Dərin soyuq havalara hazırdır?

 
Dərin soyuq havalara hazırdır?

8 stəkan su için. Bildiyimiz kimi bədənimizin yüzdə 60-ı sudan ibarətdir. Lakin bu miqdar yaş artıqdıqca azalmağa başlayır. Bunun nəticəsində dəri quruyur və qırışıqlıqlar meydana gəlir. Eyni zamanda su bədənin temperaturunu və nəm tarazlığını qoruyur. Buna görə də gün ərzində 8 stəkan su içməyə diqqət yetirin.

Kafeindən uzaq durun. Həddindən artıq miqdarda qəhvə içmək stres hormonlarına təsir göstərir və bu da dərinin normal qidanlmasına mənfi təsir göstərir.

Çox yağlı və şəkərli qidaların istifadəsi gün ərzində qandakı şəkər səviyyəsində ani eniş-çıxışlar edir. Bu isə dərinin möhkəmliyini təmin edən toxumaların zərər görməsinə səbəb olur və dəridəki ləkələrin çoxalmasını sürətləndirir.Buna görə də çox yağlı və qızarmış qidalardan, peçenye kimi şirin məmulatlardan mümkün olduğu qədər az yeməyə çalışın.

Bir boşqab çiyələk. Hər gün və ya 2 gündən bir yeyəcəyiniz bir kasa çiyələk dərinizi C vitamini ilə zənginləşdirəcək.

Bir dəstə cəfəri. Hər gün səhər C vitamini ilə zəngin olan cəfəridən az da olsa yeməyə çalışın.

Açıq havada gəzmək qan dövranını hərəkətləndirərək dərinizi daha işıltılı hala gətirir. Mütəxəssislər sağlam bir dəri üçün həftədə ən az 3 gün 45 dəqiqə gəzməyi tövsiyə edirlər.


Təbii məhsullardan istifadə etməyə üstünlük verin. Hamının bildiyi kimi makiyaj dəriyə çox böyük zərər vurur. Həkimlər məsləhət görür ki, kosmetik vasitələrdən və nəmləndiricilərdən daha çox istifadə edin.


Geri dön

GuNaY_83

  • 17 oktyabr 2012 12:44
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
cox sag ol......

--------------------

solnuska

  • 17 oktyabr 2012 03:45
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16530
  • Bal:
{awards}
TWK MELUMATA GORE

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

★Love Pearl★

  • 16 oktyabr 2012 21:51
  • Məqalə: 335
  • Şərh: 4367
  • Bal:
{awards}
deyerli serhlernize gore cox sagolun

--------------------
Azerbaijan Medical University smile

Demi Love

  • 16 oktyabr 2012 21:31
  • Məqalə: 16
  • Şərh: 1976
  • Bal:
{awards}
he hazirdir, chox saqolun xebere gore...

ღ★Diamond★ღ

  • 16 oktyabr 2012 21:21
  • Məqalə: 340
  • Şərh: 9466
  • Bal:
{awards}
Bir boşqab çiyələk. Hər gün və ya 2 gündən bir yeyəcəyiniz bir kasa çiyələk dərinizi C vitamini ilə zənginləşdirəcək.

ShoKKi_MoKKi

  • 16 oktyabr 2012 21:05
  • Məqalə: 801
  • Şərh: 11794
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore tesekkur..


--------------------

my angel__

  • 16 oktyabr 2012 20:42
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 11172
  • Bal:
{awards}
cox sagol meqaeleye gore...oxudum

--------------------
Помни, что ты - мое все ❤

...BARSA FANATI....

  • 16 oktyabr 2012 20:34
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11803
  • Bal:
{awards}
Təbii məhsullardan istifadə etməyə üstünlük verin. Hamının bildiyi kimi makiyaj dəriyə çox böyük zərər vurur. Həkimlər məsləhət görür ki, kosmetik vasitələrdən və nəmləndiricilərdən daha çox istifadə edin.

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 6
Cəmi: 22

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 331
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}