Hürrəm Sultan pəhrizinin sirrini açıqladı

 
Hürrəm Sultan pəhrizinin sirrini açıqladı

Mütəxəssis nəzarətində pəhriz saxlayan aktrisa son iki ayda 8 kq arıqlayıb. Məryəmin dediyinə görə, gündə 2,5 litr su içməklə yanaşı, süfrəsindən makaron, xəmirli görəklər və hətta şirniyyyatı da əskik etməyib.

Üzerlinin pəhriz proqramını hazırlamış dietoloq Banu Kazanc deyib: "Məryəm xanım çox qısa müddətdə arıqladı. Başqalarından fərqli olaraq, arıqlayandan sonra onun dərisi sallanmadı, əzələləri də boşalmadı. Məryəm xanımın məxmər təki dərisi var. Üstəlik, onun gəncliyi və qətiyyəti də pəhrizin nəticələrinə təsir edib".

Məryəm Üzerli isə pəhrizin sirlərinin çox bəsit və sadə olduğunu vurğulayıb.

"Əsas məsələ intizamlı, motivasiyalı olmaqdır. Pəhriz saxlamağa başlayandan sonra yeməyə ciddi nəzarət olunmalıdır. Bununla belə, narahat olmağa, təşvişə düşməyə dəyməz. Sadəcə, iştahınızı kontrolda saxlayın. Pəhriz həkim və ya mütəxəssis nəzarətində olmalı, orqanizmdəki protein və karbohidrat nisbəti pozulmamalıdır. Əks təqdirdə arıqlayan xanımın dərisi sallanır, pəhriz başa çatan kimi o, itirdyi kiloqramları "bərpa" edir", - Üzerli deyib.

Məryəm Üzerlinin pəhriz "sirri" belədir:

Səhər yeməyi. Kəpəkli çörək, yulaf, süd, yoqurt, pendir, pomidor, göyərti.

Nahar. Hindtoyuğu əti, toyuq əti, yağsız pendir, kəpəkli düyü plovu, bulqur plovu, tomatlı spagetti və ya makaron, yoqurt, tərəvəz, göyərti.

Yağsız mal əti, balıq, toyuq ətləri, tərəvəzlər, gülkələmi, ispanaq, yoqurt, tərəvəz şorbası.


Geri dön

fatimeyinur

  • 9 noyabr 2012 22:11
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
tesekkur edirem xebere gore

come back

  • 9 noyabr 2012 18:26
  • Məqalə: 588
  • Şərh: 11994
  • Bal:
{awards}
xebere gore tewekkur edirem...

GuNaY_83

  • 9 noyabr 2012 17:00
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
XEBER UCUN COX SAQ OLUN..........

--------------------

✰Маша✰

  • 9 noyabr 2012 16:07
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 2331
  • Bal:
{awards}
xosum gelmir baxmiram seriala twklerr

solnuska

  • 9 noyabr 2012 15:20
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 16530
  • Bal:
{awards}
XEBER UCUN COX SAQ OLUN..........

--------------------
Getmədən əvvəl düşün;
Çünkü qayıtdığında tapdığınla
Gedərkən qoyduğun əsla eyni olmayacaq!

Prank girl

  • 9 noyabr 2012 15:07
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 10213
  • Bal:
{awards}
çox sağolun xəbərə görə.

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

nazligul

  • 9 noyabr 2012 14:43
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 316
  • Bal:
{awards}
su ümumiyyətlə xeyrdiiiiii

--------------------
Kimlərinsə mənim haqqımda nə düşündüyü mənə maraqlı deyil!!!!!!Əsas odur ki,mən onlar haqqında düşünmürəm.........

my angel__

  • 9 noyabr 2012 14:28
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 11172
  • Bal:
{awards}
hmm..tewekkruelr

--------------------
Помни, что ты - мое все ❤

unfaithful

  • 9 noyabr 2012 14:15
  • Məqalə: 31
  • Şərh: 3681
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------

..::MisS DioR::..

  • 9 noyabr 2012 14:09
  • Məqalə: 147
  • Şərh: 4052
  • Bal:
{awards}
etim tokliree bundan bidenede daniwmaq terzi varr aqzini eye eye daniwiiree lap zehlem gedirr...eziyete gore tesekkurler...

--------------------

ღ★Diamond★ღ

  • 9 noyabr 2012 13:48
  • Məqalə: 340
  • Şərh: 9466
  • Bal:
{awards}
menimde xowum gelir esasda guluwu smile

i love islam

  • 9 noyabr 2012 12:52
  • Məqalə: 63
  • Şərh: 584
  • Bal:
{awards}
xowum gelir bu aktrisadan cox cazibedardir

--------------------



sevmek iki dunya arasinda qalib,duwunmekdir......

İnteresting_girl

  • 9 noyabr 2012 11:29
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 790
  • Bal:
{awards}
Xowdamiramda bunu

--------------------

love emo

  • 9 noyabr 2012 10:58
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 2601
  • Bal:
{awards}
nagayrim eyh xeber ucun sagol...

--------------------
Bəzən müdrik olman belə yetməz onu anlamağa.

Samir98

  • 9 noyabr 2012 10:30
  • Məqalə: 35
  • Şərh: 953
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

Demi Love

  • 9 noyabr 2012 10:05
  • Məqalə: 16
  • Şərh: 1976
  • Bal:
{awards}
çox sağolun xəbərə görə...

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 45
Cəmi: 59

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 385
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}