Cavan qalmağın yolları

 
Cavan qalmağın yolları

Uzunmüddətli istirahətlər orqanizmə ziyandır Almaniya alimlərinin apardıqları tədqiqatların nəticəsinə görə, sağlam həyat tərzi sürmək, alkoqoldan və siqaretdən imtina etmək, dəniz kənarında yaşamaq, torpaqda işləmək cavan qalmağın əsas yollarındandır. Çox zaman insanlar işə və istirahətə düzgün vaxt ayırmırlar. İş və istirahət vaxtı dəqiq şəkildə müəyyən edilməlidir. Vacib amillərdən biri də normal yuxunun olmasıdır. Normaya görə, gecə saat 10-dan gec olmayaraq yatmaq və həyat tərzinə xüsusi diqqət vermək lazımdır. Bəzən insanlar düşünür ki, uzun müddət istirahət etmək faydalıdır. Lakin belə deyil. Bəzi hallarda uzunmüddətli istirahətlər orqanizmdə bir çox xəstəliklərin meydana çıxmasına səbəb olur. Alimlərin məsləhətlərinə görə, yaşlandıqca qida rasionunda da dəyişikliklər etmək lazımdır. Daha çox bitki yağlarından, südlü qidalardan istifadə etmək, ət və digər yağları qida rasionundan çıxarmaq lazımdır. Mütəxəssislər bitki çaylarından-nanə, çobanyastığı və yaşıl çaydan istifadə etməyi məsləhət görürlər.

Cavan qalmağın yolları


Geri dön

come back

  • 19 noyabr 2012 19:55
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11994
  • Bal:
xebere gore tewekkur edirem...

GuNaY_83

  • 7 noyabr 2012 14:46
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
twk xebere gore.........

--------------------

SmiLe_LiFe

  • 1 noyabr 2012 16:00
  • Məqalə: 465
  • Şərh: 3364
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

CuPbUyUm

  • 27 oktyabr 2012 20:26
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2372
  • Bal:
{awards}
Uzunmüddətli istirahətlər orqanizmə ziyandır Almaniya alimlərinin apardıqları tədqiqatların nəticəsinə görə, sağlam həyat tərzi sürmək, alkoqoldan və siqaretdən imtina etmək, dəniz kənarında yaşamaq, torpaqda işləmək cavan qalmağın əsas yollarındandır. Çox zaman insanlar işə və istirahətə düzgün vaxt ayırmırlar. İş və istirahət vaxtı dəqiq şəkildə müəyyən edilməlidir. Vacib amillərdən biri də normal yuxunun olmasıdır. Normaya görə, gecə saat 10-dan gec olmayaraq yatmaq və həyat tərzinə xüsusi diqqət vermək lazımdır. Bəzən insanlar düşünür ki, uzun müddət istirahət etmək faydalıdır. Lakin belə deyil. Bəzi hallarda uzunmüddətli istirahətlər orqanizmdə bir çox xəstəliklərin meydana çıxmasına səbəb olur. Alimlərin məsləhətlərinə görə, yaşlandıqca qida rasionunda da dəyişikliklər etmək lazımdır. Daha çox bitki yağlarından, südlü qidalardan istifadə etmək, ət və digər yağları qida rasionundan çıxarmaq lazımdır. Mütəxəssislər bitki çaylarından-nanə, çobanyastığı və yaşıl çaydan istifadə etməyi məsləhət görürlər.

--------------------

dj_asqa.

  • 27 oktyabr 2012 16:49
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 1487
  • Bal:
{awards}
melumata gore twk

_Susqun_

  • 25 oktyabr 2012 19:49
  • Məqalə: 34
  • Şərh: 2450
  • Bal:
{awards}
TESSEKKURLER XEBERE GORE...

--------------------

:(

  • 25 oktyabr 2012 15:00
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 536
  • Bal:
{awards}
Melumata gore TWK...

--------------------
---Oglanlar eziyyet cekib dostlug atmasin,qebul elemiyecem =))---

GuNaY_83

  • 25 oktyabr 2012 13:48
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
cox sag ol.........

--------------------

werakus

  • 25 oktyabr 2012 02:19
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 156
  • Bal:
{awards}
tewkkur dosi xebere gore emell ederik..bu melumatina...

my angel__

  • 25 oktyabr 2012 01:24
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 11172
  • Bal:
{awards}
Sitat: ★_DuNyA_GuZeLi_★
Men cavanam...I donnot need....

