2012 18:48
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 4371
  • Bal:
{awards}
meslehet ucun sag olun tewekkur edirem

--------------------

Demi Love

  • 9 oktyabr 2012 15:47
  • Məqalə: 16
  • Şərh: 1854
  • Bal:
{awards}
Təçəkkürlər Xəbərə Görə...

CuPbUyUm

  • 8 oktyabr 2012 22:28
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2267
  • Bal:
{awards}
Ruh sağlamlığınız üçün əməl etməniz lazım olan 24 qızıl qayda ...

1. Çoxlu su için.

2. Sağlam qidalanın.

3. Müsbət və sağlam düşünün.

4. Özünüzü hər gün həyatınızda təşəkkür eşitdiyiniz şeylərə cəlb edin.

5. "Polliana''nı oxuyun.

6. Vaxtınızı özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz insanlarla keçirin.

7. İnsanlarla mehriban və xeyirxah bir dillə danışın.

8. Yay qurğusu keçidi etməyin.

9. Başınızla top vurmayın.

10. Məşq edin.

--------------------

my angel__

  • 7 oktyabr 2012 22:35
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 10842
  • Bal:
{awards}
tewekkurler meslehetlere gore

--------------------
Səndən sonra içimdə yoxdur qorxu. Çünki səni itirmək idi ən pis qorxulu duyğu.. #17

Avril_lavigne

  • 7 oktyabr 2012 20:33
  • Məqalə: 58
  • Şərh: 2540
  • Bal:
{awards}
Buyurun....

--------------------
Terk edilmemis bir tek AYRILIK kaldi...

✵ Š҈ȺD҉Ἷ҉Q ✵

  • 7 oktyabr 2012 20:28
  • Məqalə: 297
  • Şərh: 7798
  • Bal:
{awards}
Cox sagolun

--------------------
-' Və Bir Gün Mən Olmayacam ! recourse sad

I am Happy

  • 7 oktyabr 2012 20:15
  • Məqalə: 111
  • Şərh: 3077
  • Bal:
{awards}
Teshekkurler meslehete gore.

--------------------

solnuska

  • 7 oktyabr 2012 19:51
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16070
  • Bal:
{awards}
TWK MELUMATA GORE

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

★Azerbaijan girl★

  • 7 oktyabr 2012 19:25
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 9802
  • Bal:
{awards}
tewekkurler........................

TAYNA VOSTOKA

  • 7 oktyabr 2012 19:20
  • Məqalə: 653
  • Şərh: 4001
  • Bal:
{awards}
Ruh sağlamlığınız üçün əməl etməniz lazım olan 24 qızıl qayda ...

--------------------

ZaLaToY PaReN

  • 7 oktyabr 2012 19:04
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 1320
  • Bal:
{awards}
TWK XEBERE GORE...

ღ★Diamond★ღ

  • 7 oktyabr 2012 18:51
  • Məqalə: 340
  • Şərh: 8986
  • Bal:
{awards}
Vaxtınızı özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz insanlarla keçirin.

7. İnsanlarla mehriban və xeyirxah bir dillə danışın.

✰GoLd GirL✰

  • 7 oktyabr 2012 18:23
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10328
  • Bal:
{awards}
cox sag ol............

classic_guiter_girl

  • 7 oktyabr 2012 18:18
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 5440
  • Bal:
{awards}
meslehet ucun twk

Prank girl

  • 7 oktyabr 2012 18:16
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 9884
  • Bal:
{awards}
. Gözəl ətirlərdən istifadə edin. smile

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

nihan aliyeva

  • 7 oktyabr 2012 18:15
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 410
  • Bal:
{awards}
yaxsii tesekurlerr love

ShoKKi_MoKKi

  • 7 oktyabr 2012 18:11
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11344
  • Bal:
{awards}
meslehet ucun cox sagolun..

--------------------

fatimeyinur

  • 7 oktyabr 2012 18:08
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
meslehete gore tesekkurler...

Arzu_zadeh

  • 7 oktyabr 2012 18:03
  • Məqalə: 232
  • Şərh: 5984
  • Bal:
{awards}
twkkkkkkkkk

--------------------

...BARSA FANATI....

  • 7 oktyabr 2012 18:02
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11433
  • Bal:
{awards}
meslehet ucun sag ol...

Tatli_kiz

  • 7 oktyabr 2012 17:50
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 312
  • Bal:
{awards}
Xebere gore twk

--------------------
hmmmmmmmmmmmm

NeRVoZ

  • 7 oktyabr 2012 17:48
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 200
  • Bal:
{awards}
21. Toxunmaqdan çəkinməyin. Sevdiklərinizə tez-tez toxunun.

menden olsa her saniye toxunaram ama qoymurlar axi hec biri wink

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 38
Cəmi: 50

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 52
Cəmi: 724
 
The Shield
Xəbərləri: 51
Cəmi: 74
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 48
Cəmi: 143
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 41
Cəmi: 470
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 232
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 28
Cəmi: 201
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 16
Cəmi: 439
 
No-Girls-No-ProBlemS
Xəbərləri: 12
Cəmi: 221
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 11
Cəmi: 52
 
S)
Xəbərləri: 8
Cəmi: 20
 
 
{slinks}