--------------------
Помни, что ты - мое все ❤

TAYNA VOSTOKA

  • 24 oktyabr 2012 23:44
  • Məqalə: 653
  • Şərh: 4340
  • Bal:
{awards}
REY YAZANLARA MINNETDARAM

--------------------

...BARSA FANATI....

  • 24 oktyabr 2012 23:38
  • Məqalə: 605
  • Şərh: 11803
  • Bal:
{awards}
Sitat: Karanlıklar Meleyi
Cavanam ehtiyac yoxdu tesekkurler

Gunel

  • 24 oktyabr 2012 23:30
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 450
  • Bal:
{awards}
qocaldiq getdik ....diyen olmadi )

--------------------
"Düşüncə və ağıl bizə ən doğru yolu tapmaq üçün deyil, ən doğru yolu göstərəni tapmaq üçün verilib"

Demi Love

  • 24 oktyabr 2012 23:28
  • Məqalə: 16
  • Şərh: 1976
  • Bal:
{awards}
teshekkurler melumata gore...

Gözlüklü

  • 24 oktyabr 2012 22:58
  • Məqalə: 216
  • Şərh: 9552
  • Bal:
{awards}
Cavanam ehtiyac yoxdu tesekkurler

✰Dгeaм✰

  • 24 oktyabr 2012 22:48
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 16043
  • Bal:
{awards}
Men cavanam...I donnot need....

_trickster_

  • 24 oktyabr 2012 22:24
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2788
  • Bal:
{awards}
cavanam da men ele tongue lol

--------------------

Cana Iz Azerbaycana

  • 24 oktyabr 2012 22:10
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 94
  • Bal:
{awards}
♥♥♥♥♥ twk ♥♥♥♥♥

--------------------
Cana - Iz - Azerbaycana ( Aygun )

unfaithful

  • 24 oktyabr 2012 21:28
  • Məqalə: 31
  • Şərh: 3681
  • Bal:
{awards}
hmm cox sagolun xebere gore smile

--------------------

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 24 oktyabr 2012 21:22
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 9095
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem xebere goreeeee....

--------------------

ღ★Diamond★ღ

  • 24 oktyabr 2012 21:20
  • Məqalə: 340
  • Şərh: 9466
  • Bal:
{awards}
Bəzi hallarda uzunmüddətli istirahətlər orqanizmdə bir çox xəstəliklərin meydana çıxmasına səbəb olur

classic_guiter_girl

  • 24 oktyabr 2012 21:18
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 5646
  • Bal:
{awards}
puahh indi diyirsiz axwam 10-da yataq?? wink balaca uwaq bele 12-den tez yatmir wink twklerrr

✰GoLd GirL✰

  • 24 oktyabr 2012 21:03
  • Məqalə: 534
  • Şərh: 10577
  • Bal:
{awards}
tesekkur edirem..

Prank girl

  • 24 oktyabr 2012 20:55
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 10213
  • Bal:
{awards}
sağlam həyat tərzi sürmək, alkoqoldan və siqaretdən imtina etmək, dəniz kənarında yaşamaq, torpaqda işləmək cavan qalmağın əsas yollarındandır.

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

..::MisS DioR::..

  • 24 oktyabr 2012 20:52
  • Məqalə: 147
  • Şərh: 4052
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------

solnuska

  • 24 oktyabr 2012 20:52
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16530
  • Bal:
{awards}
Uzunmüddətli istirahətlər orqanizmə ziyandır

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

J ♥ S

  • 24 oktyabr 2012 20:52
  • Məqalə: 445
  • Şərh: 3537
  • Bal:
{awards}
Maraqli xeberdi tewekkur edirem ama her kes qocalib gedirde:)

--------------------
J & S ∞♥....

sevgi yalandir

  • 24 oktyabr 2012 20:46
  • Məqalə: 538
  • Şərh: 7367
  • Bal:
{awards}
twk xebere gore.................................

--------------------
Bəzən gülərsən xoşbəxtmiş kimi .. Bəzən sevərsən ilk kezmiş kimi .. Hər səfərində gedənin arxasından ağlarsın sanki değermiş kimi .. Bəzən susayar son kezmiş kimi .. Bəzi şeylərə inanarsan doğruymuş kimi .. Sonra oyanar gerçəkmiş kimi .. Təsirində qalarsan oradan qovulmuş kimi .. Ən sonuna anlarsan yanılmış .. HƏR ZAMAN OLDUĞU KİMİ .. Və mən hələ bir ümidlə gözləyirəm sanki geri dönecekmiş kimi.........
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 19
Cəmi: 30

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 385
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}